中医气功培训

北京最正规的中医培训学校：北京中医药大学培训中心。

北京中医药大学教育培训中心是由大学直接领导，经国家行政主管部门批准，具有合法办学资格的专业培训机构。教育培训中心秉承“培养行业人才、服务人类健康”的宗旨，满足不同层次与类别人员的需求，举办一年以下的各类非学历教育培训班。

教育培训中心的师资队伍中有教授、研究员、主任医师、博士生导师，囊括了大学最优秀的医学教育专家和医术精湛、临床经验丰富的医学专家，每次培训班结束后，学员普遍感到满意，反映受益匪浅。截止到2014年底，已累计培养了57期针灸推拿培训班；22期中医药基础和临床培训班；2期中医气功培训班；中医美容培训班等，培养了各类人才近万人。

教育培训中心在长期的培训教学中，积累了丰富的培训和管理经验。无论在课程设置、学时安排、选聘授课教师、教材选用、学籍管理等各方面都能做到科学严谨，具有独到之处。已逐步形成特色鲜明、口碑甚佳的医学教育品牌。

零基础自学中医可采取以下的学习方法：

1、多读中医前辈的传记，以及他们关于学习方法的论述性文章。

他们走过的路，看起来可能笨拙的很，但实际上常是中医入门的捷径。多向前辈请教他们的学习方法，帮助将会是非常大的。

2、利用好丰富的网络资源。

现今信息时代，已经把学校的大门很大程度上打开了。任何一个人，在任何一个角落，都可以比较轻松的得到机会，向各中医院校的名师学习，收看他们讲课的视频。这样的学习，虽比不得在教室的环境里，聆听面对面的传授更有感觉，但比起死读书本，总要强的多了。

3、教材的选择要兼顾权威性和趣味性两项原则。

学习，自然离不开教材和参考书。教材方面，还是主张选用正规的全日制教材。每本书都是经过几十位专家严格把关，权威性是比较好的。至于版本，个人比较倾向于最新版的中医教材。一般来说，新版教材容纳了诸多现代学者的研究成果，整体水平还是值得信赖的。此外，趣味性的参考书，是自学必不可少的调味剂；可以让学习多些乐趣，少些乏味。

4、最后，还需要强调循序渐进的步骤。

一名中医在校生，学习这几门课的时间大约是三年（当然还要学习其他课程）；古代中医学徒学完更加精简的四小经典，也需要至少一年的时间。所以，大家在自学阶段，一定要安排好自己的时间和进度。太松或太紧，都可能为将来的半途而废埋下伏笔。

中医的课外书籍推荐

1、中里巴人的《求人不如求己》和《万病皆可心药医》，里面许多都是大道至简的方法。

2、吴清忠的《人体使用手册》系列，第一本感觉作者应该是对中医的理解不太成熟，所以有些东西说的太绝对了，但后面的书有指出不完整之处。

3、徐文兵的《字里藏医》。不得不说的是徐老师和梁冬一起做的一个节目国学堂之《从新发现中医太美》里面讲的《黄帝内经》真的很棒，还有就是国学堂里也有许多其他的中医特色分享，也是很值得一听的。

