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2022年中级会计师备考如何应对焦虑情绪?中级会计师考试倒计时100天，很多考生难免会产生焦虑情绪，但是这种状态一旦持续久了，就会影响备考计划的执行。今天小编就来传授应对焦虑情绪的方法!更多详细内容请点击：
首先，睡眠时间要保证。
很多时候我们首先感受到的是疲倦，进而导致焦虑。这个时候，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳。我们都知道，睡眠不足会降低身体的免疫力，影响我们的身心健康。良好的睡眠质量可以保证我们第二天精力充沛，高效学习。当然，有些人可能因为焦虑而睡不着觉，所以也可以适当做一些解压运动来改善情绪。
其次，要吃得好。
心情不好的时候，可以打电话给朋友，出去吃顿大餐。为什么要和朋友吃饭而不是一个人吃饭? 因为人多，会比较热闹，可以消除我们心中的孤独。因为平时忙于备考和工作，所以很少有机会出来放松一下。通过与朋友的倾诉和交流，我们一定能够放松心情，缓解焦虑。在享受美食的同时，我们不仅可以补充营养，相当于给努力备考的自己一个小小的奖励。此外，研究还表明，当我们遇到美食时，我们的注意力会不由自主地转移到食物上，具有治愈情绪的作用。
最后，要适度运动。
身体是革命的本钱。拥有一个好身体是我们做所有事前最关键的一点，因此，我们需要养成良好的运动习惯。散步、跑步、打羽毛球、游泳等，都能达到强身健体的效果。通过锻炼，我们可以发泄自己的一些负面情绪。它不仅有锻炼身体的作用，而且还有愉悦心灵的作用。此外，考生还可以通过音乐放松身心。
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2022年中级会计考试倒计时94天，你中招了吗?随着考试时间的临近，很多考生的心情也被备考弄得七上八下的。焦虑、自我怀疑、疲倦包围着他们，小编也整理了一些小建议，帮大家见招拆招!更多详细内容请点击：
一、备考为什么会进入倦怠期?
准备中级会计考试就像一场持久战。随着战线越来越长，一个人的精力和体力都会消耗殆尽，所以很容易进入倦怠期。许多考生认真备考两三个月，他们发现自己不仅进度落后，而且没有掌握知识点，做题时总是出错。而且努力和收获不成正比，心理会形成强烈的落差感，难免会产生放弃的念头。
二、如何告别备考焦虑?
如果考生此时已经处于倦怠期，就不要继续强迫自己保持高强度的学习，去和大神们比赛，否则很可能适得其反，产生厌倦感。建议考生可以放慢脚步，留出时间调整自己，每天保持按部就班的学习状态就可以了。如果你觉得自己压力太大，焦虑到失眠的地步，小编建议放松几天看看电影、锻炼身体、逛街、见朋友等。每天看30分钟到1小时看书就够了。俗话说，最快的步伐不是冲刺，而是坚持。所以短暂的停止不会耽误进度，调整状态才能更好的开始!
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