考试的时候困怎么办

考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷时觉得困倦，特别是完成某一项或某一题，觉得可以松口气的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。

1、水和饮料。在考试时犯困的时候适当喝一点这些饮料对于缓解自己的疲劳还是有一定好处的。此外，水可以提高体温，让人略微清醒，所以不喜欢和饮料的同学也可以用水代替。

2、清凉油和风油精。清凉油、风油精味道刺激，闻一下就可以清醒很长时间。如果还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。当然，建议先演练一下，确定涂抹的位置和涂抹量，否则到时候会太过刺激造成流泪等不舒服的情况，也会影响考试的发挥。

3、准备纸巾。燥热是犯困的一大诱因。出汗之后及时用纸巾或者自带小毛巾擦干汗水，调整心态，对于缓解犯困也有帮助。

4、一些题目比较简单，或者说就是常识，在犯困的时候先处理这部分题目，不要按照试卷的顺序来。在做题的过程中慢慢唤起你的状态，对于赶走困神有很大帮助。

1.手机带入考场即为作弊

手机带入考场不开机也会被认定为作弊，手机带入考场，被发现，即使没有开机，仍会被认定为考试作弊，取消所有科目成绩。

考生如果要带手机，一定要记得关机并放在书包里，放在考场外非考试用品暂放处。

2.听力期间不能做其它题

高考十分强调的一项纪律是:英语听力期间，考生不能做其它部分试题。如果听力考试期间考生做其他部分试题，将按“开考信号发出前答题”处理。

3.结束铃响后继续做题取消该科成绩

考试结束铃响后，考生必须起立，以往，还会有个别考生站着继续做题，甚至交头接耳，根据《国家教育考试违规处理办法》，将会被认定为违纪，取消该科目的成绩。

最好在考试前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。

不少家长担心孩子吃完早餐后在考试期间犯困，影响考试状态。对此，专家表示，吃完早餐后犯困的原因有很多，一个是考生昨晚没有睡好。

另一个是人在吃完早餐后，胃肠道需要大量血流对食物进行消化，从而导致大脑血流供应不足，发生少量缺氧。

“当然，有些考生为了避免犯困会选择不吃早餐，但这样做往往会让考生考试时注意力不集中，甚至发生低血糖眩晕”。

专家建议，吃完早餐犯困是自然现象，考生最好在考试前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。

建议你在考试前吃一小块巧克力，有利于兴奋性的提高，发卷时放松全身深呼吸。做题时挑简单的先做，培养信心，之后再做难的。切不可给自己心理暗示自己做不到之类的话。