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交通安全法规培训的内容应该包括以下几个方面：
1、道路交通安全法规：介绍道路交通的基本法规，如交通信号、标志、标线的含义，道路交通规则和行车规范等。
2、驾驶员安全知识：介绍驾驶员在驾驶过程中应该注意的事项，如车速控制、安全距离、行车姿态、灯光使用等。
3、交通事故处理方法：介绍交通事故的定义、类型、应急处理方法，以及应急救援流程和联系方式等。
4、交通安全文明意识教育：培养员工交通安全的意识和文明行为，如遵守交通规则、尊重他人权益、文明礼让等。
5、交通安全责任和法律法规：强调员工对交通安全的责任和义务，教育员工了解相关法律法规，如交通安全法、刑法等，以便合法合规地驾驶车辆。
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员工上下班交通安全培训内容如下：
一、行走须知：
1、行人须在人行道内行走，没有人行道要靠路边行走。
2、行人不准在车行道上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿。
3、不准在道路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车。
二、乘车须知：
1、不准在道路中间招呼车辆。
2、机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外。
3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西。
4、不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车;下车后要等车辆开走后再行走，若要穿越马路，一定要在确保安全的情况下穿行。
5、不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、营运证的车辆。
三、骑车须知：
1、拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯。
2、不准双手离把，不准攀扶其他车辆或手中持物。
3、不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶。
4、要经常检查车子性能，响铃、刹车或其它部件有问题时不能骑车，应及时修理。
5、不准撑伞骑车，不准骑车带人。
6、不准在道路上学骑车。
7、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行。
8、骑机动车上班一定要戴头盔，自觉执行交通规则，宁等三分，不抢一秒。
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