01 提及任督二脉，你会想到什么？ 绝世神功？修炼成仙？还是养生秘法？ 很长一段时间里，看到这个词，我都会想到那些武林大侠。 在武侠小说里，尤其金庸的小说，写到主人公练成绝世神功时，都会说他们打通了任督二脉。 比如张无忌、郭靖、段誉、虚竹，都是贯通了任督二脉，武功才在短时间内突飞猛进，并晋升为顶尖高手。 当年追武侠剧时，根本不知道“任督二脉”啥意思。看到类似的情节，总以为是某种神秘力量，看不见、摸不着，就像神话小说中“天眼”一样，是少数人才有的功能。 直到后来接触中医，才知道“任督二脉”是人体两条“经络”，虽然的确看不见、摸不着，但每个人都有。 任、督脉分别在人体的前胸后背正中央，以会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。 02 也许是武侠小说写得太过精彩，很多人都跟当年的我一样，觉得任督二脉很神秘，能打通的人，非神即仙！ 2012年，甘肃省41位医务人员集体打通任督二脉的消息，就在网上引起轩然大波。 当时的消息称，在甘肃卫生厅组织的真气运行培训班中，学员们通过练习静功以及五禽导引，感受到真气在任督二脉中运行。还有41人打通了任督二脉。 事件爆出来后，很多网友质疑，国家医疗部门竟然搞民间野路子，甚至有人嘲笑：“已经打通任督二脉，是否可以申请诺贝尔医学奖了？” 卫生厅负责人出来解释，打通任督二脉，是一个中医概念，能让气血更畅通、身体更健康，并不是什么武功绝学。 人们还是不信。 直到后来，卫生部新闻发言人出来澄清，鼓励大家学习中医，感受中医的博大精深，各种争议才慢慢平息下来。03 这些年随着中医的普及，很多热爱中医养生的人，都了解了任督二脉的真正含义。 但又学得一知半解、似懂非懂，所以各种关于打通任督二脉的故事、闹剧，也一直现实生活中上演。 前段时间，一个女士花12万打通任督二脉的消息，引发网友热议。 该女子去做头发，竟被按摩师忽悠有大病，需要打通任督二脉，前后共花费12万，其中10万还是网贷借的钱。 后来去医院一查，才发现只是内分泌失调。女子的任督二脉有没有打通不知道，钱却要不回来了。 这是借机忽悠的闹剧。 知乎上一位酷爱道家文化的网友说，打通任督二脉在道家修行中叫小周天，属于练精化气阶段。对身体健康有很重要的作用，是一种道家养生方式，并非是迷信、神话。 这是三观正确的认知 ！ 其实，任督二脉之所以有争议，归根结底，还是因为中医知识的匮乏或者不系统，从网上、朋友圈里看到一些碎片化的信息，不仅没能答疑解惑，反而让大家的误解更深了。04 的确，打通任督二脉练不成神功，也不能得道成仙，但它对健康的意义却非比寻常。 李时珍在《奇经八脉考》中说，任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。 当年参加培训的甘肃医务人员，也都反应通督后精力充沛，既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态。 总得来说，任督二脉畅通后的好处，可以归结为3点。 平衡阴阳： 人体阴阳偏盛、偏衰都会引起基疾病，任督二脉疏通，可以补其不足，泄其有余，从而调和阴阳。 行气活血： 任脉主血，督脉主气，二脉一通，一身的气血自然畅通，整个人也就气机调达，表现在身体上就是精神充沛，表现在皮肤上就是面色红润。 祛病保健： 任、督是主脉，能激发人体正气，有祛病保健、延年益寿、强身健体的作用，武侠小说的描述，虽夸张，但也不是没有道理。05 不过，壹麦汉医赵主任认为，对于任脉、督脉，说疏通更为合适，打通的说法儿有点玄幻。 因为严格来讲，每个人的任督二脉都是通的，只是通的程度不一样。任、督脉属于“奇经”，是一身主脉，主一身气血，就像一个城市中心的主干道，要真堵死了，城市就瘫痪了，人也就没了。 “二脉交通顺畅、气机调达，气血充足，人就健康。二脉通行缓慢，气机不畅，气血就不足，人就容易生病、亚健康。” 所以，要想保持健康、提高身体抗病能力，就要多疏通疏通任督二脉。疏通的方法，除了像甘肃的医生们练习中医气功导引外，还可以试试汉医药火浴。 药火浴看起来和火疗很像，其实有着本质的区别 药火浴是在传统药物灸的基础之上，将药酒之火代替灸，作用于人体任督二脉，以药、酒、火三重力量扶阳补气、平衡阴阳、活血散淤，不仅能快速疏通任、督脉，促进人体气机升降循环，对乳腺增生、宫寒，前列腺、脾胃虚寒等问题，也有很好的调理改善作用。 对了，你还知道哪些通二脉的方法呢？ END

大家都知道，北京中医药大学是一个重点中医院校嘛，所以中药、中医、针灸、护理等等专业的专业课肯定都是必不可少的了，这已经是没有什么悬念的了。但是有一些课程真的是在我进入大学之前，我从没想到过会学习到的。这些课程既有趣又能让我们学到知识技能和锻炼身体。

