小剑2016
私人教练课程包括：基础理论知识、基础技能、高级技能知识。
基础理论是健身技能的基础，只有掌握了基础理论知识，才能知道训练的原理，如何健身才能更好地得到健身效果，任何一种健身技能，都是以基础理论知识为前提的。
而基础技能以及高级技能，是实际理论的媒介。高级技能是一些人不拥有的知识，就比如现在的康复课程，目前上海体适能就开设有3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等康复课程。
1、理论考试，主要是人体骨骼结构和肌肉结构，还有初级的动作安排和分析。
2、实操考试，包括动作的解说和指导动作，呼吸，发力方式，运行轨迹，位置等等。
3、体能考试，俯卧撑，深蹲和引体向上，女生是卷腹和深蹲吧应该是忘记了。
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私人教练培训在一线城市上大概是在两万元左右，而二三线城市的培训费用在一万五左右。
私人教练培训费用受课程的影响：
1、独家定制课程
一般来说，很多私教培训学校都不会制定自己的私教课程。但是一些专注学员教育的私教培训学校都会聘请专门的课程研发团队来研发适合学校定位的课程，追求更高品质的教学。
当然，这样的学校学费是比较高的，在20000元以上。
2、模仿高级私教课程
一些学校的师资不具备研发课程的能力，会模仿一些比较实用的私教培训，再根据市场定位给和市场需求来进行课程变动，这样的课程在一定程度上也可以专注私教培训。学费在17000元左右。
扩展资料：
挑选方法：
1、学历
当今健身行业还处在不发达尚需完善的阶段。有很多的教练有滥竽充数之嫌，靠关系进到俱乐部里面，会做几个动作就教学员，其实这样的教练是不在少数的。
在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以通过教练的介绍了解他是否是体育学院专科毕业，是否拥有私人教练的资格认证，如果有的话，基本可以信赖。
2、经验
自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有5年以上的健身经验，如果是职业运动员退役下来的就更可以值得信赖了。其次，就是教学经验，将所有的健身方法运用的十分熟练，至少需要两年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的。
3、性别
性别的选择没有太多的要求，不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身方法。但是作为男性会员，最好还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障。
4、身材
教练的身材其实不是很重要的。有些教练，年纪大，身材有些发福，也是很正常的事情，但是身材好的教练会更有发言权，练就好的身材难，保持更难，所以找身材好的教练不仅可以学到如何练出好的身材还可以学到保持体型的好方法。
5、年龄
这里的年龄指得是你和教练年龄的差异。年轻的教练经验和教学水平也不是问题。尽量选择年龄相差不大的教练，这样沟通起来比较随意，上课的气氛才会很融洽，同时也会提升训练质量。
总之，将自己的身体健康托付给别人是一件值得慎重的事情。应该从各个方面考察好教练之后再去选择。这样避免浪费宝贵的时间和金钱。
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