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产后新妈妈都想让身体尽快恢复。因为身体恢复好，才可以更好的照顾小宝宝，同时也能适量的做些家务劳动。但是坐月子期间，女性体质虚弱，促使身体恢复需要合理进行。那么，产后恢复的方法是什么呢？方法一：产后前期需要好好休息。因为产后需要六周左右时间，子宫才能恢复，而女性分娩，无论是对心理还是生理都会有一定的损伤和影响，所以要调整好心情和适量的卧床休息，这样才有助于产后恢复。方法二：增加饮食营养。产后女性身体处于十分虚弱阶段，而且妊娠和分娩都会造成体内营养大量流失，所以为了促使身体尽快恢复，一定要多吃富含营养的食物，比如富含蛋白质的肉类，蛋类，奶类等，都要合理安排每日食用。方法三：做产后康复锻炼，适量运动。如果女性是顺产，身体允许，两天之后就可以离床适量的走动，也可以做一做简单的康复锻炼，比如产后瑜伽或者是慢走等，这样会促使恶露排出，对身体较快恢复有益。如果是剖腹产，一周之后如果身体恢复良好，也可以适量的开始进行活动，这样可以减少血栓性疾病的发生，并且适量的活动，也能够促使分娩受损的盆底肌尽快复原。
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重庆产后修复师报考要以下几个条件：一.初级产后恢复师报考条件：（符合下列条件之一）（1）取得产后恢复师初等职业教育毕（结）业证书的；（2）取得产后恢复师初级技能培训合格证书的；（3）在产后恢复师职业（工种）岗位工作满6个月的。二.中级产后恢复师报考条件：（符合下列条件之一）（1）取得产后恢复师中等职业教育毕（结）业证书的；（2）取得初级产后恢复师职业资格证书并取得中级技能培训合格证书的；（3）取得初级产后恢复师职业资格证书满2年的；（4）连续从事本职业（工种）工作5年以上人员（须单位出具原始证明并盖公章）；三.高级产后恢复师报考条件：（符合下列条件之一）（1）取得高级技工教育毕（结）业证书或取得高等职业教育毕（结）业证书的。（2）取得中级产后恢复师职业资格证书并取得高级技能培训合格证书的。（3）取得中级产后恢复师职业资格证书满2年以上的。（4）各类高等院校大三、大四和即将毕业的技工院校高技班在校学生。（5）连续从事本职业（工种）工作10年以上人员（须单位出具原始证明并盖公章）。
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上海 明和 中医培训学校就有的，专业做做这方面的培训的，做的也比较成熟了，中医类的课程全部都有，课程是中医理论加上实操相结合的，实操课有老师手把手带教，老师也都是科班出身，有丰富的教学经验和临床经验的。上海明和中医培训学校是一家专门针对于中医理论与实操相结合的培训中心。明和中医培训应《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》星火相传，发展传统中医文化要求开始从事祖国中医文化推广经验。承办国家卫生计生能力建设和继续教育中心、国家中医药管理局和中华中医药协会的相关培训工作，汇集了明和基金会、中华特色技能中心，中华医药科学院亚健康基础研究学院、华夏健康产业集团等顶级医疗资源，拥有了丰富临床经验的医学骨干来班授课，是国内保健养生事业的重要社会力量。目前开设中医推拿班，针灸班，正骨班，康复理疗班，小儿推拿班等等多种班型，除了在课程量上尽量满足不同学员的需求之外，学校还增设了许多教材教学大纲之外的课程内容，既弥补了单一职业种类课程的片面性，也照顾了一些中医基础薄弱或者是有更高课程需求的学员。确保每位学员听得懂，学得会，学会就能用，能用就见效，见效就产生经济效益。稳定的就业保障，形成了独特的办学特色。明和中医教育 目前拥有上海、宁波、武汉等等多家校区。中医推拿课程＋中医康复理疗理论内容：课程一 《中医基础理论》：系统的学习阴阳五行学，藏象学说，精气血津液神学，中医体质学，病机病因学，药膳食疗学等。 课程二 《中医诊断学》：系统的学习中医望闻问切（舌诊，面诊，脉诊，手诊，背诊）八纲辨证，脏腑辨证，六淫辩证等。 课程三 《经络腧穴学》系统的学习十二经络、奇经八脉、腧穴的体表准确位置，分布规律以及经走路线；熟练掌握人体全部腧穴的定位、络属脏腑，以及各经络腧穴的主治作用和阿是穴、特定穴的实际运用。 课程四 推拿理论课：推拿原理，推拿注意事项，推拿介质，推拿禁忌等。 课程五 养生理疗课：温阳艾灸，养生拔罐，保健刮痧，中药热熨等注意事项和禁忌。 实践操作：课程一 单式如滚，按，提，拨，拿，揉，摩，拍，点，颤，搓等基础手法练习。 课程二 套路手法如头面部推拿，肩颈部推拿，腰部推拿，腹部推拿，胸部推拿，四肢部推拿，背部推拿综合手法练习。 课程三 特色推拿手法一指禅手法，原始点手法，点穴手法，推拿减肥手法等。 课程四 常见症状如肩周炎辩证调理，颈椎病辩证调理，腰肌劳损辩证调理，落枕辩证调理，常见妇科疾病辩证调理，椎间盘突出辩证调理等。 课程五 悬灸，隔物灸，长蛇灸，闪罐，走罐，留罐，挤痧，拧痧，扯痧，滚熨，摩熨，挤熨等理疗技能手法练习。
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