不是我的白云
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现代社会人们生活都很累，有房贷，车贷和一大堆欠款压在身上，大家都有过焦虑的情况。所以焦虑症是社会普遍存在的一类心理疾病。那么焦虑症的表现有哪些呢？首先身体上，容易恐慌，胸闷，喘不上气来甚至会四肢发凉，头晕恶心的现象。行为上会出现逃避解决问题，以及激动不安的举止。焦虑症是怎么形成的经过现代医学研究表明，焦虑症一开始是对压力的正常反映，比如学生在考试前会因为担心成绩而加倍努力复习功课，这表明焦虑在一定程度上对人没有危害，反而还会帮助人。但是由于种种原因，大脑中的焦虑一直处于高度警觉的状态，虽然这时候刺激焦虑的因素已经没有了，但是人们却不能恢复低警觉状态。长期绷紧神经，就会导致头疼，胡思乱想，情节严重还会演变成抑郁症，怀疑自我。怎么缓解焦虑症轻微的焦虑症虽然有助于我们提升自我，但是我们也不能放任不管。首先我们要对自己有信心，相信自己的价值。为什么会焦虑不就是因为我们怀疑自己，担心自己做不好事情吗。所以当你感到焦虑的时候你要不断暗示自己放轻松，你是最棒的。其次，你要采取积极乐观的生活态度，可以做一些自己喜欢的事情，比如跟朋友一起去吃美食，或者跟喜欢的人一起做特别的事情。你还可以通过运动来缓解压力，大汗淋漓一场，是不是什么烦恼都都不见了。生活不易，珍爱自己我们每个人生活都各有各的心酸，各有各的烦恼，即使遇到问题也不要慌张，没有人是一帆风顺的。焦虑不是三言两语就能解决的，而是通过一点一滴的小事积累起来的，不断提升对自己的信心与安全感，减轻焦虑带来的症状。
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你好这位朋友： 焦虑和焦虑症是不同的。任何人都有焦虑情绪，也就是焦虑。但是，不是有焦虑情绪就是焦虑症的。不是头疼就是大脑炎的。焦虑的核心症状是对未来莫名的担心、害怕，以至于影响自己的正常生活。 焦虑情绪达到一定程度的时候，会出现一些自主神经症状和运动性不安。此时，才基本可以确定是焦虑症。 焦虑症的具体表现很多，比如身体不能放松、失眠、全身紧张、面部紧绷、皱眉、咳声叹气，容易被激怒等等。因为小事情就着急、担心、害怕。整天惶恐不安、惶惶不可终日，其实，也没什么事情。呵呵。
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焦虑症的表现有吃不下饭，夜长梦多，晚上睡不着。最简洁的特征就是晚上睡不着，心烦意燥，血压会升高，头会晕，头会痛。一般吃不下饭，像这种症状持续两个星期也就是半个月，那基本上可以确定是初期焦虑症！
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焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征:1、指向未来这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而这些情况在常人看来很正常,即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。2、情绪状态焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。3、这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。4、实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;5、躯体不适感与焦虑体验的同时,患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。焦虑症的三方面表现特征1、与处境不相称的痛苦情绪体验,为没有确定的客观对象、具体而定的观念内容提心吊胆。2、精神运动性不安:坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫,也可表现不自主的震颤或发抖。3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍:出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼气困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、全身尤其是两腿无力。
