冰雪江天
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
小龙女kelly
考前准备工作： 1、熟悉考场 考生要提前去熟悉考点的具 *** 置、乘车路线、乘车时间等，对这些都做到心里有数，才不会在考试当天造成慌乱。 2、考试文具 准考证、身份证是进入考场的必备证件，考生奔赴考场前都应认真准备；主观题需要用钢笔或签字笔（黑色）作答，其他科目均需用2B铅笔在答题卡上作答。除钢笔或签字笔（黑色）、2B铅笔外，考生还应携带橡皮、小刀和计算器（无声、非立体式、无储存功能）。 3、使用答题卡方法 (1)考试时，应考人员在拿到答题卡后，应首先用钢笔（签字笔）在答题卡姓名栏填写姓名，在准考证号空白格填写准考证号阿拉伯数字，每格一个数字。然后用2B铅笔涂黑准考证号数字下面对应的资讯点，同时涂黑对应的考试科目的资讯框。 (2)考试时，要认真阅读试题，找出正确答案，然后在答题卡对应题号下涂黑所选资讯点，不要错位。 (3)填涂技巧：为保证光电阅读器准确无误地识别所涂的资讯点，填涂时用铅笔横向涂写数笔，黑度以盖住资讯点的[ ]为准。 (4)如需要修改，一定要用橡皮擦干净后，再重新填涂。 三、答题注意事项： 首先，要仔细审题。不仔细审题，容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶，不能想当然，也不能操之过急，特别是那些形式上类似以前曾经做过的题目，要特别注意。 其次，答题顺序。答题的程式有两种：一是根据答题的时间分配，采用先易后难的程式;二是按照试卷编排的程式，一道一道地往下答，如果遇到难题或一时答不出来的题目，先跳过去。不管采用哪一种答题程式，在做完全部试题以后，都要认真检查，逐一复核，查漏补缺，检查时最好重新审题，防止误答和漏答。答题要完整准确、条理清楚、要点突出、书写规范。 最后，应对所有答题反复核查。对于那些没有把握的答题，应着重以巨集观角度去阐释。做到自圆其说，并尽量做完所有题目，不留空白题。另外，不同型别的题，要用不同的答题方法。 选择题：在答题时，如果能瞬时准确地把答案找出最好，假如没把握，就要采用排除法，即要从排除最明显的错误开始，把接近正确答案的备选项留下，再分析比较，逐一否定，最终选定正确答案。 四、饮食作息应注意： 五忌： 1、考前食谱忌大变。 2、饮食最忌减主食。 3、吃鸡忌吃皮。 4、咖啡会导致尿频，切忌。 5、零食忌选坚果类。 小贴士: 1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 5、调整规律的作息时间，保证充足的睡眠，让精力处于充沛的状态。
复习，觉得自己没问题后尽量放松自己让自己的心有足够的休息！
体育考试前一周先调整好睡眠，补充身体所需的维生素和蛋白质。 如果是高考最好在前一周内去医院输蛋白质，我本人就是靠体育才考上大学的。有什么就问我。
我认为最重要的是要调整好心态，合理的安排作息时间，还有找出一定的时间有重点的去补习一下弱课，还要保持合理的饮食，保证有个健硕的身体。
这个要看你处于什么时间段啦，当然复习阶段学校都回进行合理的安排 根据你的个人情况跟着学校复习的进度进行各轮复习，当然，如果你的程度比较好的话，超前一点还是比较好的 临近高考的时候就会开始放假了一般 这个时候就要看你自己的计划了，别人都东西都只能作为借鉴，只有你自己给自己安排的才是最合理的啊，毕竟只有你才最了解自己，把所有的知识都笼统地过一遍，最好是结合高考各科的考试时间进行相关科目的复习，尤其是做题，把兴奋点定在那个时间，当然放松也是很重要的啦，去年我高考的时候看到很多人其实都非常紧张的，什么都看不进去了，所以要懂得劳逸结合不要太紧张了导致得不偿失，祝你好运啊
考前准备
:. 2005年 03月 24日 高考金刊网 第 1 2 3 4 5 页 一、考前一周怎么安排 高考前一周左右，很多学校都会放假，让考生在家自主复习，以便调整好状态，应对即将到来的考试。因此，考生必须为自己设定合理的生活学习节奏，把自己调整到最佳备考状态。那么，怎样设定生活和学习节奏才是合理的呢？ （一）避免两个极端 1. 彻底松懈。完全把书本丢到一边，成天看电视睡懒觉。这样容易造成考试时精神难以集中，不但有可能考不出好成绩，甚至有可能比平时模拟考试的档次还低； 2. 过于紧张。有的同学则是不停地给自己加压，在这几天中拼命地背书做题，希望能在题海战术中蒙到高考题目。