中级会计早睡早起

小编准备了几种办法，希望可以帮到您一、加强户外运动运动是减压和降低焦虑的好方法。天气好的时候，不妨去户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，通过运动把积蓄的压力释放出来。还可以参加一些运动量比较小的运动项目，比如慢跑、羽毛球、排球等。通过这些运动享受愉悦，分散注意力，使烦恼的情绪得以排解。二、吃缓解压力的食物1.牛奶，睡前一杯牛奶可以有效改善我们的睡眠质量，牛奶中的蛋白质可以降低血压，具有镇定神经的作用。2.菠菜，菠菜里含有镁和矿物质，有助于调节皮质醇水平，促进身体健康。3.蓝莓，蓝莓富含大量的抗氧化剂，还有丰富的维生素C。当我们感到有压力时，可以吃些蓝莓来帮助修复我们身体所需要的维生素C和抗氧化剂。三、听舒缓音乐在学习中级会计教材的时候，如果遇到烦躁不安的情绪时，就不要再强迫自己看书了，否则只会适得其反。这个时候我们可以听一些舒缓的音乐来调适心理，转换心情。四、适当的休息精力旺盛，才能够抵制压力的侵袭。在有心理压力的时候，我们可以利用睡眠来缓解压力和疲劳。早睡早起，保持良好的作息时间，避免因为睡眠不足导致注意力不集中和心情烦躁等现象。五、观看搞笑视频当你觉得有压力时，就放空自己，什么都不要去想。然后观看一些搞笑的视频，让自己融入到情境中，转移自己的注意力，可以起到缓解压力的效果。

你好，可以采取打卡的办法，将自己的时间分割成25分钟，每25分钟休息5分钟。将需要学习的科目按考点分裂开来，预估每个考点需要多少时间学习。最好安排早晨看多少，晚上看多少。在手机设上闹钟，在前天设好第二天学习内容，到时候就会提醒。

一、制定学习计划

谈到制定学习计划，考生可能都会知道。不知道或者不擅长的就是如何制定学习计划!建议大家在制定学习计划时，最好精细到每天的具体时间。千万不要嫌弃麻烦，有了计划之后就会有行动力。制定的学习计划不可能都是千篇一律的。如果是的话可能不是真的适合您。只有根据自己具体情况和学习时间制定出来的学习计划才是最有价值的!考生们，一定要动手行动起来制定一个适合自己的学习计划并且为之拼搏努力!

二、找一个安静的环境学习

学习一定要有学习的状态，如果一边看视频一边学习的话，您的学习成果可想而知一定是一知半解的状态。根据中级会计考试经验，建议您找个安静不被打扰的空间准备一个书桌，关掉手机网络之后开始您的学习，现在很多人已经养成了一刻都离不开手机的状态，对于备考中级会计的您来说，建议首先做的就是戒掉手机或者在学习的时候保证自己离开手机。

三、劳逸结合

我们每个人每天的有效学习时间很有限，所以建议考生们一定要在有限的学习内认真备考。在休息的时候可以好好放松自己。不要搞熬夜学习或者通宵学习的战术，您在疲惫的时候学习效率一定不会很高。缺乏睡眠会造成注意力下降、思维僵化，很不利于中级会计备考和学习。如果实在需要学习时间，建议可以早睡早起进行学习，早起学习会比熬夜备考效率更高。

晚上娃休息后逼着自己看一会儿书一天定一个目标