fj陈老诗
现代社会，有这样一群职场女性，她们左手事业、右手家庭，两者都兼顾的很好，她们优雅自信，充满无限魅力，她们是孩子眼中的“最美妈妈”，也是丈夫眼中的优秀妻子。 我常常会思考，她们是如何做到的呢？ 每个人的生命中一天都是24小时，大家同样身为女性，她们也没有多出三头六臂，可为什么她们就能做好人生事业和家庭的平衡，活出自己想要的灿烂人生呢？ 带着这样的疑惑，我开始细心观察身边的这些优秀女性，观察她们的一言一行，观察她们有什么独特之处。 渐渐的，我找到了她们的一些共通之处，也解决了我对保持平衡的困惑。 下面我从三方面为大家进行阐述： 01、超级自律、不断提升自我 她们的自律可以从早起、饮食、运动、示范说起。 我身边就有这样一位超级自律的女性领导，提起自律，我们首先第一个想到的就是她，为什么呢？ 首先是她在运动方面的自律，一年365天每天都在高强度锻炼，从没断过一天，即便再忙碌，她也会零点以前训练完成。有时间她会去健身馆，没时间就在自己家里训练，刮风下雨从不间断，这也练出了她的一身马甲线，紧致的肌肤和翘臀。 记得有一次，她脚被哑铃砸到了，还蛮严重的，瘸着腿，连走路都是很慢的，我却看她背上运动包准备出门，我连忙问到：“领导，您着脚不是受伤了，怎么还准备去锻炼吗？ 她不加思索的回答我：“脚受伤了有什么关系，这不还有手嘛……”。 听完，我呆在原地惊叹了好久，怎会有如此强大的心灵和身体素质。 直到现在，她已经这样坚持了三年，也参加了一些撸铁大赛。 坚持锻炼，让她有了好的身材，她也渐渐开始从胡吃海喝，转变为超级自律的饮食，每天雷打不动的三个鸡蛋补充蛋白质，早餐牛奶麦片香蕉不间断，午餐晚餐也是各种优质肉类和蔬果为主，从不吃垃圾食品，很多时候，我们拿到她手边都是拒绝的。 她有两个孩子，她的自律给孩子做了很好的示范，孩子们也都特别热爱运动，特别能坚持，特别优秀，小女儿还是轮滑队里唯一的女选手，小小年纪也参加了市级、省级、国家级的比赛。 “自律给我自由”，在她身上，我看到了自律的了不起，自律的伟大。 除了这些日常生活中的自律，学习思维提升上她也绝不拉下，各种职场专业技能证书，高级工程师，高级讲师，ppt达人，文字达人等等各种标签放在她身上都不为过，只要她想做，必定是到优质级的。 02、时间管理大师 比尔盖茨说：观念+时间才是真正的财富。 所以我们需要有正确的观念，和时间管理的能力，每一位成功人士都是时间管理大师。 我们普通人对时间的观念并不强烈，空闲时间会去刷刷短视频、浏览一些网页，时间就在不经意间溜走了，而你却并不在意。 可真正的时间管理大师，是会把时间精细到每一个细节，划分层级，他们早起达人，基本4-5点起床，到上班时间8-9点，就比普通人多出了3-4小时。 前段时间在线下读书会上认识的一位两个孩子的妈妈，她让我见证到了时间管理的价值，她有自己的一套时间管理体系，无论是工作上的事项，或者家庭细小事情，都会记录在她的时间管理系统里，并且分门别类，例如：工作模块、学习模块、家庭模块、运动模块、阅读模块、旅行模块等等划分的很精细，并且也践行着。 曾经我这样对她说：“你是我见过的最有时间学习的两个孩子的妈妈了，别的家庭，如果有两个小孩，周末哪有时间两天都出来学习，你的孩子就不会埋怨妈妈周末都不陪她们吗？” 可是，她很淡定的跟我说：“不会啊，完全不会，周末有我老公在家陪她们，也会给他们做饭，我告诉孩子妈妈是去学习的，孩子听了，很赞同妈妈出去学习，并且也会跟妈妈说，自己在家会好好学习的，也要跟妈妈一样”。 多么美好的画面，妈妈做好时间管理，安顿好一切家务事情，安安心心学习，也可以得到孩子的认可，并且也能激励孩子。家庭、事业双平衡。 03、有自己的热爱 人的一生中，需要找到除了工作之外，有你自己的热爱，生活才会变得丰富多彩，你在别人眼中也始终是发光发热的。 