结果闹得考试的时候疲劳过度，精力不支，大脑一片空白，连平时会做的题都不会了。 （二）正确做法：亦张亦弛 考前几天既保持适当的兴奋状态，又稍微放松一点，为高考准备好体力精力： 1. 生活方面。由于高三学生通常每天都要学习到很晚，从某种程度上来说，身体的生物钟已经适应了这种节奏。在考前几天，考生不必打乱这种节奏，只要比日常习惯稍微提早一些（如晚上10点左右）睡觉，早上6点或6点半起床就可以了。此外，可以安排适当的体育运动，如慢跑、打羽毛球等，既可以放松身心，增强体质，又有利于饮食和睡眠。 2. 学习方面。可以模拟高考的时间程式来安排复习，在每天上午9：00到11：00和下午3：00到5：00的时候——也就是高考的考试时间，集中做一份难度适中的试卷，或者加强复习的强度；其他时间则用来总结做的试题，或者复习基础知识，这些时间段中，学习的难度和强度都不必太大。这样安排复习时间，有助于将神经的兴奋时段调节得和高考的节奏一致。 总之，高考前一周，应该合理设定自己的生活和学习节奏，到了考场上，才可以迅速进入状态，使自己多年的辛苦积累，换得应有的成绩。 二、考前各科怎么复习 下面，我们再来给大家俱体谈一下每科考前应怎么复习。 （一）以回归课本为主，练习测试为辅 课本是高考命题的重要参考依据，命题者主要是通过课本来了解中学的学习内容的。所以，考前回归课本是明智之举。 此外，每天应该做适当的练习或测试，难度和题量都不要太大，主要是为了保持“考感”，避免到高考时因为几日不练，一下子找不到感觉。 （二）研读考试大纲，把握考试要点 考试大纲规定了高考命题的范围，并为命题者规定了高考命题的基本原则和方向。所以，在考前几天，应该再仔细研读各科的考试大纲，把握住考试的要点。 （三）梳理基础知识，总结经验教训 在高考前几天，不要再强迫自己去记忆那些难度比较大、容易混淆的东西，而应该着重于复习整理基础知识，要注意主要定理的变化型别，把握住基础的知识点。还要注意总结以前考试和练习中容易出现的错误点，避免在高考中再犯类似的错误。 :
前戏，让女孩子的 *** 充分溼润。如果溼润的程度不够，可能造成强烈的疼痛感和擦伤。 还有就是 *** 前最好洗个热水澡，鸳鸯浴最好，可以制造气氛，还可以延长男性的 *** 时间。 还有提前准备好卫生纸和套套。
我想即使成绩好，粗心大意也是考不到好成绩的。你就把平时的考试当做中考， 做题时应格外细心，下面我提一些重点： 1.卷面整洁，谁都知道，中考评卷老师都是一看就过，因此保持卷面整洁很重要，特别是写作。 2.我个人平时最特别注意的就是单词的形式，一般粗心的就错在这了，比如说 你要检视写作时动词的形式，该写第三人陈单数形式的不要写成了动词原形…… 3.选择题最好用排除法，实在不会，就选（自己觉得）最适合的一个。 4.填空题也要注意词的形式。 5.难就难在阅读和听力，其实这两种题都应该要抓住关键词，写出答案。 总的来说，词的形式是英语考试中最容易写错的，你必须在这方面多加细心。在平时的考试中慢慢领悟吧！ 英语的试题其实不会搞什么阴招，注意了这些后，你就会发现，英语原来这么容易啊！
输血浆是需要做交叉配血的，输血还是有危险的， 输血最常见的不良反应是过敏， 在正规医院输血一般都是安全的，因为血液都来源于血站，血液进入之前都要检验的。 各种常见传染病都是没有的，但必竟是血液制品，可不输就不输。
别想的路很远，只当是欣赏周围的风景了
陽-iYummy
1. 考试前紧张怎么办 考试前紧张怎么办 考试时紧张怎么办？如何做到不紧张？ 考试紧张直接影响考试成绩，紧张使考试成绩比平时还要不理想。 当试卷发下来后，很多试题都是不应该错的，这种现象发生在很多同学身上。那么怎样在考试时不紧张、不焦虑而得到良好的发挥呢？方法/步骤1/6 分步阅读一、考试时注意穿衣打扮。 考试期间要穿一些比较宽松、舒适、得体，自己平时比较喜欢并且经常穿着的衣服，这样从生理和心理上给自己一些良好的感觉和安慰。 切记： 不要穿衣领、袖领、身体过分紧的衣服，更不要穿新衣服新鞋子，这样会更增加你的紧张情绪，让人感到窒息。2/6二、考试时不比较考试时不左顾右盼，不要看到别人翻页你心里就紧张。要知道有的同学是不会前面的题而往后看看，也有的同学是什么都不会在随便翻着玩。 不要因别人问话、问时间、交卷等因素而焦急不安，记住，不管你会与不会，答题的速度快与慢，考试是“我”一个人的事儿，只要在规定的时间内，我把试题全部完成就可以了，别人对我来说都是“无所谓”。3/6三、考试前冷静下来。 未开考试时，考场内外分外嘈杂。