包子熊二
跆拳道理论基础知识
跆拳道在西方被称为“绅士和淑女的运动”，因为修练者都具有良好的礼仪修养。那么，下面是我为大家整理的跆拳道理论基础知识，欢迎大家阅读浏览。
九级理论考试内容
1、跆拳道精神?
答：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。
2、你为什么学习跆拳道?
答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。
3、什么是跆拳道?
答：“跆”指腿和脚的技术体系;“拳”指手和胳膊的技术体系;“道”指精神修炼和人生的正确道路。
4、跆拳道的起源?
答：朝鲜半岛。
5、跆拳道在为命名之前的曾用名?
答：跆根，花郎道。
6、白带的含义?
答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。
7、 WTF的全称是什么?
答：世界跆拳道联盟。
8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的?
答：世界跆拳道联盟韩国国际院颁发的段位证书。
9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪?
答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。
10、练习品势的意义是什么?
答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。
八级理论考试内容
1、太极一章的含义：
答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”(天)的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。
2、太极一章有多少动作?
答：18个。
3、WTF和ITF的'区别?
答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。
4、跆拳道对礼仪的要求是什么?
答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。
5、跆拳道的基本口语一至十的念法?
答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。
6、中国跆协的简称?
答：CTA
7、用英韩文拼写跆拳道
答：taekwondo、(TKD)
8、你为什么要参加考级?
答：级位和段位是世界跆联对每一位练习者的水平考核及肯定。同时也与人生正确道路相关联，以激发人类不断进取，积极向上，百折不挠的精神。
9、跆拳道有多少规定品势?
答：目前常用有17个。
10、太极一章的演武路线是一个什么字?
答：王字。
七级理考试论内容
1、太极二章的含义：
答：太极第二式是应用八卦中表示欢跃(兑)的一套动作。始于低挡、直拳、前踢，结束于脸部格挡。这是人的思想，虽然显出柔弱却保持强壮的阶段，因此呈现出微笑与美德。这些动作要做到的虽温柔但有力，因此是柔中有刚。
2、黄带所代表的含义：
答：大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地后德载物的精神。
3、发声的意义?
答：加强抗击打，有助于发力，做到精神集中，防止受伤，释放精神压力，提高人的自信心。
4、太极二章的演武路线是个什么字?
答：王字。
5、太极二章有多少个动作组成?
答：18个。
6、跆拳道大概把人的身体分为几个部分?分别是什么?
答：分为三个部分，分别是下身，上身，头部。
7、韩语口令你好、立正、开始
答：你好：A Ning Ha Sai Yo，立正：Cha Liao，开始：Si Jak(xi cha)
8、中跆协主席是谁?秘书长?
答：崔大林，秘书长赵磊。
9、请最少说出两位以上练习跆拳道的电影明星
答：甄子丹，大岛尤佳利，吴奇隆，谢霆锋。
10、中跆协成立时间?
答：1995年8月18日。
六级理论考试内容
1、太极三章的含义：
答：这一符号的意思是火与太阳(离)。这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。这一套动作多变、热烈。基本动作是低挡、前踢、拳、刀手中位格挡、刀手攻击颈部等。这些动作遵循八卦的原理，帮助参与者获得活力。
2、太极三章的演武路线是个什么字?有多少个动作组成?
答：王字，20个动作组成。
3、韩语口令鞠躬、结束、暂停
答：行礼：，结束：Ke Man，暂停：Ga Li Ao。
4、跆拳道最初的三位创始人?
答：崔泓熙、李仲佑、蔡叔命。
5、跆拳道有多少种基本腿法?
答：前踢、横踢、后踢、侧踢、下劈、前旋踢、后旋踢。
6、跆拳道哪一年正式成为奥运会比赛项目?
答：2000年。
7、跆拳道大概把人的身体分为几个部分?分别是什么?
答：分为三个部分，分别是下身，上身，头部。
8、第一个亚洲冠军是谁?
答：贺璐敏。
9、第一个世界冠军是谁?
答：王朔。
10、世界跆拳道联盟的简称是什么?
答：WTF。
五级理论考试内容
1、太极四章的含义：
答：太极第四式象征雷(震)，使人害怕、惊恐。其原理告诉人在面对危险时要保持平静和勇敢，以等候蓝天和阳光的出现。他应用的是八卦中“震”。它的地板郭子仪包括刀手格挡、贯手攻击、腕部格挡、直拳、向外中位格挡、内中挡和前踢。
2、绿带的含义：
答：是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。
3、单个品势比赛中最多时间不得超过多少?
