布丁无敌
或许你应该乐观些，你对社会太紧张了，所以做事都会头痛。考试前应平静下心来，如果紧张的实在不行，可以哼一曲你喜欢的歌曲，要停下笔哼，要不会影响注意力，填了错的答案下去。晚上应早点睡觉，不过寒假快到了，我建议你在寒假期间多多练习早睡觉。如果以上方法还是解决不了，你应去看看医生，是不是什么病态闹成的。
七碗爱玉味
考试考出好成绩，需要的是知识和能力，不是看谁刷题刷的多；知识的掌握和能力的提升，需要刷题，但是刷题不一定巩固知识，提高能力，二者之间的桥梁是反思。所以说，临近考试，刷题刷的头疼，已经没有效果了，应该停下来，做好梳理工作。将自己原来做过的卷子拿出来，按章整理好，订成册，然后翻阅，尤其是看原来做错的题，盖上答案，闭上眼睛，想解题思路，再对照答案，检查自己还会不会，找出不会的，要反复练，真正弄懂弄透，这就是查漏补缺，提升成绩的快捷、高效的复习方法。 这样做，就不会刷题刷的头疼了，而且成绩提升还快了。 临近考试，有部分考生会出现焦虑现象，该怎么缓解呢？这几个方法可以试一试 “闭目养神”，闭上眼睛，稍微的让自己思想放空一会儿，让自己的大脑得到足够的休息，出去繁琐的事物，不管是学习还是游玩还是吃饭等等一切事物，时至现在，还有看到和尚盘膝而坐念经修养，他们讲究的也是大脑的精神放松，孩子的精神本身相对于大人是要脆弱许多的，所以更要去休息充足，有一个良好的精神状态，才能学习的时候有更高的效益，才能在考场游刃有余。 比如下班的时候或者说是早床半个小时，去跑跑步，做一下运动，打打羽毛球啊，爬爬山啊，去公园啊等等，不仅利于孩子的身心 健康 ，学习的时候更是事半功倍。因为运动可以使我们的身体分泌内啡肽，让身体肌肉处于紧绷的状态，当你放松的时候全身心就会特别舒心愉悦。 孩子为什么会焦虑呢，可能因为学习目标难以达到，自己能力不够对于考试没有信心，怕考砸了带来的后果的恐惧。其实在孩子快考试的时候，前两个月是会感觉到明显压力的，从而慢慢的情绪上就会忽高忽低，产生落差，孩子们的情绪是非常重要的，孩子面对的学习压力可一点也不比家长们工作的压力小，孩子们需要鼓励。 千万要自信，一定要自信，必要要自信，现假如你走在路上，看到所有的人都是垂头丧气，无精打采的，跟你看到所有的人都是积极向上，自信且带着微笑的时候，那种感觉是不一样的。 听听音乐或者做一些自己感兴趣的事调节一下。结束语 以上方法仅供参考，希望对您有所帮助！ 你好！很高兴回答你的问题。 临近考试也就是计入倒计时了，在这个时间段相信很多学生都是焦急的、紧张的、无厘头的。于是乎，就出现了很多比平时更努力，更珍惜时间，更拼命学习的学生，即所谓的临时抱佛脚。他/她们开始一股脑的刷题、背题，做起来没完没了，久而久之失去了对它们的兴趣，纯粹为了刷题而刷题能不头痛吗？ 学生，首先停下脚步吧，放松自己，转移注意力，让自己的大脑因为近期的拼命刷题得到充分的休息。若感觉已经休息好了，那么出去跑步
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