我有这样一位闺蜜，她不仅喜欢花花草草，也特别喜欢厨艺，家里布置的特别温馨，还每天变着花样做各种美食，看各种美食博主视频，看完自己尝试，她很享受做美食的过程，她曾说：“当看到别人大口大口吃着我做的美食，赞不绝口的时候，就感觉人生太美妙了，我能给别人带来价值，给能满足自己做美食的热情”。 当她可以把家庭生活打理的仅仅有条，丈夫负责养家糊口，回家一切都不用操心，还能品尝到爱心美食，家庭生活特别幸福美满，丈夫工作上动力也会更足， 他们的家庭也是平衡的。 以上的这些，让我终于明白了保持平衡的重要性，以及如何做才能保持家庭和事业的平衡，任何事情，只有自己足够好了，足够自律，足够闪闪发光，一切美好的事物都会迎面而来。 你需要做到自信、自律、做好时间管理，有自己的热爱，不断提升自己的思维认知，当你管理好了自己，你的人生也能持续保持平衡。
princess小姐
时间：2018-9-29@周六6:00-7:00地点：YY：81080645子频道 :186 主题：聚焦 流程: 1. 主持人开场 (3") 2. 主题分享 洁如《聚焦》(10") 聚焦：从时间管理的角度来谈，如何做到聚焦。先给大家讲两个案例，叶老师在事业上面他的追求是提升1亿人的效能。梦想上是环球旅行，他在事业上面为了提升1亿人的效能，叶老师专注做线下课的开展、喜玛拉雅时间管理线上课的音频节目，然后到各个热门网络平台去做视频课，也是做时间管理。叶老师读的书也是海内外跟时间管理有关的书，他的梦想是环球旅行，课堂上面讲解去北极光的案例，用的也是时间管理的一些方法，项目分解法去讲旅行的一个案例，用时间管理的方法去实现它旅游的目标，然后现在又通过环球开课的方式去实现环球旅行的梦想。不管是他的梦想，还是他的事业，都是做到了聚焦，在他的事业上面融合了梦想，这就是一个典型的把生活跟工作全部进行聚焦的例子。 再举个例子，如果你是一个课程的销售，怎样去聚焦呢？如果是课程销售要做的首先是拿每个月的业绩考核标准去倒推工作当中，你应该每天专注去做，要聚焦的是什么。如果说一个课程销售，它主要的业绩来源于3点：1.新客户的开展。每天固定时间去跟新客户进行链接，然后约访这些新客户。2.会员的续课续费。跟踪会员排课耗课的情况，对这些客户做课前预告，提升会员在上课的吸收效果，及时反馈会员在上课课程中的进步，让会员知道，他在这里上课是有很大进步的，而且课耗得很快，这样会员才更容易续课。3.会员的转介绍。需要提升我们对会员服务的价值，使会员愿意给我们转介绍，跟进客户名单。 不管是新客户、老客户还是转介绍，都需要给到客户课程的价值，要事清单，每天对课程的主题提炼价值，然后用这个价值去进行新客户的沟通，和现有学员去沟通、预告和价值的反馈，进步的反馈，用这个价值去驱动老客户转介绍。 对目前的工作或生活，进行聚焦，列出每日青蛙。 聚焦专注抓到青蛙：首先要清空大脑，把目前自己应该做的、想做的都列出来，进行归纳分类，分出工作的、生活的、个人提升，对每个类型中的事都进行排序抓重点，工作上最关键是哪一项？生活上最重要的哪一项？个人提升最紧要是哪一项？找到三者之间是否有交集，找到交集再找到我们聚焦的点。 比如销售岗位，工作上最关键的是开发新客户，生活上最重要的是有时间陪伴家人，个人提升方面最紧要是提高工作效率，从这三方面去找交集，聚焦到目前的状况，可以提炼出三个青蛙，1.每天学习效率管理、2.每天学习客户开发技巧，这样，才能把自己的精力聚焦在现有工作生活中出成果上。只有在自己目前的工作生活中有所突破，才能让我们拥有去突破其它领域、去拥有自己理想生活的动力。 好多人学习完时间管理更忙了，又想读书、想运动、想提高工作效率、想多做弱链接、想陪家人、想旅游、最后精力都分散啦，这些都是我们要做的，但并不是目前马上做，但是一定要排序，每个阶段最多做3件事，而且最好3件事中都有聚焦。 案例：前段时间，我推广时间管理课程，我有一个客户群，有好几百人，我发现，这在这个群里每天都在唱独角戏，没有人理我，这时，我想重新激活这个群，我调整当下的学习目标，于是我把每天的学习内容改为社群经营，把我学到的用于客户群里，不到半个月，这个群就被我激活。 