答：一分三十秒。
4、跆拳道大概把人的身体分为头部、上身、下身三个部分，每个部分的基本要害叫什么?
答：人中、命治、囊心。
5、世界跆拳道联盟的简称是什么?
答：WTF。
6、请最少说出五种品势中的基本步法?
答：并步、并排步、马步、弓步、三七步、走步、交叉步、鹤立步。
7、韩国语你好、谢谢怎么说?
答：你好：A Ning Ha Sai Yo，谢谢：Kam Sa Ha Ne Da
8、请最少说出三种在竞技比赛中接触行为?
答：抓住对手、搂抱对手、推对手、用躯干贴靠对手、抱摔对手、抓住对手进攻的脚，故意摔倒。
9、太极四章的演武路线是个什么字?
答：王字。
10、太极四章有多少个动作组成?
答：20个。
四级理论考试内容
1、太极五章的意义：
答：这一式用一系列的动作来表明对八卦中“巽”的应用。它是由风来象征思想的谦逊状态。例如，虽然自然界的风是温柔的，但也有飓风和龙卷风。动作要做的温柔，如微风拂面，但在另一些时候则开始如风暴一样有力。这一套动作包括锤拳、肘击和背拳。
2、太极五章的演武路线是个什么字?有多少个动作组成?
答：王字，有20个动作组成。
3、第一个奥运冠军是谁?
答：陈中，
4、我国奥运会金牌得主分别谁?
答：是陈中、罗微、吴静钰、郑姝音、赵帅。
5、韩国语口令
答：还原准备动作：PaLo;开始：Si Jak;继续：Kea Sok
6、竞技比赛中有效的得分部位是哪里?
答：头部(两耳以前包括两耳)、躯干有护具包裹的部位(不包括后背正中脊椎部位)。
7、现任中国跆拳道竞技队总教练是谁?
答：陈立人。
8、我国在奥运会中共拿到过几枚金牌?
答：六枚。
9、在哪一年跆拳道被列为朝鲜的自卫术?
答：1955年。
10、请最少说出三种在竞技比赛中的消极行为?
答：故意跃出警戒线、转身背向对手逃避进攻、故意倒地、伪装受伤、越出边界线、故意拖延比赛时间。
三级理论考试内容
1、太极六章的含义：
答：这一式的原理是教导人只要有信心，任何人都能克服障碍和难处。它应用的是八卦中的“坎”字，意思是水。水无形，也不会失去它的本性。即可归结为躯干部位的向外格挡和五个刀手的脸步格挡动作，这是在燕子形的转身中完成的。
2、蓝带的含义：
答：是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就像大树一样向天空生长，也就是说练习者已经完全入门。
3、太极六章有多少个动作组成?
答：19个。
4、太极六章的演武路线是个什么字?
答：王字。
5、世界跆拳道联盟是哪一年成立的?
答：1973年。
6、国际跆拳道联盟是哪一年成立的?
答：1966年。
7、跆拳道鞠躬时腰部前倾多少度?颈椎多少度?
答：腰部前倾60度，颈椎45度。
8、在哪一年跆拳道成为奥运会的表演项目?
答：1988年。
9、请最少说出两种在竞技比赛中的不当行为?
答：教练员或运动员示意得分或扣分、比赛中教练员离开规定位置，教练员或运动员有严重的过激表示或行为。
10、在比赛当中至少要有几位裁判认为得分才可以确认得分?
答：三裁判制两位裁判认为得分可以确认得分。四裁判制三位裁判认为得分可以确认得分。
二级理论考试内容
1、太极七章的含义：
答：在这一式中，八卦中的“艮”的由一系列的动作来应用。“艮”的意义是“止于顶点”，象征山。此处要传达的意思是一个人应行于所当行，止于所当止。要完成一件事，行止应当同时并存。山从来不动，所以人应当学习它的稳定，不要匆忙行事。虽然快速的动作看起来漂亮，但我们应当知道何时何处该止住。
2、太极七掌有多少个动作组成?
答：25个，
3、太极七章的演武路线是个什么字?
