考试前多久吃心得安

考前焦虑引发的一般心理问题。建议在吃安定药物时最好有医生嘱咐，考试前焦虑情绪是由于紧张引起的，做一些放松训练，缓解自己的紧张程序比吃安定药物要好很多，属于正常现象，不建议用药物辅助，以能够放松和缓解紧张的方法和观念来替代焦虑最好。

意见建议：平时训练的很好，如果考试时能够当作平时训练来对待会好很多，汽车驾照考试并不是一次不过就作废的项目，况且平时训练的效果良好，只要找到能让自己放松下来的方法就会克服焦虑，祝你考试成功。

是正常的，进入考场有些紧急是很自然的，必竟这次考试与其它考试的意义不同，一般来说，所有的考生都会紧张，你紧张他也会紧张，而紧张的常常是第一科，后面就不会紧张了，所幸的是第一科是语文，考察的都是平时的积累，只要你注意力集中在答题上，紧张就会慢慢的减轻或消失。

等到答完题，交了卷也可以深深的出口气，使全身放松下来，再考以后的科目紧张感就会减轻。有关镇定药的问题还是不吃为好，因为镇定剂会使大脑皮层广泛抑制，使人有嗜睡感，而高考的上午九点到十一点半，下午三点到五点正是需要我们大脑保持兴奋状态，所以还是不吃药为好，以免影响考试状态。

克服紧张的心理，首先要从根本原因抓起，考生之所以考前紧张，主要是因为对考试抱有很多的期望，来自父母的压力或者自己的面子问题，所以非常重视考试，另一方面还会有一些顾虑和担心，还怕自己考不好。因此，要减轻考生的心理负担，不要给自己太大的压力。

要考生明白并且相信他们这段时间的付出都会有所收获，，使他们坚信只要付出就一定会有收获，切勿对自己的能力有所怀疑，要相信自己能够做的很好。

如果考生过于紧张，甚至出现失眠的症状时，建议考生家长可以带着孩子出去游玩一天，这样来缓解孩子的压力，还要安慰孩子不要太过紧张，让孩子明白他是最棒的，只要正常发挥就一定能够做的很好。

考试前家长给孩子准备的早餐一定要合理，可以准备一些牛奶鸡蛋之类的，还要给孩子准备一个香蕉，香蕉具有镇定作用，在孩子进入考场前可以吃一个香蕉来缓解紧张的状况。

如果考生进考场后，仍心悸不止，手脚发抖，建议考生可以做一下深呼吸，然后趴在桌子上安静几分钟，心理暗示自己一定可以。也可以盯着教室的某一点静静的发呆。如果旁边有认识的同学的话，可以和同学进行互相鼓励来减轻紧张的心理。

考试的过程中可以带点吃的和热白开水，当遇到不会的题目时，心理忽然紧张了，就可以通过喝水或者吃点零食来缓解紧张的心理。

最好不要，不要依赖药物，自己调整好心态就行，考试前早点休息，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。

交感神经兴奋——引起紧张；而普萘洛尔（又称心得安）属于交感神经抑制药物，因此有缓解精神紧张的作用。所以，紧张的考试前30～60分钟，服用1～2片普萘洛尔，有一定的作用。再有，普萘洛尔除了抑制周围交感神经递质的作用外，对中枢交感递质的作用也有抑制作用，进一步缓解精神紧张。另外，普萘洛尔除了上述2个原因抑制交感兴奋缓解精神紧张外，还有一个重要的方面就是暗示作用。精神紧张许多情况下，通过心理调节就可以缓解。而服药这一因素(不管服用的是否是普萘洛尔，也可以就是1～2片维生素片)，也是一种“暗示治疗”手段。偶尔服用1～2次，1～2片（10～20mg），不会有什么副作用。

不可以，除了这些药物对身体不好，驾照考试时也不允许私自服用药物。

控制心动过速？感觉是滥用，因为它根本没有镇静作用

这要看你紧张时心跳是多少，如在100~120/分钟可以一次服1~2片；如在120~140/分钟可以一次服2~3片；高于140次/分钟可以一次服3~4片。服用后要测一下血压，以低压不低于60为极限，否则易造成头晕，反而影响考试。服用一次大概可以管6~8小时。