小演员王沁曦
2022年中级会计师备考如何应对焦虑情绪?中级会计师考试倒计时100天，很多考生难免会产生焦虑情绪，但是这种状态一旦持续久了，就会影响备考计划的执行。今天小编就来传授应对焦虑情绪的方法!更多详细内容请点击：
首先，睡眠时间要保证。
很多时候我们首先感受到的是疲倦，进而导致焦虑。这个时候，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳。我们都知道，睡眠不足会降低身体的免疫力，影响我们的身心健康。良好的睡眠质量可以保证我们第二天精力充沛，高效学习。当然，有些人可能因为焦虑而睡不着觉，所以也可以适当做一些解压运动来改善情绪。
其次，要吃得好。
心情不好的时候，可以打电话给朋友，出去吃顿大餐。为什么要和朋友吃饭而不是一个人吃饭? 因为人多，会比较热闹，可以消除我们心中的孤独。因为平时忙于备考和工作，所以很少有机会出来放松一下。通过与朋友的倾诉和交流，我们一定能够放松心情，缓解焦虑。在享受美食的同时，我们不仅可以补充营养，相当于给努力备考的自己一个小小的奖励。此外，研究还表明，当我们遇到美食时，我们的注意力会不由自主地转移到食物上，具有治愈情绪的作用。
最后，要适度运动。
身体是革命的本钱。拥有一个好身体是我们做所有事前最关键的一点，因此，我们需要养成良好的运动习惯。散步、跑步、打羽毛球、游泳等，都能达到强身健体的效果。通过锻炼，我们可以发泄自己的一些负面情绪。它不仅有锻炼身体的作用，而且还有愉悦心灵的作用。此外，考生还可以通过音乐放松身心。
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吃货跟谁吃
一、自我调节，树立自信心
潜意识的心理因素是十分重要的，潜意识心理会在大脑中形成新动力定势，或保留成功，或保留失败，因此，在考前，要有必胜的信念。学习的知识越多，越容易有没掌握好知识的感觉，在学习中遇到问题，要找到正确的解决方式，不攀比，不自我贬低，不能有别人好厉害我好差的想法，别人的成绩与自己有什么关系呢?就算有关系，也要相信自己一定行，这才是备考应该有的心态。中级会计师的考试是与自己的战斗，战胜自己就赢得了考试，不要给自己树立太多的假想敌，我们不需要考虑那么多，只需要认认真真的学习。
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二、不要为了一道难题放弃整片森林
不可否认解出难题带来的自信心，但也应该知道所花费的时间是否值得，如果花费太多的时间就得不偿失了。根据以往的经验来看，考试中不会出现太难的题目，因此，不需要在难题上浪费台时间，虽然解出来会有成就感，但如果没解出来，不仅浪费了时间，还打击的答题的自信心。
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