科目二考试紧张腿发抖

科目二考试紧张腿抖怎么办，学会这1招轻松决绝，建议新手收藏

考驾照科目二，踩离合的腿发抖，怎么办？这个你就要保持平稳的心态，一定要把心安静下来，踏踏实实的去参加科目二考试，如果还是心里烦躁，就要在考试前稳定情绪，长出一口气，慢慢的平稳就好了

科目二考试紧张脚发抖怎么办科目二考试紧张狡猾的哦这种情况下是不会顺利过关的只有自己调整心态放轻松才能够发挥正常自然一些

我们在刚开始学开车的时候一般都是先学方向盘，然后就是踩离合，在学车的时候，离合踩得好不好很重要，但有的学员在踩离合的时候，发现自己的腿老是颤抖，这该怎么办呢?这要是考试出现这种情况，会非常影响操作的，那么，学车踩离合腿抖怎么办呢? 下面这五个方法可以帮你解决，一起来看一看吧。学车踩离合腿抖怎么办 这五个方法可以帮你解决1、踩离合要注意适当放松刚刚说了要掌握方法，那么踩离合的方法能够通过视频学到，但是腿部用力的状态是学不到的，要自行体会。这里想要表达的一个问题就是：大家抖知道离合要踩的稳，于是就会产生用力过度的情况，原本腿部放松一点，力量也足以控制好离合，由于害怕控制不稳，用过多的力量，整个腿部的肌肉绷得紧紧的，也会觉得难踩;适当的放松一点，你会发现，其实不需要整条腿这么用力也能够踩好离合器!学车踩离合腿抖怎么办 这五个方法可以帮你解决(图片来源：摄图网)2、踩离合的方法要对踩离合器也是需要掌握一定的方法的，方法对了，腿部的发力就会容易的多，而且还能够控制的稳!刚开始踩离合器，松到后半程，脚后跟都悬空了，这么踩离合不腿抖才怪!掌握了正确的方法其实就好多了，但是毕竟之前没有过开车的经验，平时生活中也没有和踩离合动作和发力方法类似的场景，并不会完全消除腿抖的问题!踩离合的口诀：两快、两慢、一停顿，即在开始松踏板时快抬;当离合器即将出现半联动时踏板抬起的速度稍慢，在半联动位置时停顿(车辆轻抖，声音发闷)，此时车辆缓慢移动，保持住此时的状态，车辆就会匀速、慢速行驶。3、座椅和坐姿座椅的调整和坐姿也能够对踩离合带来一定的影响，因为在踩离合的时候，腰部能够作为一个支撑点。因此调整好座椅和坐姿也能够对踩离合带来一定的帮助，因此也有的人建议垫一个腰枕，但是个人不建议用垫腰枕，原因很简单，我们通过考试的主要方法就是看点，转弯、停车都有一个参考点，为了减少误差，恨不得每次的座椅距离后视镜角度都能够一模一样，垫腰枕只会多一个不确定因素!当然，对这些小的细节不那么在意的话也可以尝试这种方法!4、踩离合要选择合适的鞋子每个人对离合器力道反馈的敏感程度不同，有的人觉得穿软一点的鞋底好控制离合，有得人觉得硬一点的鞋子好踩离合，这个真的没有一个绝对的说法，看个人习惯的!刚开始学车的时候，可以尝试一下，今天穿这个鞋子练车，明天换一双鞋，自己感受一下，如果觉得某双鞋子更舒服，那好，每次去练车的时候就换上这双鞋，考试的那天也穿这双鞋!5、不要有心里压力踩离合有啥心里压力，别说还真有，只不过在练车的时候可能自己并不注意。离合压不好车辆表现的情况就是速度不稳定，甚至还有熄火的风险!在踩离合的时候，其实自己心里会想，要放的太快，否则会熄火，不要放的太多否则车速会快，不要压的太深否则车会停住!这么一来，心里压力就有了，那么踩离合的时候自然就会更加紧张!调整好心态，做到慢慢松离合，保证不熄火就行，速度可以结合刹车来调整，容错空间其实还是比较大的，没有必要因此搞得紧张兮兮!以上就是学车踩离合腿抖怎么办 这五个方法可以帮你解决的相关内容，希望对您有所帮助

考科目二腿抖解决办法如下：

腿抖是过度紧张导致的。要保持良好的精神状态和身体状态，保持情绪稳定，树立信心。科目二考试目的是检测驾考熟练程度。最简单有效的方法就是不断练习科二项目，熟能生巧。

考试的时候，提前喝点水，不要喝太多，考试开始之前去上个厕所（也可以洗个脸，提提神）。考试的时候注意力要集中，不要想那么多。在进入一个项目之前，想想自己要做什么。

如果实在腿抖动的厉害，就在项目外的区域，停车，挂空挡，拍拍腿，拍拍胸口，深呼吸。考试的时候，心里想着自己一定可以过，增强自己的自信心。这些方式基本就可以很大程度上缓解你的紧张。

适度的紧张确实有助于你的发挥。基本上没有哪一个考科目二的人是完全不紧张的，尤其是第一次。所以说，要通过一些方法来减缓你的紧张，让自己不那么害怕科目二考试。

科目二考试注意事项

1、调好座椅：上车准备时一定要调好座椅、系好安全带后才能验证指纹。

2、遵循项目规则：考场每个考试项目都是由GPS定位检测，每个项目的控制线代表该项目的考试区域。只要车辆车头过了控制线就代表进入了该项目的考试，就必须按该项目考试规则完成考试。

3、知错就改：当发现操作错误时要及时更正以保证操作的准确性，减少扣分机会。

-紧张导致腿发抖。 人在紧张时，肾上腺分泌会加快，从而导致腿部肌肉痉挛和颤抖，这是正常的生理现象。当一些重要的或者意想不到的事情发生时，尤其是一些难以处理的事情，不自信的事情，甚至是担惊受怕的事情，人们会非常紧张，人们通常会在考试前或者考试中感到紧张。 如何让脚不抖？ 受试者的脚抖得很严重，这只能说明你太紧张了。首先，你应该克服心理紧张和恐慌。第二科不要想太多，不断在心理上暗示自己没问题，就是开车。适当转移注意力，放松自己。这个时候最需要的是自信，自信自己能行。当你冷静下来，你的腿会停止颤抖。 可以适当按摩腿部，放松腿部肌肉。也可以嚼口香糖或吃巧克力，可以有效缓解紧张情绪(人体感受到的紧张和焦虑与α脑电波的减弱密切相关，嚼口香糖会引起α脑电波的增强，因此可以认为嚼口香糖可以帮助人体放松，减轻紧张和焦虑)。 看淡考试，尽人事听天命，过了皆大欢喜，没过也不过如此。考试中途出了错也不要慌乱，能够补救的迅速补救，保持冷静完成考试，第一次没通过还有第二次机会，保持一颗平常心。平时练车的时候把考试的项目练好，做到胸有成竹胜券在握，考试的时候自然就会临危不乱旗开得胜。