会让人感到十分的烦躁，进入考场，不要理会他人的反应和表情，不管别人说什么，不要与他们谈论关于考试的一切，把自己的一切全都“关闭”起来。 按照准考证找到自己的座位坐好，准备好考试的必需品，然后把视线集中在教室前的任意一点，凝视一分钟左右，什么都不要想，让自己冷静。或者闭上眼睛，默默告诉自己不闻不问。 4/6四、适时调节，自我放松。 如果在考场上过度的紧张，就不要硬撑下去，暂时先停停笔，闭上双眼，做几次深呼吸，在深吸气的同时攥紧双拳以及全身肌肉；然后慢慢呼气，在深呼气的时候做到全身心的放松。 考试时不要老看时间，把考试当成平常做作业。只要按部就班不慌乱就能发挥好。 考试中不要给自己限定要考多少分，不要在考试中不断从前到后累积自己的分数，使考试精力分散。5/6五：考试之后不交流每场考试后的间隙不要相互对答案。 如果自己和别人的答案不一致，会造成对自己的负面影响，影响接下来的考试。6/6六：考试前充分放松 考验饮食应清淡，考前数天充分放松，打打球，跑跑步，都是放松的不错方法。 考试前紧张怎么办？ 怎样缓解考前压力 适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。 在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。
尚同家园
1、考试之前当然要首先调整情绪，不要太紧张，也不要太放松。考试前适当的复习就可以，看一些平时掌握不扎实的知识，但不要贪晚，保持适当的休息。
2、考试中，深呼吸是种缓解紧张情绪的好办法，可以给大脑充氧，缓解心脏跳速，使注意力从考试的紧张源转移到对身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。如果注意力难以集中，也可以暂时离开卷面看看窗外，让繁乱的思绪先集中于蓝天白云，等稳定后再回到考试中来。
3、考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。
4、考试前紧张需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。
饭兜兜兜得牢
各地区期末考试以陆续展开，下面就来告诉大家考试前应该做哪些准备才能万无一失。工具/原料无方法/步骤1/5 分步阅读文具考试前文具一定要准备好，有一次我就是因为忘带2B铅笔，数学考试时选择题全空，考英语时选择题占分太多，就抱着侥幸地心理用水笔涂上去了，结果……，不过幸好那次是小考试，要不然我肠子会悔青的，血淋淋的教训啊{{{(>_<)}}}，所以提醒小伙伴一定要准备好文具，要不然后悔都来不及啊。常用文具有：套尺、2B铅笔、黑色中性笔（这里说一下，中性笔要准备好用，不卡水的，最好是自己平时就用的，准备两只）2/5睡眠良好地睡眠会让你在考场上取得事半功倍的效果。因为大脑得到良好的休息后真的会超级好用。有一次我遇到一道不会的题，但又记得老师上课又讲过，然后硬是把正确答案回忆出来了。所以大家一定要有一个良好的睡眠呀，你要知道考试前一晚作业少到不可思议并不是让你复习的，而是让你早早睡觉滴。最佳睡觉时间是晚上九点~次日凌晨六点（这里每个同学的起床时间不统一，睡眠时间≥九小时 都是没问题哒，大家根据自身情况定哈）3/5饮食考试前可以多吃些补脑的食物。但切忌，不要吃太饱，到时候考试前吃坏肚子可不好。但有些女生也不要因为怕胖只吃一点点，那样很容易使大脑营养不良，考试的时候不好使（我就是深度受害者），综合来说，就是多吃有营养的食物，补补脑子，但也不用吃得太多。七分饱就行。4/5心态决定你成绩的有两个因素，知识掌握程度占三分之二，心态占三分之一。我就是每次考试。知识掌握的不咋滴，心态倒是比谁都自信。有一次就是历史老师搞突击测验，同学们都没准备，使劲记人名，记年份.,我就想反正凉就凉了，历史书都不带翻，就把每课发生的事件和意义过了一遍。题发下来，我都是把材料里的东西答上去，特自信，结果那次考试我全班第一，所以说，心态很重要。5/5祝福看到这里就不用看了，以下是凑字数的，一些从网上搜到的迷信：考试前要吃一根油条两个鸡蛋，预示考一百分(虽然我们现在初中语数英满分是120分)拿到卷子先吻一下，预示“稳赢”以上虽然是一些迷信，但是还是要祝各位同学取得理想的成绩，加油(ง •_•)ง注意事项心态很重要文具一定要备齐
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