小小追风者
科二考试前缓解紧张最快的方法如下：
1、可以进行自我暗示，有很多学员之所以在考科目二的时候特别紧张，是因为考试之前就有非常多的顾虑，比如害怕自己考试不通过，害怕别人嘲笑自己，这样越想就越容易焦躁不安。所以在考试之前应该要进行自我暗示，要保持冷静。
2、要学会深呼吸，深呼吸可以说是一种缓解，心里紧张比较快，也是比较有效的方法。不论是在考驾照的时候，还是在做别的事情的时候，如果感觉非常的紧张，就可以反复的深呼吸，这样就有助于放松紧张的心绪。
3、可以跟一些新手司机聊聊天，学习一下对方通过科目二考试的经验。新手司机因为是刚拿到了驾照，对科目二是比较熟悉的，尤其是在考试流程方面。
还有就是考试的过程中有一些突发状况如何解决，一般经验比较丰富，跟他们聊天可以学习到很多，这样更有助于增强自己考试通过的信心。
4、可以尝试转移注意力，在考试之前感觉特别的紧张，可以吃点东西，一般在紧张的时候吃东西就容易缓解。比如在考试之前可以拿点面包或者是口香糖之类的嚼一嚼，还有就是听听音乐也是很不错的方法。
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我们心态要放平整一些，不要总是想着害怕过不了这一个心理障碍。
1、人的悟性不同。
这可能是最重要的原因之一吧。有些人，天生聪明伶俐，接受新事物快，爱动脑子，爱琢磨，他们能准确把握科目二各项目的技术要领，操作规范，学习起来就快。有些人，对机械的感受能力比较弱，学车的过程中老犯迷糊，总是掌握不了各考试项目操作要领的精髓，不会去理解掌握，只会死记硬背，囫囵吞枣。
2、心理素质不同。
心态是影响考试成绩的根本因素，好心态易过关，坏心态难过关，这是反复被实践证明了的真理。在科目二的考试过程中，越是急于过关的人，越容易受情绪左右，使自己紧张起来。一旦第一次没过关，第二次会更紧张，动作就更容易出现差错，导致失利。相反，越是放松自己，就越容易发挥出高水平，越容易过关。
3、跟运气有关。
有人说考试是技能的检验，但真心要说一句，做任何事都要有那么一丢丢运气存在，就好像某一届高考题会异常简单一样科目二考试当然也要靠运气，全场都是由机器监控的，机器到底灵不灵光，或者系统判定到底准不准确都影响着学员的命运。当然有些考场为了控制通过率，还会刻意对系统判定进行干预。
减少考试时的紧张情绪：
1、放松法。
考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力。
3、心理暗示法。
对自己说一句鼓励的话，比如我一定可以成功等，保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
4、巩固练习法。
很多学员情绪紧张，都是认为自己技术不够熟练，担心考不过。考试前，与其担心哪些还没掌握好，不如好好巩固和勤加练习。提高技能水平，学员技术熟练，自信心增加，必然就会减少紧张情绪。
5、淡化考试，减少心理压力。
很多学员把考试看得太严重，一到考试仿佛如临大敌，其实，把它当作一次日常训练，想着怎么做好就行，不必太在意结果。
6、紧张很正常，不一定是坏事。
人人都会紧张，适当的紧张反而可以让你对考试引起重视，更快进入状态。不要老是想着考不过怎么办，其实你紧张，别人也和你一样。紧张很正常，不要有心理负担。
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