淡粉浅蓝
葛印卡老师的内观禅修是很适合现代人学的内观禅修，所有的老师、助理老师都是在家人，所有的老师都是学得很好的义工；葛印卡老师的内观禅修是从人的潜意识处改变人的习性、心态，很多学员学了都觉得好，而且坚持修习。我上了5次的内观课程了，感觉一次比一次好，且平时坚持修习，真的心态变的安静、平稳多了，且能时时保持思维清晰（当然你要有修习一段时间，且想保持思维清晰）。这里不允许贴网址，你直接搜索 香港内观 就可以找到“香港静修中心”的网页，在那报名；国内现在有四个内观中心，直接搜索 内观报名，找到 南禅寺内观报名 就可以报名参加四个内观中心的课程了。试试吧，试了就知道。
上海二当家
大陆可以参加内观禅修的是寺院有：西安云居寺，苏州 西园寺，浙江 桐乡濮院 香海禅寺，江西 宝峰寺，云南 西双版纳 曼听 法乐禅修园，温州 仙岩 圣寿寺，河南佛学院，福建 福鼎 资国寺，广东 韶关 东华寺等等寺院。内观（Vipassana）是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。这整条（法的）道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，正是普遍适用的治疗药方；而且不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。因此，不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制；不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。
