体育考试前吃巧克力

能。

体育考试需要充沛的体力，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

扩展资料：

注意事项：

1、孕妇最好不要吃巧克力：由于巧克力是高脂肪食物，孕妇最好是不要吃。因为孕妇在怀孕期间更需要其他特别营养的东西，吃了这些高脂肪食物，不仅让人容易产生饱腹感，而且在营养上没有太大的帮助，所以孕妇最好吃其他的食物，不要吃巧克力。

2、不符合儿童生长发育的营养需求：这一条对于成长期的儿童来说，要尤为注意。儿童如果在成长期的话，千万不要吃太多的巧克力。巧克力本身的营养不高，而且又是高脂肪高热量。如果在成长期吃太多巧克力，就特别容易影响儿童的生长发育。

3、产后不吃巧克力：很多孕妇在生完孩子以后要哺乳宝宝，在哺乳的过程中，千万不要吃巧克力，因为巧克力里面含有可可碱，可可碱对于宝宝来说是非常有害的。可可碱不仅会影响宝宝的消化功能，而且还会影响宝宝的心脏或者神经系统。

参考资料来源：百度百科-巧克力

参考资料来源：百度百科-体育中考

在中考体育考试前，吃巧克力真的管用。因为吃巧克力可以缓解紧张的情绪，也可以提高机体的兴奋性。

管用的，在进行体育考试之前，适当的吃一点巧克力，能够很好的补充体力，避免在比赛的过程中出现低血糖，头晕，恶心，呕吐的情况，提高身体的活力。有科学依据的巧克力里面含有少量的咖啡因，能够提高细胞的活力。

甜食使你觉得会放松一些，并增加热量，使你保持体力。也可以给你点心理暗示，吃了巧克力就好像填满了燃料一样。坏处就是小心变肥，或者胃感到不适，吃多血糖高。