角落里的镜子
准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
根据《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》，公务员体能测试中纵跳摸高的高度男生≥265厘米，女生≥230厘米，才算达标，纵跳摸高项目合格。
通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
2、公安机关录用人民警察需进行体能测评，按照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》执行。国家安全机关、监狱、强制隔离戒毒管理机关的人民警察和人民法院、人民检察院的司法警察职位招录时需测评体能的，参照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》执行。
little1208
如题，我想问下就是摸的形式。是在墙上画一条265CM的线来摸，还是在空中吊一个高265CM的物品来摸？因为我发现我怎么摸墙的线摸不高，摸吊的物品就可以摸到。。。因为如果是面前有堵墙的话，心理感觉会有障碍。所以想问下，如果是摸墙的话，正前方是空的，还是就一堵墙啊？感谢。
臭美的小女人
训练方法：
1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
2、蹲跳起： 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
3、纵跳摸高：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。
4、蹲跳起：这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
扩展资料：
招录人民警察体测标准：男，身高米，女，身高米。按照身高条件不能超重就行。其余如下：
公安机关招录人民警察体测标准：
1、男子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上）。
2、10米×4往返跑 ≤12〃2 ≤13〃1。
3、1000米跑 ≤4′05〃 ≤4′25〃。
4、立定跳远 ≥米 ≥米。
5、引体向上 10个 8个。
招警属于公务员类考试的一种，通过招警考试录取后是公务员，享受公务员待遇。招警考试有两种：一种是本省的招警考试;另一种就是政法干警体制改革培养，这是一种定向培养，就是考了这个公安部门，但是还需要读两年书，在学校通过考试合格，拿到专科或本科毕业证才能正式录用为警察。
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