答：王字。
4、在哪一年跆拳道正式成为亚运会的比赛项目?
答：1986年。
5、请最少说出两种在竞技比赛中的犯规行为?
答：接触行为，消极行为，攻击行为，不当行为。
6、请最少说出三种在竞技比赛中的攻击行为?
答：用膝盖顶撞对手，故意攻击对手裆部，故意蹬踏对手的腿部和脚，故意用手或拳打击对手面部，攻击倒地对手，故意攻击对手后脑或背后。
7、跆拳道分为几级几品几段?
答：十级四品九段。
8、竞技比赛中的护具有哪几部分组成?
答：护头，护胸，护臂，护裆，护腿，护齿。
9、跆拳道正拳的握法应是几个手指用力几个手指放松?
答：大拇指，食指，中指三个手指用力，无名指，小拇指放松。
一级理论考试内容
1、太极八式的含义：
答：太极第八式应用了八卦中的“坤”。它象征地，生命的源头，万物都从地得到生命，从他生长，取得无穷无尽的能量。天生万物，地以载之。在成为初段(黑带)以前，所有的基本动作都在这一式里回顾并温习一遍。
2、太极八掌有多少个动作组成?
答：27个。
3、红带含义：
答：是一种警戒，危险的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自身的修养和控制。
4、竞技比赛中的场地是多大?
答：8*8平方米。
5、请说出每个级别的色带颜色?
答：十级白色，九级白黄色，八级黄色，七级黄绿色，六级绿色，五级绿蓝色，四级蓝色，三级蓝红色，二级红色，一级红黑色。
6、太极八章的演武路线是个什么字?
答：王字。
7、在竞技比赛中一般情况下判罚分，什么情况下会被罚扣一分，最少说出两种?
答：摔抱对手，故意拖延比赛时间，用手重击对手面部，教练员或运动员有严重的过激表示或行为。
8、黑带的意义?
答：练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作和思想修为已相当成熟，也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧力量的影响。
9、请说出太极一章至八章，每个品势有多少个动作?
答：一章二章18个，三章、四章、五章20个，六章19个，七章25个，八章27个。
10、中国跆拳道协会的官方网址：
答：道通天下或。
今日风向左
体育院校每年的考题是全国统一的，历年的真题你可以找在校的师哥帮忙打听，一般到考试前有很多兜售的！另外建议报名参加学校组织的补习班，会在考试临近时划分重点。考试难度很低，平时做好积累就行，把历年真题做一遍基本就可以了！希望能帮到你
忘心敛意
一、名词解释（10分）：每题2分1. 健康健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是保持身体、精神、社会诸方面的完美状态。2. 学校体育的总目标增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。3. 运动性昏厥运动中，由于脑部血液突然供给不足导致暂时知觉丧失现象。4. 运动处方对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。5. 心理健康指一个人的生理、心理与社会适应处于相互协调的和谐二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“ 亚健康 ”。2. 制定运动处方的基本原则 个性化原则 ， 动态性原则 ， 体质的基础性原则 ， 安全和有效性原则 。3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 持续锻炼法 。4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）Ice（冷敷）Compression（加压包扎）和Elevation（抬高肢体）。5. 健康包括身体、 心理 、 道德 、和 社会适应良好 四个层面的健康。6. 我国第一位奥运金牌获得者是 许海峰 。7. 2008年北京奥运会的马术 比赛项目在香港举行。8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 放松整理活动 。9. 中国的国球是 乒乓球 。10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 田赛 ；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 径赛 。11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容： 规律的生活作息制度 ， 积极的休息与睡眠 ， 合理营养和平衡膳食 ， 科学地锻炼身体 ， 及时调控情绪问题 ， 学会幽默和解嘲 ，及时寻求心理咨询 。12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 台阶试验、 肺活量 、 立定跳远 、 握力 6大项。三、选择题（10分）：每题1分1-5 DDCCB 6-10 BDDAA四、是非题（10分）：每题1分1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（V ）2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ × ）3.健康是指身体无疾病的状态。（ × ）4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。（ √ ）5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ √ ）6.运动中心率越高说明体能越好。（ × ）7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ √ ）8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（ √ ）9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（ x）10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（×）五、论述题（20分）：论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字以上）六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分1.简述正手平击球的要领。（网球）2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）1.何为合法发球？（羽毛球）2.羽毛球技术有哪些？（请说出5个以上）（羽毛球）1.乒乓球推档技术动作要领。（乒乓球）2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）1. 原地肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么？（篮球）1. 简述排球运动的特点。（排球）2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。（排球）1. 什么是越位位置，如何判罚是否越位？（足球）2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。（足球）1.何为定向运动？试述你对定向运动的认识与理解。（定向运动）2.何为标定地图，简述利用指北针标定地图的过程。（定向运动）1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。（空竹）2. 空竹的种类以及它的健身价值。（空竹）1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么？其主要特点是什么？（太极拳）2．太极步法的运行步骤有那几个？其技术特点是什么? （太极拳）1. 简述跆拳道运动的作用？（跆拳道）2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。（跆拳道）1. 简述毽球运动的健身价值？（毽球）2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作？（毽球）1. 背部肌群有哪些？写出三个发展背部肌群练习的名称。（健美）2. 股二头肌在身体哪个部位，做什么动作可以发展股二头肌？举一例子。（健美）1. 什么是形体训练？（形体训练）2. 形体训练的特点。（形体训练）1. 体育舞蹈的特点。（体育舞蹈）2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议？（500字以上）（体育舞蹈）1. 健身街舞的动作特点有哪些？（健身街舞）2. 街舞如何引领时尚潮流？（健身街舞）1. 健美操的特点。（健美操）2. 健美操锻炼的意义。（健美操）