建议一定是结合目前工作、生活和个人提升找到聚焦，完全脱离现有情况去构建新的理想生活的方方面面是不靠谱的，聚焦搞定目前所需，明显感受自己比以往进步，才拥有更大的动力去追求新的理想！ 3. 150期超凡组张培教练分享(15-20") 超凡组如何走过 各位186的小伙伴们大家早上好！我是张培，先自我介绍一下，来自山西太原，从事党务工作，想要终身学习。首先非常感谢仕庆教练邀请我来分享，我想大家邀请我分享很大一部分原因是看到我们超凡组走过了6个90天，很想知道其中的奥妙在哪里？包括在215线下也有伙伴问：你在中间就从来没有想过放弃吗？今天很荣幸能把我走过的这几百多天的感悟分享给大家，也许不能代表超凡组，仅代表我个人对超凡的感情，就是三个词“敢走、感悟、感动”。 * 敢走——严厉的组规：超凡组缘于G150的第五组，在第一个90天，他们就发愿要在每周五的晨会，准时5：00打卡，所以他们的定的标准很高，入门的门槛也很高，践行的门槛更高，我也是在第3个90天才进来的，因为想尝试，想挑战，想泡在易效能，如果三次周五组会迟到，就会出局，需要全员同意，才可召回，同一个90天，也只允许召回一次。所以我们是一路摸索走过来，而且规则越来越严谨，因为伙伴们自律性越来越高。那有人又问了，这么严厉的组规，又凭什么让我甘愿接受这些组规呢，这些组规能带给我什么呢？ * 感动——核心人物的引领和家人般的陪伴：说到超凡，一定不得不提到我们的核心人物梁艳，终身纪委，我分享几点让我自己特别感动的环节 * 服务：但凡在易效能呆过的，知道积分的，我想没人认为这是一个好差事，可偏偏有人放大话，要做终身纪委，这就是艳姐。这不图名不图利，不给发工资的，揽这么个差事，为啥？其实只有两个字“服务”。 * 关注：我们每周都要交周检视，然后共享给每一个伙伴，刚开始我们的周检视，都跟流水账似的，后来为了增加参与度和增进彼此的了解，我们增加了周检视投票，艳姐每周都要认真看每一个人的周检视，44个人，没个把小时根本看不完。那现在不只艳姐一个人在看，周检视成了我们每周的盛宴，太过于精彩，以至于都不愿意错过。 * 主题：大家知道我们每个90天都践行什么主题吗？跟大家爆料一下，因为我们不怕复制，也不怕超越，是早起、是运动，是整理。是读书，那你们知道是啥么？来互动一下，大家猜猜！其实结束时，我自己都想这该践行啥了？一听到公布的践行主题，我就再次膜拜了，说到心坎上了 * 所以说了这么多，大家是否能理解，不愿脱离超凡组的原因了吧，那接下来就说还有家人般的陪伴 * 我们不仅线上践行，更有线下活动，组委只要有机会就会创造超凡聚会的日子，例如集体带班，例如集体做教练，慢慢的我们不再是一个人，真的感觉是一家人，尤其在做集体教练的时候，虽然当时我没去，但我能感受到那种抬头就是自己人，不慌不乱，心里特踏实的感觉，就是家人的感觉。我们彼此经历的不仅仅是时间管理践行，已经渗透到生活中的方方面面。你会看到每个阶段，都有人崭露头角，发生蜕变，你会发自内心的替她高兴。我也深深感受到死党的力量，死党就是彼此把背留给对方。 * 感悟——部落化学习：俗话说三人行，必有我师，当每个人之间的链接越来越紧密时，每个人都像是一个太阳，自带光芒，每一个90天主题，我们就是我们自己的教练，想学什么，老师就在我们身边。 * 我们给自己定的口号就是一群人，一辈子，一起走，我希望我今天的分享能给大家带来一点点的启发，就是发心，你有怎样的发心，肯定结什么样的果。艳姐说过一句话，就是去私欲，一旦你发心不纯，结果一定不会朝着你想要的方向去的，所以在这个团队中，我们说着一样的话，做着一样的事，发着一样的愿，我们就是一群超越平凡的普通人，然后在每一个90天里，去不断的磨练和修正自己，然后成为自己。 1. 小伙伴分享(5"/人，20") ①路得 由于昌伦的鼓励，让我有机会在精英践行群最后一次班会做分享，所以特别感恩他，我这次主要分享我与易效能的缘分。 