白羊座小叔
高中生焦虑心理研究是有很多因素导致的，有遗传素质、个性品质、认知评价、应试技能等，处理方法是培养高中生良好的个性品质、引导高中生建立正确的认知评价体系、创造和谐的学习环境、指导高中生掌握一些具体的心理调节方法等。 扩展资料 解决焦虑的具体对策：1.培养高中生良好的个性品质：研究表明中学生个性品质在初中阶段可塑性较大，到了高一和高二年级时便趋于成熟或基本定型，因此，应该抓紧高中生个性品质定型前的“塑造”工作是我们大家的`重要任务。比如，对于偏激狭隘的高中生可以鼓励他们积极参加课余文化生活，指导他们进行正当的人际交往，让他们在活动中逐渐克服个性中的某些缺点，培养良好的个性品质。2.引导高中生建立正确的认知评价体系：任课教师和学校心理辅导教师要不断矫正学生的不合理的认知，让他们认识到考试只是检验所学知识的一种手段，正确对待考试结果。另外，引导学生适当地调整期望水平，让自我期望与实际水平相—致，以达至崾解心理压力和克服考试焦虑的目的。3.创造和谐的学习环境：学校和家庭不要片面地只关注考试结果，也要关心他们的心理成长，多一些交流与分享。给他们营造一个丰富的成长空间和一个和谐的学习氛围，这样可以帮助他们理解学习的目的和成长的快乐，而不是仅仅为了考试而学习，以此来分散并缓解学生对于考试的焦虑。
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高中生考试焦虑原因及对策研究如下：
考试焦虑是一种不愉快的情绪体验，部分同学在应试时会受到焦虑情绪的困扰。本文依据问卷调查的结果，对有较严重的考试焦虑学生进行个案分析和总结反思，发现引发考试焦虑的原因，并积极研究探讨解决对策。
一、问题提出
考试焦虑这种不愉快的情绪体验，短期内存在会影响学生学业的完成，长期存在则可能会使焦虑心理泛化，发展为焦虑性神经症，严重影响学生心理的健康成长。由此可见加强对高中生考试焦虑心理的研究，非常必要。
二、考试焦虑的原因分析
1、遗传素质。由于遗传基因关系，每个人的神经类型的强弱不同。例如：先天神经系统较脆弱的人，对考试情境的反应就比较深刻和强烈，容易出现一系列的生理、心理状态的反应。而神经系统较强的人，对同样的考试情境反应可能较弱。
2、认知评价。认知评价是指人对客观事件、事物的看法和评判，考试焦虑严重的同学往往在认知水平上存在不合理的认知，如：追求完美、过低评价、以偏概全等。他们对自己要求过高，希望自己十全十美，每次考试都要求自己比别人考得好。并且他们在很多时候认为高考落榜了，自己的一生也就完蛋了。
3、应试技能。学生的应试技能，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。如果一个学生学习计划明确，学习方法合理并能始终坚持，学习过程中注意力集中，并且考试前准备充分，那么当面临考试时则不易产生焦虑；相反，学生学习习惯不好、准备不充分则更容易产生考试焦虑。
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考试焦虑(test anxiety),是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑,临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为,心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高,都会影响成绩。适度的心理紧张,可以使人对考试有种激励作用,产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑,影响考场表现,并波及身心健康。 在考试之前,当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验,这是面临高考或中考的学生中普遍而突出的现象。他们怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快,大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,影响身心健康。 这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。 中学生之中,存在的考试焦虑主要有两种趋向:一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑;一种是在学习过程中长期存在学习焦虑,而一到考试之前则表现更为强烈。两者都是由考试这一紧张情景直接触发的,但前者的学习成绩有好也有差,后者则基本上是因为成绩一贯不是很好,缺乏信心所导致。
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