考试前一天

1.注意饮食和睡眠。

考试前一天不要想着吃点好的，就吃平时的餐就好，吃好的可能肠胃一时间接受不了，不好消化，引起肠胃不适；早点休息，保持良好的精神状态来迎接第二天的考试，但因激动紧张的情绪，难以避免有的同学难以入睡的情况，遇到这种情况也要躺下闭眼休息。

2.调整心态。

无论哪种类型的考试，都放平心态，平常心去面对考试，过度紧张反倒会影响考试发挥。考前要给自己积极的心理暗示，相信自己，一定可以考出满意的成绩。

3.准备好考试所需的物品，提前了解考场地点情况。

在考试前一天就应该准备好考试所需物品，避免考试当天发现物品缺失而乱了阵脚。考前要先对自己考试的地方的路线熟悉，知道考场在哪，考区厕所大致在什么位置，最好先提前适应当地环境，可以提前进入状态。

保持头脑清醒，不要盲目通宵复习，大家在考前应该保持清醒的头脑，在合理休息的角度上，系统审视一下自己存在的不足，特别是一些常犯的错误，要有心理准备，尽量避免它，例如审题粗心大意等。千万不能机械的做题，有的盲目自信，或者有的无所谓的紧张，这样对考试都不利。

考试前一天应该做的事情：休闲娱乐一下、注意不要学习太长时间，还要适当缓解压力、睡前阅读一下一些你喜欢的文章。

1、睡前阅读一下一些你喜欢的文章。

例如评论性的文章，书评、时评等，或者是语文卷中的一些小阅读，这样的文章都不错。

你从文章的语言、结构、思路、素材开始着手，那么你既锻炼了阅读能力，有积累了一些表达能力，阅读，能帮你调整心态，能帮提升审题的能力，还有表达的能力。然后带着希望与信念进入梦乡。

2、注意不要学习太长时间，还要适当缓解压力。

面对重要的考试，每个人都会有点紧张，但是，对于这种紧张的精神你最好做点消除方法。

3、休闲娱乐一下。

放松身体，可以让你更轻松一些，让你活力全新，有更好的学习动力和精神，所以你可以做自己喜欢的事，也可以在考试前一天晚上出门散散步，说不定你所感受到，看到的，会对你的作文有帮助哟。

在高考前一天，最应该做的就是放松心情，要保持一个好的心态，为高考做准备，尽量不要给自己安排过多的事情，不然的话，会让自己出现头脑疲惫或是身体疲惫，反而不利于发挥，所以要调节好自己的状态。

1.舒缓心情，不要给自己施加太大的压力

我记得我高考前一天好像也没有做什么太多的事情，无非是调节了自己的心情。我觉得考试前的心情状态真的很重要，并且也会直接的影响到自己高考场上的水平发挥。所以那会儿，我基本上就没太看平时复习的那些知识点了，就是尽量保持自己心情愉悦。我自认为掌握住我所能掌握住的知识点就好，至于那些掌握不到位的知识点，考试前一天真的就不要再看了，除了会影响心情，真的没有什么太大的促进作用，所以放松点。

2.保持好的心态，不要过于紧张

好的心情固然重要，但好心态也不可或缺啊。那会儿在高考前一天，我心态还蛮好的，就想着高考就是个考试么。只要到时好好发挥，发挥出我平时的正常水平就好了。而我同桌，不得不说，她的心态确实不怎么好，怎么说呢？就有点破罐破摔吧，想的是考不好就那样呗，那还能怎么办啊。毕竟心态真的会影响考试结果，那最后可想而知，她真的考的也就不怎么样喽，心态在那儿放着嘞。所以呢，不管你复习的怎么样，都要有个好的心态，千万不要有消极的情绪。

3.一切从简，不要给自己安排太多的事情

既然都到高考前一天了，其实知识水平基本都大差不差了，也就不用想那么多。我当时呢，就和平时一个样，该干嘛干嘛？不过事情都简化了，不繁琐，也不复杂。就是在考试前，准备了一下要用的东西，比如：考试当天要用的圆珠笔啊，涂答题卡要用的铅笔啊等等，还有最最重要的身份证和准考证。

其实呢，高考前一天最应该关注的是自己的心情状态，不要让自己的情绪有太大的波动。不然，还没上考场，自己的心情状态都不好，那还怎么好好考试啊。同时呢，也要让自己保持一个良好的心态，不要太紧绷，要不就会有反作用了。最后，把高考所需要用的学习用具和重要证件准备好就可以了。

高考前一天，考生要做好以下5件事，助你以最好的状态参加高考1. 提前熟悉考场高考前一天的时候，学校会安排考生熟悉考场。熟悉考场这件事很重要，考生一定要去看考场。看考场的时候，同学们不要只看教室的位置，还要看看洗手间的位置。熟悉考场之后，考生要提前规划考试路线。尤其是住得比较远的同学，要合理规划考试路线。第二天早上比规划的时间早一点出发，以免遇到突发状况。2. 准备考试物品高考之前，考生要把考试必备物品准备考。一般准考证上边，都有需要准备的物品。比如考生的身份证、准考证、2B铅笔、橡皮、中性笔、圆规、直尺等。同学们可以列一个必备物品清单，把该准备的都一一准备考。同时不该准备的一定不要准备，像涂改液、修正液、胶带等千万不要准备。高考前一天，考生要做好以下5件事，助你以最好的状态参加高考3. 调整好心态高考之前，考生要调整好心态，以最好的状态参加高考。高考两天的状态是非常重要的，好的状态，考生答题的时候就能思维活跃、思如泉涌。有的考生越是要高考了，越紧张、焦虑。还有的考生担心自己考不上大学，整天郁郁寡欢，这样会影响到高考答题时的状态。所以，高考之前，同学们要调整好心态，以最好的状态参加高考。4. 饮食清淡高考前一天的时候，饮食方面同学们要注意饮食清淡，不要大鱼大肉、胡吃海喝。很多家长见孩子马上就要高考了，为了给孩子加油打气，带着孩子去外边吃好的、喝好的。孩子当时吃好了，结果高考的时候肚子不舒服，老想去厕所。高考去厕所是非常麻烦的，而且会耽误考试时间。高考考试时间是非常宝贵的，考生一分半秒都浪费不得。高考前一天，考生要做好以下5件事，助你以最好的状态参加高考5. 早点休息高考前一天，考生要注意早点休息。高考之前，考生就不要再熬夜学习了。对于教材上的知识点，同学们随便看看就好，保持一点印象。晚上切记要定好脑子，早点休息，保证充足的睡眠。晚上休息好了，白天精力充沛，答题的时候就不会犯困，就能专心致志的做题了