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跆拳道注重的是技术的修炼和精神的强化，腰带 并不是唯一。白带是十级 而黄绿带是七级，即使有，这样的跳级考试并不见得多好，如果从白带一步步升上来，需要一年左右的时间到黄绿带，这样跳着考不属于公平的竞争，况且，你的技术要达到要求，太极一到三章，腾空特技和基本腿法以及体能测试都要达标。倘若你需要腰带，你可以让教练帮你，但是，到了真正的实战，输给腰带比你低级的选手你会觉得好意思吗？认真练吧朋友，做事要的也就是这个过程。
杰克贝老师
白带升白黄带是考12个基本动作，格挡跟手刀，加正踢，然后踢块木板就好了。考白黄的基本动作是L站姿直冲拳、L站姿双手刀中位格挡，基本腿法是侧踢、挂踢、外抡踢、滑步腿法、垫步腿法，基本特技是腾空侧踢，对打模式是三步对打和简单的护身术。
跆拳道等级要求
10级为白带，表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9级为白带加黄杠，表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。
8级为黄带，表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠，表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
6级为绿带，表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠，表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
4级为蓝带，表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠，表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
2级为红带，表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。
1级为红带加黑杠，表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
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