儿童专注力训练培训

提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：1、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。

专注力，简单讲就是自我控制的能力，也是优先处理某些感觉信息的能力。评价孩子的专注力不是拿自家孩子和别人家孩子比，而是对照科学的评价指标来判断。3岁之前孩子的注意力都是无意注意；3至4岁是幼儿早期，注意力集中时间是3至5分钟；4至5岁是幼儿中期，注意力会达到10分钟左右；5到6岁孩子的注意力能达到12至15分钟；7到10岁的孩子的专注力时间为20分钟；10到12岁注意力关注的时间为25分钟；12岁以上的孩子进入初中阶段，达到注意力专注的时间是30分钟。用这个标准判断孩子，看孩子专注做事时有没有这么长的时间，如果达到甚至超过年龄水平，说明孩子专注力发展良好；如果低于这个水平，就说明孩子的专注力不足。

如何提高孩子专注力

定量学习——让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，如果孩子能专心完成，父母要给予一定的奖励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题时间，要求孩子在做题过程中，自己用笔把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

培养兴趣——当孩子因为专注做自己的事情时，而忘记了吃饭，家长不要干扰他，让他做完，要知道当他专注做一件事时就是在培养注意力。

分配时间——教孩子学会分配时间，当他在较短的时间内集中精力做好功课，便有时间去做别的事。孩子学会掌控时间了，便会增加自信、有成就感。

大声读书——可以训练孩子的口、眼、脑的相互协调，每天10-20分钟，有利于培养孩子的注意力。在孩子读书过程中，要求孩子不读错、不读断，他就会高度集中注意力。

合理分配和专注——人的精力是有限的，分配在性质不同的事情上面时，不仅精力不足，注意力也会被分散。人不可能同时踏入两条河流，让孩子一次只做一件事，以此提升他的注意力

培养孩子的专注力应该从小开始，养成良好的习惯，可以有以下方法进行锻炼：第一、在家里边给孩子提供一个相对固定的环境。比如婴幼儿玩耍的空间，学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定，让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情；第二、不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事情。因为人的注意力有限的，如果同时做多件事情会分散专注力，尤其是孩子的专注力正在发展当中，会损害专注力的有效集中。所以哪怕当孩子玩玩具的时候，我们也要关掉电视机，做作业的时候不要放音乐，或者孩子学习或者读书的时候不要经常打断他，一会送吃的，一会送喝的，也不要家中有各种声音来分散他的注意力；第三、我们可以买一些智力训练的书，每天坚持做练习，锻炼孩子的观察力和专注力。专家提示：培养专注力可从三方面着手：第一、玩耍和学习的环境相对固定；第二、玩耍和学习时间禁止其他人或物的影响，以免分散注意力；第三、购买一些智力训练书籍，坚持每日做，锻炼专注力。