felicity03
调整心态第一步，是撕掉标签，不把考试结果等同于能力、等同于未来。你要么还没做到真正的努力，要么就是还没达到别人的积累，能力尚待质变。需要认清楚自己目前能力和水平的实际情况、所处位置。承认最近一次考试，自己的水平处于中下游，并不意味着你就比别人笨、并不意味着你永远就到不了上游水平。承认的好处，在于它可以让自己看清局势、脚踏实地地努力；接纳的好处，在于不会产生因不接纳过去“失败”的结果，而无限沉浸在自责、绝望、否定等种种负面情绪的纠葛中，一来浪费了时间，二来消耗了情绪和精力，三来打击了前进的动力与自信。反之，如果不接纳，你就会继续对自己有过分遥远的期许，加之非常不愿承认自己水平还不够，去实现那些高期许的急迫压力感就非常大，结果很可能是很快就会再遭受一次打击。因为一来这么高压急迫的状态，你对学习过程就会十分不满意，比如卡在一道题上，就足以让你暴跳如雷、全面崩溃。又或者因为高期许，在学习过程中就充满了对自己的批评挑剔，撑不到最后便很快就倒了。二来，世界的真相本来就是短期内是很难实现过高目标的，跟你的能力无关，跟积累关系更大，但同学们只会跟能力挂钩。因此在不承认不接纳目前自己真实水平的状况下（记住，承认不代表否认，接纳不代表认命），就更可能再次迎来“失利”，在这种心态下，也会更加巩固就“我很差劲”这样的念头，由此进入恶性循环。但如果接纳了目前的水平，并认为这不代表我不好，则能客观看待此次失利及获得未来学习上该如何调整的启示，并且不会丧失前进的动力。如果你不肯放弃过高的期待，反馈回来的只能是否定、打击，最后不想努力。要用发展的眼光看待考试成绩，这次没考好，不意味着以后考不好。学习是个长久的事情，未来永远有机会进步。要关注考试后自己的负面情绪，先宣泄情绪，再分析问题，想未来该怎么改进。不能过于理性，只顾问题不顾人的感受。内心的阻碍才是真正的阻碍。最后给大家分享一个很久以前，听到一个蚂蚁的故事：一群蚂蚁出去找东西，看到一个牛奶瓶里面剩余牛奶，蚂蚁爬进去。之后发觉牛奶瓶的内壁太滑爬不出来的，于是蚂蚁就慌了。不同蚂蚁做了不同的选择：有的蚂蚁什么都不做，绝望地死去。有的蚂蚁索性干脆把自己撑死，有的蚂蚁胡乱的游，最后淹死了。只有一只蚂蚁。他认为他的生命命运是绝对不一样的。他一定要活下去。于是它奋力的挣扎，最后牛奶上层形成一层薄膜，随后下起了大雨，大雨使牛奶瓶内的水位不断上升，最终升到了瓶口，蚂蚁顺利地游了出来。我想告诉你的是：你就是那只蚂蚁，生命是在考验你，生命最后会给你不同的安排。而每次不同的安排，都会给你惊奇的出口。
奔跑小猪mm
一、说完了考后安排，再说说考试，就是大家可以问自己一个问题，就是为了来参加这个考试，相信每个家长心里的答案可能不一样，有的是想检测自己，有的老生想升班，有的新生想报班，也有的呢，学而思开考试了我就报，这样的我非常感动，也很感谢。但是大家确实也应该知道考试的真正意义，像很多家长想的一样，咱们举办这个诊断的意义主要就在于给孩子一个客观的定位，因为很多家长和孩子可能对自己认识的并没有那么清楚；当然也是检验我们这阶段的内容学的如何，掌握得如何。下面看两张图片。在这里我主要想讲如何看待成绩的好与坏。什么叫好与坏呢，分数高就是好，分数低就是坏么，我感觉不见得。最重要的还是要和自己作比较，比如上次多少分，这次呢？比如上次什么级别，这次什么级别。而且在看待结果时要注意表扬和乐观。较比于上次进步了，我们怎么说，不是说，太牛了儿子，不愧是我生的！下次再拿第一昂。。这样说的话，孩子内心怎么想？我妈说了，第一就是最好的，下次我无论怎么样，想方设法也要拿第一。。。所以应该怎么说呢？我们经常讲，要表扬过程，其实看过很多文章，都说我们国家太看重结果，而有的地方看重过程，我们就可以从自身做起嘛，可以说，孩子你看，你跟上次比又进步了，都是这个暑假你认真听课，然后积极完成作业，总结错题，反思复习的结果，所以之后还要继续这样，你最棒。如果成绩考的不理想，不要就直接怒火中烧，谁也阻挡不了你要生气了。我们都是成年人嘛，很容易想到后果，如果骂了一顿孩子，或者打了他两巴掌，结果会怎样。孩子不开心，和你越来越疏远，成绩也不见得就能提升，而且，孩子是家长的影子，在之后孩子遇到什么事情的时候也容易暴躁甚至武力。所以可以想想方法。心里默念几遍，我生的，我生的。然后呢，就和孩子一起客观的查看问题，咱们考后都会有答案和详细解析，也会有IFS报告，我们会知道哪里错了，疏忽了，因为孩子内心里也肯定很难受了。所以我们就陪他们一起查找问题，是哪个知识点不会啊，还是计算不过关啊，找到问题针对性解决就好啦。所以，不要让考试是一把双刃剑，用好了，成绩会越来越好，用不好，也容易伤到自己。
情感白羊座
刚刚结束高考，同学们紧张的心终于得到了放松。到了大学里，没有了高中的周考，月考，还有点不太习惯，因此许多同学对待学习也有点松懈了。平时学习不认真，到了期末考试前一周开始熬夜复习，这些都是不可取的。
大学里的课程有很多，有必修课，选修课，还有一些公共课之类的，对于自己专业课来说，那必须认真对待，关系到自己的专业知识，平时也要好好学习，勤思考，多和同学老师探讨，也可以上网查询，去图书馆查阅书籍都是可以的。还有一些选修课，都是开卷考试，平时上课听一听做做笔记，也不至于考试的时候找不到知识点。