汀臭崽儿
一、名词解释（10分）：每题2分1. 健康2. 学校体育的总目标3. 运动性昏厥4. 运动处方5. 心理健康二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“ ”。2. 制定运动处方的基本原则 ， ， ， 。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 。4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指： 、 、 和 。5. 健康包括身体、 、 、和 四个层面的健康。6. 我国第一位奥运金牌获得者是 。7. 2008年北京奥运会的 比赛项目在香港举行。8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 。9. 中国的国球是 。10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 ；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 。 11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容： ， ， ， ， ， ， 。12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 、 、 、 6大项。三、选择题（10分）：每题1分1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人A 快B相等C 略快D 慢2. BMI指数反映人体何种素质？A 柔韧性B 力量素质C 速度素质D 身体形态3.以下何种运动属于有氧运动？A立定跳远B 俯卧撑C 慢跑D 100米跑4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算？A 身高B 体重C 心率D 血压5.运动中最大心率的计算方法为A 200－年龄B 220－年龄C 220－安静心率－年龄D 220－安静心率6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？A 超量恢复原则B 持之以恒原则C 全面发展原则D 自觉积极性原则7.以下观点中正确的观点为A 运动量越大越好B 运动强度越大越好C 运动越累效果越佳D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A 身高体重B 肺活量C 握力D 台阶试验9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A身体准备B 心理准备C 思想准备D 思维准备10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？A 按摩B 冰敷C 加压包扎D 制动四、是非题（10分）：每题1分1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（ ）2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ ）3.健康是指身体无疾病的状态。（ ）4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。（ ）5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ ）6.运动中心率越高说明体能越好。（ ）7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ ）8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（ ）9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（ ）10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（）五、论述题（20分）：论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字以上）六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分1.简述正手平击球的要领。（网球）2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）1.何为合法发球？（羽毛球）2.羽毛球技术有哪些？（请说出5个以上）（羽毛球）1.乒乓球推档技术动作要领。（乒乓球）2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）1. 原地肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么？（篮球）1. 简述排球运动的特点。（排球）2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。（排球）1. 什么是越位位置，如何判罚是否越位？（足球）2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。（足球）1.何为定向运动？试述你对定向运动的认识与理解。（定向运动）2.何为标定地图，简述利用指北针标定地图的过程。（定向运动）1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。（空竹）2. 空竹的种类以及它的健身价值。（空竹）1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么？其主要特点是什么？（太极拳）2．太极步法的运行步骤有那几个？其技术特点是什么? （太极拳）1. 简述跆拳道运动的作用？（跆拳道）2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。（跆拳道）1. 简述毽球运动的健身价值？（毽球）2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作？（毽球）1. 背部肌群有哪些？写出三个发展背部肌群练习的名称。（健美）2. 股二头肌在身体哪个部位，做什么动作可以发展股二头肌？举一例子。（健美）1. 什么是形体训练？（形体训练）2. 形体训练的特点。（形体训练）1. 体育舞蹈的特点。（体育舞蹈）2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议？（500字以上）（体育舞蹈）1. 健身街舞的动作特点有哪些？（健身街舞）2. 街舞如何引领时尚潮流？（健身街舞）1. 健美操的特点。（健美操）2. 健美操锻炼的意义。（健美操）答案一、名词解释（10分）：每题2分1. 健康（P4）2. 学校体育的总目标（网上的）增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。3. 运动性昏厥（P76）4. 运动处方（P63）5. 心理健康（P16）二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“ 亚健康 ”。2. 制定运动处方的基本原则 个性化原则 ， 动态性原则 ， 体质的基础性原则 ， 安全和有效性原则 。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 持续锻炼法 。4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）Ice（冷敷）Compression（加压包扎）和Elevation（抬高肢体）。