去年8月份，我在加拿大朋友家见到叶武滨老师，听了他在加拿大的公开课，完后我便在加拿大报了时间管理初阶课程，并且今年初在深圳完成了课程学习，我觉得这个是在我今年初公司成立前，上帝给我的一份礼物，因为上了叶老师的时间管理初阶课程，改变了我20多年来，不肯早睡，不肯早起的坏习惯，当我每天能早早起来，做运动，做早餐，洗衣服，学习并做计划，我觉得我拥有了一种新的生活方式，让我有重新出发的感觉，让我把生活安排得非常的有序，比如早上主要是专注专业部分的学习，下午接待客人或者外出拜访会员朋友，晚上尽量在家陪伴家人。叶武滨时间管理课程带给我的核心价值除了养成早睡早起好习惯以外，还有就是让我每天能够清楚自己的目标与方向，抓重点。 还有一个特别值得我珍惜的事情，就是与学习时间管理的同学们一起践行， 互相鼓励，共同成长，同学的友谊永远是最真诚的，况且我们是如此的同频，真诚善良有爱。 让我感触最大的是，我们，2组的伙伴们，每一个都是值得我学习的，比如我们二组的组长佩颖，给我感觉是个特别有力量的人，很有号召力，很有责任心。我们的仕庆教练，也是一样，他做的PPT我很喜欢，还有我们的秀喜同学，我在易效能收获的第一个礼物就是她给的，她教我们如何说话不累，从此让我爱上了我的声音以及爱上阅读，还有我最后的死党晓帆，也让我收获一个很重要的礼物，就是我有机会通过她每周持续不断的坚持学习财经，还有玉雪同学，我特别欣赏她，一步一个脚印的做事，她那份踏实，是我未来学习的榜样。还有我们二组群里的其他的伙伴，都很棒，让我们能够彼此的照见自己，还有其他组的军军组长，长胜组长等，他们实在是太好了，特别有担当，最后还有我们的教练，我觉得我们时间管理的教练，每人都怀有绝技，只要我们想学啥，他们都会给予我们，帮助我们，真的像一家人。 所以一句话，我爱易效能，我爱易效能的同学和教练们，希望我们一起走一辈子，感恩大家的聆听。 ②玉雪 人生最曼妙的风景，莫过于提升效能，平衡工作、学习和生活”，大家早上好！我是玉雪，坐标深圳龙华，祖籍湖南长沙。是两个小孩的母亲。从事房地产成本管理工作，是一名注册造价师和高级工程师，是一名跑步爱好者。我想在易效能的小伙伴们对聚焦两个字应该深有体会。囫囵吞枣的懂得易效能系统所有的理论并没有用，关键是在践行中体会每一句话的精妙。例如，一次做一件有意义的小事。爱非坚持。最好的学习是教会他人。真正的学习是在行动之后。 单点式的聚焦一件事，不要把注意力放在我们的所有的需求上，一次只做一件事。例如我在线上听亲子时间管理课，听到跟睡眠相关的章节的时候，就将孩子的入睡时间由10点半调整为9点半，而并不是急着学会亲子时间管理所有的理论知识。做好一件事就有一件事的成就。当我们自尊水平提高的时候，自律水平也在提高。同样自律水平提高又会带来自尊水平的提高，这样人生就进入一个良性循环。 这是我今天的分享，从做好一件小事开始，快速提高自尊自律水平，是做好下一件事的基础。 ③军军 20180929践行最后一次班会分享： 同学们早上好，我是3组长温军军 坐标：深圳罗湖，祖籍：山西吕梁 三个标签： 1、易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。 2、金融公司负责人：让有诚信的人没有融不到的资金； 3、财富自由践行者：影响100个人实现财富自由。 我的90天目标是： 保持8个好习惯 1、早起打卡5:20 2、晨间日记打卡6:00 3、懂你演讲60秒+60分钟 4、晨间运动8:00 5、财富自由反思9:00 6、冥想10分钟 7、晚间阅读21:00 8、早睡打卡22:20 吃三只青蛙 1、财富自由输入输出 2、演讲练习 3、重要不紧急工作 本周践行情况：有序而不失灵活性的践行着 我分享的主题：旅行 