在考试的时候要注意千万不要作弊，一旦发现不仅有处分，还对自己不利。因此，考试讲究诚信，考试不可避免，认真对待每一场考试！
黑白无距离
我们高中的时候，其实考试是很多的，比如说月考，周考，日考什么的，但是当我们上了大学以后，会发现月考也没有，周考也没有了，更别说日考，但是我们最后会有一个期末考试，那么我们应该如何看待呢？
1.要明确这是对这一学期的学习成果的检验。其实大学里面的期末考就是对你在这一学期里面对这一门课学习了有多少？然后掌握了多少？其实大学里面期末考试是很有必要的，这样可以避免有些同学上了大学以后就彻底的放飞自我，不认真学习，上课不听讲或者逃课现象。有一个期末考试是可以约束一下学生，让学生上课认真听讲的。并且期末考试也是有老师自己出题，这样老师可以根据自己的讲课监督以及讲课内容来出卷子，可以更好的了解到学生的学习情况，而不是像以前高中一样让别的年级给这一年级出题目，因为别的年级的老师并不了解这一年级到底讲了什么，还有他的范围。所以大学里的期末考试是很人性化的。
2.可以帮助老师判断自己是否有认真学习。期末考试结束以后，老师会把卷子统一回收，然后把每个班的卷子发放到各自老师的手里，由老师来判卷子，然后老师可以从卷子里面看到自己平时教学，是否有同学认真听讲，以及自己教学哪里有讲的不明白的？因为试卷上都是可以反映出来的，老师也都可以从试卷上看到自己是否有讲不明白的，讲不清楚的，学生不会的，这也可以让老师进行一个很有效的，反思。
3.可以让我们主动复习学过的知识。其实一般来说，到了大学以后，平时一般是不会去认真复习自己学过的知识，除非老师留作业，然后我们草草的写完作业。但是如果我们到期末考试之前，我们会仔细的复习我们上课所学的知识，然后了解一些，背诵一些有关的知识，这样的话我们可以牢牢的记住一些知识点，同时因为这是我们主动复习学过的知识，记忆也会更加深刻。
所以大学里面的考试是很有效的，他对学生来说是可以帮助学生记忆知识点，对老师来说是可以让老师进行一个反思，对自己的教学更进一步。
淡咖啡生活
对于考试，经历过高考的人肯定都存在终生难忘的切身体会，尽管不会时时提起，但大多掩埋在内心最柔软的地方。对我来说，更是刻骨铭心，头脑中形成的记忆裂痕，时不时荡涤着心灵，让我经常在梦魇中惊醒。对于学生来说，考试的功能主要包括以下四方面：巩固基础，提升能力；反馈最近的学习质量；考试是最好的复习方式；磨炼心智，助推成长。每次考试都会有遗憾，不可能都能把题目都做对，就算是会做的题目也可能拿不到全分。糟糕的成绩不是一下子凭空出现的，肯定与自己考前的学习状态和学习品质深度关联。也就是说，不要总把“没考好”的原因归结到外部，比如抱怨老师不抓你，抱怨同学干扰你，抱怨家长的高期待给你压力等，而是要集中精力反思个人前期学习过程中存在的问题。比如：是否抓好课本的知识落实，是否及时纠正出现的错题，是否高效利用课堂和自习课，是否课余时间“闲拉胡扯”，是否午晚睡在宿舍“天方夜谭”或者在家里“手机不离手”等，否则考试想得高分是万万不可能的。作为家长，如何看待考试成绩也是一门学问，我们该怎么做呢？1.正确面对分数。不必过多在分数本身上纠缠，应该静下心来和一起找原因和问题，找到今后需要努力的地方，找突破口。对孩子多鼓励，少责备。因为责备已经无济于事，唯有抓住未来才是切合实际的选择。总之，我们不寻求责备，而应该致力于解决方案。2.科学面对分数分数本身只是一个数字，不能代表任何问题。比如80分，这个数字对于数学来说，肯定不理想，如果是物理，那还是比较高的分数了。所以更多的应该关注班级的平均分和位次，平均分和位次具有更科学的参考价值，更能够把握在班级中的科学定位。总之，成功垂青有准备的人，更青睐有心人。3.正确进行比较不仅要和平均分比，还要和孩子的过去比，其实更科学比较是和孩子的过去比，每一次考试孩子在班级的位次的变化能够反映孩子这阶段起伏的状况。每一个孩子每一次只要努力挑战过去的自我，就能够得到不断地提升。其他孩子考得如何，其实不用过多看，如果一定要看，不是看他们的分数，而是看进步大的孩子他们到底是如何在学习，观察他们，向他们学习和取经。总之，真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己。4.学会适时借力目前高中生的父母，大多是70后80后，七八十年代的教育与现在相比差别很大，当今时代社会发展日新月异，我们不能用40年前的教育来教育40年后的孩子。既不能冷酷无情简单粗暴，也不能放任自流野蛮生长，既不能多说也不能不说，既要多管也要少管，既要严格也要放松，现在的父母真是战战兢兢进退两难。除了自我充电之外，更要学会借力，多沟通多交流，获取更多的信息，有的放矢，发挥学校和家庭的合力。总之，我们不能以爱的名义给孩子让步，还要学会专业的事情寻找专家协助。
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