5. 健康包括身体、 心理 、 道德 、和 社会适应良好 四个层面的健康。6. 我国第一位奥运金牌获得者是 许海峰 。7. 2008年北京奥运会的 马术 比赛项目在香港举行。8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 放松整理活动 。9. 中国的国球是 乒乓球 。10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 田赛 ；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 径赛 。 11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容： 规律的生活作息制度 ， 积极的休息与睡眠 ， 合理营养和平衡膳食 ， 科学地锻炼身体 ， 及时调控情绪问题 ， 学会幽默和解嘲 ，及时寻求心理咨询 。12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 台阶试验、 肺活量 、 立定跳远 、 握力 6大项。三、选择题（10分）：每题1分1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人（D） A 快B相等C 略快D 慢2. BMI指数反映人体何种素质？(D)A 柔韧性B 力量素质C 速度素质D 身体形态3.以下何种运动属于有氧运动？(C)A立定跳远B 俯卧撑C 慢跑D 100米跑4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算？(C)A 身高B 体重C 心率D 血压5.运动中最大心率的计算方法为(B)A 200－年龄B 220－年龄C 220－安静心率－年龄D 220－安静心率6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？(B)A 超量恢复原则B 持之以恒原则C 全面发展原则D 自觉积极性原则7.以下观点中正确的观点为(D)A 运动量越大越好B 运动强度越大越好C 运动越累效果越佳D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为(D)A 身高体重B 肺活量C 握力D 台阶试验9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的(A) A身体准备B 心理准备C 思想准备D 思维准备10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？(A)A 按摩B 冰敷C 加压包扎D 制动四、是非题（10分）：每题1分1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（是 ）2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ 非 ）3.健康是指身体无疾病的状态。（非）4.运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。（是 ）5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ 是 ）6.运动中心率越高说明体能越好。（ 非 ）7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ 是 ）8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（ 是 ）9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（ 是 ）10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（非）五、论述题（20分）：论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字以上）六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分
何时何处
名词解释（10分）：每题2分1. 健康健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态。健康包括身体健康、心理健康、 社会健康、道德健康。2. 学校体育的总目标增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。3. 运动性昏厥（百度）在运动中或运动后由于脑部一过性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失(LOC)、肌张力消失并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥。（PPT）运动中脑部突然供血不足导致暂时知觉丧失。4. 运动处方康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。 5. 心理健康从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“ 亚健康状态 ”。2. 制定运动处方的基本原则 个性化原则 ， 动态性原则 ， 体质的基础性原则 ， 安全和有效性原则 。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 持续锻炼法 。4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指： Rest休息、Ice冷敷、 Compression加压包扎、Elevation太高患肢5. 健康包括身体、 心理 、 社会 、和 道德 四个层面的健康。6. 我国第一位奥运金牌获得者是 许海峰 。7. 2008年北京奥运会的 马术 比赛项目在香港举行。8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 放松整理活动 。9. 中国的国球是 乒乓球 。10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 田赛 ；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 径赛 。 11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容： 规律的生活作息制度 ， 积极的休息和睡眠 ，合理营养、平衡膳食 ，科学地锻炼身体 ，及时调控情绪问题 ，学会幽默与解嘲 ，及时寻求心理咨询 。12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 肺活量 、 握力 、 立定跳远 、 台阶试验 6大项。三、选择题（10分）：每题1分1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人DA 快B相等C 略快D 慢2. BMI指数反映人体何种素质？DA 柔韧性B 力量素质C 速度素质D 身体形态3.以下何种运动属于有氧运动？CA立定跳远B 俯卧撑C 慢跑D 100米跑4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算？CA 身高B 体重C 心率D 血压5.运动中最大心率的计算方法为BA 200－年龄B 220－年龄C 220－安静心率－年龄D 220－安静心率6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？BA 超量恢复原则B 持之以恒原则C 全面发展原则D 自觉积极性原则7.以下观点中正确的观点为DA 运动量越大越好B 运动强度越大越好C 运动越累效果越佳D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为DA 身高体重B 肺活量C 握力D 台阶试验9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的AA身体准备B 心理准备C 思想准备D 思维准备10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？