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学习瑜伽一般年卡要999元，次卡一般一次课在30-50元不等。贵的年卡有的1000-2000多初学瑜伽不要自己买光盘或者书练习，因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握，而且做的不对容易受伤，在老师的带领下练习，而且有些动作一开始做不到位，老师可以保护并帮助你做到。一般瑜伽适合一周练习2-4次，刚开始一周2次足以。如果周六日休息，可以找其中一天和平时的一个晚上去练习。一堂课50-60分钟左右。身体可以接受的话也可以连着上两堂课，中间一般有半小时休息。瑜伽的精髓在呼吸，体位法（动作）是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。
悠然逸轩
深圳瑜伽教练培训机构有：深圳拉谛瑜伽学院、深圳弥塔国际瑜伽学院、邱源瑜伽理疗学院 、深圳悠然堂瑜伽学院 、哈他瑜伽培训学院、深圳四雅瑜伽教练培训中心等等。
瑜伽是来自印度的古老健身法，瑜伽是梵文“YOGA”译音，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和自然结合到最完美的境界。
古时东西方文化都有大我与小我要合一的概念。故“瑜伽”一词指的是“梵我合一”的境界，而非动作。所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我，瑜伽哲学及实践方法，对佛教、基督教和印度教都影响深远。
练瑜伽需要注意的事项：
1、请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉)。
2、不要穿紧身束型衣，摘除各类金属饰品、手表、隐形眼镜等一切妨碍练习的物品。
3、请早点吃早餐，尽量保持至少一个小时空腹。 如不能做到，请食少量流质，如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。
4、练习过程中，掌握自己的节奏，洞察自己的身体，全神贯注于练习认真地观察和聆听，使身心合一。 千万不要和他人比较，做到自己极限的七八分即可。
5、练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。
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