wangqixiaqi
工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。 适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。 如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？ A 更有效地组织你的工作 可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。 B 建立良好的办公室关系 与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。 C 及时总结，妥善计划 对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。 D 不要给自己无谓的压力 减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。 E 享受个人空间 不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。 F 适当的运动 每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，甚至隔一段时间的轻松旅游，（当然到鹏飞国际航空替您提前预定好机票和酒店那是再好不过的了）这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。 G暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。 H食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。 当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 I写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。 这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。 J工作减压 许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道?其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。 那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。 K睡眠减压 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士： 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。 睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。 如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。 不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。 L 缓解工作压力的方法 只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种自由而积极的态度去解决问题。
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要做一个称职的会计，不但需要需要很好的职业技能和实践经验，也要懂人际交往，懂得公司的经营模式，提高自己的综合素质等等。在这个继续高速发展的社会，企业会越来越重视财务的管理，会计在企业中的位置会加重，这样就需要会计不断地提升自己，让自己能够适应企业的发展，只有这样你才能把会计这个工作做好。但是在一些企业里，某些领导缺乏对会计的应有的认识，或者是受到一些负面因素的影响，常常强行干涉会计的工作，超越财务权限去乱指挥会计；特别是在一些私人企业，老板就是一切，会计的水平再高又怎么样，老板让你怎么做你就得怎么做，要不然就“炒你鱿鱼”。我出道的时候，有幸进了一家刚准备改革的私人公司，我到公司上班的第一天，老板就叫我写一份管理企业的方案，还好我在学校的时候修过企业管理和市场营销的课程，我当时立马就答应了。我自己终于拥有了自己的办公室和专人电脑，同时也知道这是自己最好表演的时间了。为了把管理方案做得更到位，我抛开自己的身份，到营业厅向营业员请教，到仓库向仓管员请教，跟业务员到市场上跑，一个星期，我把方案交到老板的手里，还有一份财务制度。我用自己的知识和实际行动给自己开了一条好路，半年的时间，我可以利用财务报表来和老板分析公司的情况，一张利润表就让老板把我的薪资翻了一倍，这样足以表明财务在企业里的重要。老板不会看资产负债表，我还得一个个教他，当他学会了还得教他看销售报表，曲线分析图，通过我得不断努力，老板也开始懂得财务报表。我很多朋友都说我很笨，自己会就可以了，还教会老板，那不等于自己炒自己嘛，我对这样的看法却不在乎，试问一下，一个老板连报表都不会看，他还会重视财务吗？要想把财务做好，首先要让领导转变对会计的看法，我觉得这一点很重要。我在这个公司里，不但能把帐做好，把报表做准确，而是还学会了公司的经营和营销理念，当我知道这些的时候，我的财务计划才不会跟老板的计划发生很大分歧。一个公司的重中之重还是利润，财务做得再好，没有利润怎么生存下去，财务要顾及经营，经营也要顾及财务，只有互相找到一个结合点才能得到更好的发展，才不会有分歧。当我和其他单位的会计聊天的时候，也感觉到会计真的很难，因为每一个企业的制度和领导思想都不同，各个单位的会计面对的压力也不同，有些只是单方面的领导，又些不但是领导还有员工的责难，有时会计为了保住饭碗，有时还得出不怎么合法的帐。《会计法》的第一条就是“为了规范会计行为，保证会计资料真实、完整，加强经济管理和财务管理，提高经济效益，维护社会注意经济秩序，制定本法”；这不单要财务人员执行，也要企业负责人“对本单位的会计资料真实性、完整性负责”，会计核算达到“帐证相符、帐事相符、帐物相符、帐款相符、帐帐相符和帐表相符，也要求会计人员依法办事，坚持原则，客观公正，遵守职业道德。要在一个企业里实施这些，特别是在私人企业里，是很困难的。会计不但要对企业负责，还要对国家负责，所以会计的压力也特别大，搞得有些会计在企业里，顶得住的站不住，站得住的顶不住，企业出现经济问题，自己的前途就会受到很大的挫折。我曾经到过一个私人单位审计，如果当时是我刚选专业的话，我不会选会计这个专业了。这个单位一月的营业额是25-35万，帐本虽然很工整，但是处理方法混乱，乱用科目，白条做原始凭证，会计报表全是会计根据自己的估算做出来的，我都不知道这个公司是怎么通过年审的。我问会计是怎么会事，会计说公司领导要他这样做的，虽然财务制度很健全，但是没有一个人执行，领导和员工常常给她施加压力，她也是为了自己的饭碗逼不得已做下去，一个刚大学毕业的学生，对面这样的压力，而且不能坚持自己的责任，按法规制度来做事，这样能做得好吗？我从新帮她把帐理清后，找到她的老板进行沟通，说服他应该注重公司的财务管理，应该懂得利用财务来管理自己的公司，领导也应该时刻关注自己下属的需求，这样企业才能稳定地发展，如果一个企业连自己的盈亏都不知道，还能经营下去吗？企业的钱一张白条就可以拿出来，企业亏空损失得还是投资人，企业亏空了员工就没钱发薪水，那还要会计来做什么？我职业态度就是无论在什么的企业里，一定要按照法规制度来参与财务工作，要不然就不要做，做会计要对得起企业也要对得起国家，我们是国家编外经济专家。既然追求这一个职业，就要努力做好，不断地提升自己的职业技能和综合素质。做会计是很难，但是只要你懂得去处理，一切都是化繁杂为简单了。一个会计不单单要懂得本专业的知识，还要学习其他方面的知识，懂得企业的经营，懂得上下属的沟通，还要有自己追求的职业目标。只有不断地提高自己的职业技能和综合素质，才能把会计做好。落后必然淘汰，社会上有很多机会，就看你是否懂得珍惜。会计不单要对数字敏感，而且还要有良好的生活作风，不能让自己的心有太多的贪欲，要懂得理智分析问题，要懂得选择对自己最有利的。我曾经公司的员工骂过“死正经”，做会计就是要“死正经”，别人说的只是片面的东西，正确的完全是靠你做出来的。希望所有的会计都能把“难”处理好，让自己做一个称职出色的会计。此文中我非我，不过我觉得他说的真的很对。
枫中落叶
从事会计工作5年，自我感觉压力挺大的，怎么说呢，其实每一行都有压力，会计收入还可以，相对来说就业也比较容易，但是压力确实是有的，但是你也可以从工作中寻找快乐，主要是心态问题。我感觉从事会计工作后才发现自己所欠缺的要学习的太多了，学无止尽。课本上的东西融入到工作当中并不那么容易。工作也不只是你上学学到的东西，作为公司财务要对领导提出合理化建议，要参与公司的管理等等，感觉自己以前所学到的都是些皮毛而已。逼迫自己不得不进步。继续学习继续努力。会计这一行前景还是很不错的。
洛林小叮当
会计，行业成熟，竞争激烈，整体行业收入一般。但是，发展空间大，尖端人才收入很高。会计知识更新速度快，需要不断学习。会计需要学历、证书、经验、综合运用能力整体有机结合，才能向更高层次发展。入了会计行，需要不断考证，证书越多，对自己越有利。学历和证书是敲门砖，进门后，关键看综合运用能力。会计需要很广的知识面，需要法律、经济、政治、市场、管理等多方面的只是。会计越老越值钱，不怕年龄大了没人要。会计的发展空间：出纳、银行会计、税务会计、成本会计、主管会计、财务经理、财务总监，大型集团公司财务总监，大型跨国集团公司财务总监等
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