交换礼物
中考体育考生屈臂向上引体至下颈超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者，不计次数;双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。
中考体育考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只有一次考试机会。
考务员将中考体育考生带至考试场地，考务长逐一核对考生号码，确认无误后进入考试程序。中考体育考生听到考务员报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作。
中考体育考生引体向上的犯规行为。没有从静止动作开始考试;两次动作之间，手臂没有充分伸直。引体向上的考试过程中，出现犯规行为者，不计取犯规时的次数，但中考体育考生可以继续进行考试。
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根据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上的评分标准：10个即为满分。最有效最方便的是做俯卧撑，在家里利用零散时间每天坚持做就行，如果能每天坚持连续做，坚持一个月，会有明显提高。利用小区的健身器械，单杠多挂挂，尽自己最大努力拉上去。在双杠上反复做双臂屈伸动作，双臂支起来再压下去，反复支撑。学校里和很多小区都有云梯，可以通过攀爬云梯练习。
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引体向上中考满分10个，根据《国家学生体质健康标准》，引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超过杠面算完成一次，引体时躯干不得有振动等任何附加动作。
评分标准为：满分，初一男生做13个，初二男生14个，初三男生15个；及格，初一男生要做4个，按年级递增。中考时，男生可以在引体向上和实心球里二选一，中考对引体向上要求较低，10个即为满分。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得指数来进行体质评价。
如果引体向上有运动员标准，三级大概是30个，二级50个，一级65，健将75，国际健将85左右，毕竟100+的世界纪录在那摆着，这项目的人类极限应该还挺远（没有训练体系）。在引体向上吧里，大部分高手是20-30个的水平，30个以上的活跃用户应该只有十几个。