AA 按摩B 冰敷C 加压包扎D 制动四、是非题（10分）：每题1分1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（V ）2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ × ）3.健康是指身体无疾病的状态。（ × ）4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。（ √ ）5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ √ ）6.运动中心率越高说明体能越好。（ × ）7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ √ ）8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（ √ ）9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（ V）10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（×
一粒砂的梦想
现在可以在体育学院的公共体育那里找找不到的话我发给你 一、名词解释（10分）：每题2分1. 健康2. 学校体育的总目标3. 运动性昏厥4. 运动处方5. 心理健康二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“ ”。2. 制定运动处方的基本原则 ， ， ， 。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 。4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指： 、 、 和 。5. 健康包括身体、 、 、和 四个层面的健康。6. 我国第一位奥运金牌获得者是 。7. 2008年北京奥运会的 比赛项目在香港举行。8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 。9. 中国的国球是 。10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 ；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 。 11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容： ， ， ， ， ， ， 。12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 、 、 、 6大项。三、选择题（10分）：每题1分1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人A 快B相等C 略快D 慢2. BMI指数反映人体何种素质？A 柔韧性B 力量素质C 速度素质D 身体形态3.以下何种运动属于有氧运动？A立定跳远B 俯卧撑C 慢跑D 100米跑4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算？A 身高B 体重C 心率D 血压5.运动中最大心率的计算方法为A 200－年龄B 220－年龄C 220－安静心率－年龄D 220－安静心率6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？A 超量恢复原则B 持之以恒原则C 全面发展原则D 自觉积极性原则7.以下观点中正确的观点为A 运动量越大越好B 运动强度越大越好C 运动越累效果越佳D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A 身高体重B 肺活量C 握力D 台阶试验9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A身体准备B 心理准备C 思想准备D 思维准备10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？A 按摩B 冰敷C 加压包扎D 制动四、是非题（10分）：每题1分1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（ ）2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ ）3.健康是指身体无疾病的状态。（ ）4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。（ ）5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ ）6.运动中心率越高说明体能越好。（ ）7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ ）8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（ ）9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（ ）10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（）五、论述题（20分）：论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字以上）六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分1.简述正手平击球的要领。（网球）2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）1.何为合法发球？（羽毛球）2.羽毛球技术有哪些？（请说出5个以上）（羽毛球）1.乒乓球推档技术动作要领。（乒乓球）2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）1. 原地肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么？（篮球）1. 简述排球运动的特点。（排球）2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。（排球）1. 什么是越位位置，如何判罚是否越位？（足球）2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。（足球）1.何为定向运动？试述你对定向运动的认识与理解。（定向运动）2.何为标定地图，简述利用指北针标定地图的过程。（定向运动）1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。（空竹）2. 空竹的种类以及它的健身价值。（空竹）1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么？其主要特点是什么？（太极拳）2．太极步法的运行步骤有那几个？其技术特点是什么? （太极拳）1. 简述跆拳道运动的作用？（跆拳道）2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。（跆拳道）1. 简述毽球运动的健身价值？（毽球）2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作？（毽球）1. 背部肌群有哪些？写出三个发展背部肌群练习的名称。（健美）2. 股二头肌在身体哪个部位，做什么动作可以发展股二头肌？举一例子。（健美）1. 什么是形体训练？（形体训练）2. 形体训练的特点。（形体训练）1. 体育舞蹈的特点。（体育舞蹈）2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议？（500字以上）（体育舞蹈）1. 健身街舞的动作特点有哪些？（健身街舞）2. 街舞如何引领时尚潮流？（健身街舞）1. 健美操的特点。（健美操）2. 健美操锻炼的意义。（健美操）
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