考试喝咖啡

我也在考虑这个，因为高三我每天都喝，但是我怕高考喝了休息不好，一整天绷着精神，最后我还是决定不喝吧，高考那么严肃，应该睡不着的，最后祝你高考顺利

咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。西医：不空腹喝也有刺激 咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。 但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。 中医：容易使“胃气受伤” 中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。 中西医共同建议： 1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。 2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

考前咖啡能够提神，但是还有利尿功能，所以考前喝多了咖啡会在过程中产生尿急。所以建议考前少喝咖啡。 这时候要想考个比较好的成绩还是以平常心对待，不要依赖于外界事物才是最好的办法，摆正心态,充满自信，应对从容自如。

不好 其实我觉得你高考不会睡觉 放心去 考你现在为高考担心证明你还是有一点紧张但凡是高考有一点紧张的人斗不会瞌睡 而且有一点紧张 证明状态好 不需要担心 一小点的紧张会促使你超长发挥的 呵呵 高考顺利哦生活里不能没有阳光，学习中不能没有考试。我考试，故我在。考试是学生生涯中最平常得事，犹如一日之有3餐一样。我辈高四人，历经风雨，过关斩将，什么样得敌人没有见过？从枪林弹雨里一路冲杀过来得人，还怕再上一次战场吗？高考与平时考试相比，无非是换了地点，换了陪伴对象，换了更加和蔼得监考老师而已，何惧之有！与平时考试相比，高考更有利于水平得发挥。各科试题选材更新颖，提问更明确，题量更科学。试卷制作更美观，纸张更漂亮，颜色更柔和。看着让人舒适得高考试题，何惧之有！与平时考试相比，高考更轻松。平时考试，考完还要考虑复习，复习了还要迎接下一次考试，考试复习，复习考试，没完没了，我心烦躁！而高考，考了就完了。再也不用复习，再也不用考试，考了就可以彻底放松。高中的书本，复习的资料，见鬼去吧，尽可以付之一炬，或者换作美食费，换作时装费，换作旅游费，完全听凭你的安排。如此一了百了的考试，何乐而不为啊！结果并不重要。有人担心，考不上理想得大学，因此茶饭无味，睡觉不香。这是何必！其实，担心不必担心，都之有2种结果，一是考上，而是考不上，考上了未必是好事，考不上未必是坏事。怕也摆，不怕也罢。考不上不是人命关天得大事，何惧之有！

不好。因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

咖啡会导致尿频：

考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以和饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡。

扩展资料：

高考饮食注意事项：

1、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平保持一致。

2、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。”

3、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

参考资料：中国经济网-高考饮食四忌两宜要注意

不好。

存在于咖啡及功能饮料中的咖啡因的确对大脑有兴奋作用，但其兴奋作用的大小因人而异。如果青少年偶尔、少量地饮用咖啡，在一定时间内能起到提神的效果，也不会对身体造成大的损害。然而，需要注意的是，若以前从来不喝咖啡的青少年，想在大考前靠喝咖啡提神，一定要注意摄入的量,避免因兴奋过度而扰乱正常的生物钟，影响睡眠或造成不适等。

扩展资料：

另外，长期靠饮用大量咖啡提神,对于生长发育中的青少年来说就可能会造成不良后果。长时间摄入大量咖啡因，会产生一系列不良反应,比如神经过敏、易怒、焦虑、肌肉抽搐、失眠和心悸等。另外,由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病。有胃部疾病的人最好不要饮用咖啡。

参考资料来源：人民网-考试当天应慎喝咖啡提神 小心影响睡眠