1、启明实验班

17年学校办了一个启明实验班，从报名到考核，最后选择了40个左右的人组成这个班级，班级开展速读速记、气功、悬针等课程。三种课程都是我之前没接触过的，开始的时候，感觉每个课都很神奇，很玄幻。就拿速读速记来说，老师教我们的不是我们平时见到的那种方法。他开始的时候让我们盯着三种图案看，一直看，直到脑子放空，看出图案中的变化。然后又让我们快去浏览一些重复的汉字，能看多少看多少，速度要快，而且不要特意去记。最后让我们在规定的时间内浏览文章，记下文章的主要内容。最开始的时候我很不适应，但渐渐地，就这样反复训练，竟然让我的速读速记的能力渐渐提高。

2、医古文

我不得不说，这是一门对于学习中医很有用，但是很难学，又很有趣。我们从汉字的起源开始学起，后面又从汉字结构、音韵、部首和词意学到了通假字、古今字、异体字等等，让我们对汉语的源远流长又有了更深的认识与感悟，同时对于我们学习中医古籍非常有帮助。

3、特色体育课

如果说每天的学习很累，很枯燥的话，那么放松有趣的来了，就是体育课上的一些特色课程。首先，除了那些体育项目，易筋经、八段锦、太极拳这些对于锻炼身体以及养生方面都是很好的选择，通过学校老师的精心讲授、指导，让我们受益匪浅，对于其中的精妙也能领悟得更透彻。我们学习之后又教给家人朋友，让他能也能身体得到放松，还能以此来养生。除此之外，初级剑是我最喜欢的啦，因为小时候看了太多的武侠剧，从小就有一个剑客梦，拿到剑的那一刻，我突然觉得心里满足了，练习的动作，招式真的非常酷，我相信有很多人也是会很喜欢的。

北京中医药大学还有很多的特色课程我还没有说到呢，希望喜欢的小伙伴可以亲自来体验哦！

气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。直到本世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”，国内有些工具书也如是照搬，显然是未认识到气功的真谛，实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段，每一类手段又有多种锻炼方法，深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见，将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”，是过于片面了。 如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。 随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识。 如果从现代行为医学的角度看，气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。 如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。 我们也可将上述认识概括成一句话：气功是一种带有中国民族文化特色的自我心身疗法。心身疗法的种类很多，气功区别于其它众多自我心身疗法的重要之处是带有中国民族文化特色——中国人所独有的，以中医理论内容“调神”为核心指导的实践活动。

作为一个针灸推拿专业的同学，我来谈谈我在学习过程中遇到的比较特色（奇葩）的课程：

刚开始接触的时候感慨了一下，原来真的有气功这种东西，现在依旧记得是教授我气功的张海波老师那句“脑中空空荡荡”，感受经络的循行，站桩，易筋经，五行掌等等，都是气功里面重要的基本课程。但是其实练习气功是一个需要我们长期去坚持的东西，这对于培养我们的意志也有很大的作用。同时目前临床对于气功的临床疗效也在不断做探索，也希望后来学习的小伙伴们能够坚持并带领大家一起去探索气功的奥秘。

图二：中医气功学教材目录

3.易筋经

4.初级剑

5.八段锦

果然不愧是中医药大学，连体育课都是功法教学。我次告诉我高中同学我的大学体育课课程的时候，他们都觉得我是进入了某个传销组织（无奈），我且慢慢等着他们以后老了和我一起广场打拳。

6.武术搏击

学校不仅关心同学们对于传统功法的学习，对于现代的武术学习也是一点也不耽误呀，在学习这门课程的的时候老师也是相当的用心，对我们的手法，动作都要求挺严格的，所以上这个课真的学到的技能多多的。

7.刺法灸法学

图三：刺法灸法学教材封面

8.古典针法

9.子午流注和灵龟八法

10.耳针疗法

11.腹针疗法

12.经筋疗法

图四：耳穴教材内容一角

不仅仅是专业理论知识的学习，对于专业技能知识的掌握，学校也是给同学们准备的相当充分，虽然里面部分课程学校社团也有教授，但是我感觉还是不如老师们教的专业和深透，在学习这些课程的时候是搭配着实操一起的，满满的针灸推拿专业感觉，上的内容也是我们学习针灸的学生在临床上最常用到的治疗方法，所以大家一定要认真学习呀。但是那你们呢，你们专业有什么你觉得很独具特色的课程吗？

（以上部分图片来源于网络，教材不同也会因为专业和年级的不同学校会使用不同的教材，所以以上只是一个参考哦~）