晴猫猫天
科目二考试紧张是很常见的问题，以下是一些克服紧张的小窍门：
1、看淡考试过程，减轻自身压力。心理默默暗示自己，把考试当成是一次练车，按照平时的心态去考试，没过重新再来。
2、提前了解考试顺序和考场情况。了解清楚考场具体考试顺序、出车顺序、考试项目顺序及考试场地情况、考试车型的了解，往往许多学员都因为不熟悉考场地图而不能顺利完成考试。
3、在平常的训练中做到每个环节必过，做到万无一失再上考场。考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
4、树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：“我能行，我是最棒的。我一定能过的。”
魅丽无限
科目二考试缓解紧张情绪方法如下：
1、在平时的训练中，我们一定要做到面面俱到，并且做到万无一失后再去考场。其实考试没那么难，只是熟悉一下。
2、准备一些镇静芳香剂，比如风油精。你也可以在网上搜索一些可以缓解紧张的药物。
3、记住考前教练教的驾驶技巧，也能消除你的一些紧张情绪，提高通过率。
4、考前做一些缓解紧张的动作。比如揉眼睛、深呼吸、闭眼让身体平静、按摩头部中心、尽可能放松身体等。
5、树立你必须通过的信心。这样也可以缓解你的紧张，比如说说一些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我相信我能做到。
6、考前针对自己的薄弱环节多练习。这样也可以增强自己必须通过的信心，也可以在一定程度上提高自己的通过率。
7、考试前，提醒自己，一次考试不及格，还有机会。如果你两次考试都不及格，你还有机会。这样也会减轻你的心理负担，从而缓解你的紧张情绪。
8、转移注意力，不要总是让注意力集中在考试成绩上。比如捏大腿，咬胳膊什么的，让疼痛转移注意力，也可以缓解紧张。
优质考试培训问答知识库
