姐的烂手机
你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生考试紧张的心理因素，使你在不紧张的状态下还容易体验到你所描述的考试紧张的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构学习、考试方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
jajahhauqba
很大一部分原因是心理原因，首先对自己充满信心，现在已经临近高考了，复习的程度已经差不多了，也不会有太大的提高了，主要是锻炼一下自己的应战心理素质，可以自我暗示或者激励，心里想着自己已经用心复习了，考的怎么样主要靠发挥了，可以把自己解放出来，没必要想太多的结果，心态放平，洒脱一点，在考场上只有好的心态才能发挥好。当初我考第一门课也就是语文的时候也是很紧张哈，结果思维久久不能沉下来答题，结果语文就是考的心里没底，不理想。不过考试的时候你会有时间上的紧迫感，也容不得你有多少时间去紧张。一旦你考试进入状态你就忘记了紧张了，就想着去做题了。考试期间注意休息，保证睡眠，和平常一样，该怎么吃怎么吃，该怎么喝酒怎么喝。只要有信心你就能战胜恐惧。
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