9月4号出发开启了欧洲之旅，第一站飞往法兰克福，在德国居住了8天，卢森堡住1天，瑞士住2天，法国住2天；这次旅行是商务会议加旅行，我们山西商会常务副会长侯计香创建了欧洲最大的华人社区中德橡树园，目前已经有300多户1000多人居住在这个社区，在德国有一天是参加国际论坛会议的，其余都是旅行了，我是第一次来欧洲，分享三点感受：第一、环境，第二、人文，第三、福利； 第一点，在德国的环境每天看到的是蓝天白云，没有什么污染，这源于政府的监管对企业的要求，我们参观了几个企业，每个企业都把节能环保️做的非常好，内部处理污染的水和所有资源，资源再利用做的非常好，包括我们参加了一个特里尔应用科技大学，这个学校也是0污染的，所有废品再利用做的非常棒。 第二点，在德国开车很快，很多高速是不限速的，这次我也体验了一把，坐我朋友的车开到时速300码，这源于转弯车一定会让直行车，绝对礼让，作为一个开车的人来说，我感觉是可以转过去的，但是他们一定会停下来等直行车先过，这种全民习惯性的行为不是一两年养成的，至少需要以十年以上慢慢去形成。 第三点，在德国医疗是免费的，读书是免费的，高速是免费的，而且政府为了鼓励生孩子会给予补贴，一个孩子的每月给1600人民币的补贴，二个孩子给3200的补贴，四个孩子给9600的补贴；在这里想说喜欢生孩子的可以考虑到这边去生孩子，政府帮你养； 时间原因我今天就只分享在德国的感受，谢谢各位聆听，易效能践行的伙伴们你们最可爱，爱你们，继续加油！ ④惠萍 感恩昌伦给我这个分享的机会。 感恩能泡在易效能，从被拖着走，到慢慢的积极主动去做，到会积极主动的去运动、学习。主动看书，列计划，一本本去看…… 给周围人感觉，我的变化好大，我会越来越进步、越来越好的。 期待、、一直践行下去，和大家在一起，我很有信心，充满希望！1. 主持人总结(3") 昌伦：感恩大家，我们走过了，我们一起嘉许自己 秀喜：感恩昌伦的付出，没有昌伦，就没有这么圆满的结束，感恩昌伦，感恩大家！
妖妖小雯雯
大家都学过时间管理，也知道时间管理的四象限法则，时间管理中的重要紧急矩阵（重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急）可如何正确的区分和执行知道吗？ 在德鲁克《卓有成效的管理者》中说到， “如何决定优先，研究起来确实很复杂。不过我们可以说，在决定哪些应该优先、哪些可以延缓这个问题上，最重要的并不是分析，而是拿出应有的勇气来。 以下是几条可帮助确定优先次序的重要原则，每条都与勇气密切相关：” 第一，重将来而不重过去； 第二，重视机会，不能只看到困难； 第三，选择自己的方向，而不盲从； 第四，目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。 第一，重将来而不重过去，我选择的第一个是考取二建和一建以及高级工程师证书，因为如果我要想在建筑行业再深挖，那这三个证是必不可少的，我现在遇到缺少证件的问题，未来也会面临这个问题，这个是重要又紧急的事 选择第二个是学习管理知识，心理学以及家庭理财方面知识重要。因为管理能力的提升直接影响我如何突破职业瓶颈的未来收入增加的问题，那心理学和家庭理财方面知识也是用在管理和保持稳定家庭资产稳定的问题，不能20岁月光，30岁月光，40,50岁还是月光族。这个是重要不紧急的事。 第二，重视机会，不能只看到困难； 第二条我想到的是把现在的项目全力以赴的做好，只有这么项目做好，我才有机会做项目经理，要具备项目经理的基本能力，平时多积累相关知识和人脉，有机会要把握住。 第三，选择自己的方向，而不盲从； 第三点让我想到还是以机电管理方面发展为主业，不能东一头西一头没有坚定的目标，浪费时间和精力。 第四，目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。 第四点让我想到的是寻找合适的机会自己创业，例如自己包个工程，或者有好的机会寻找好的资源做个创业项目。 以上是我对时间管理如何决定优先级的理解和总结。
老马4568
刘慈欣是中国当代科幻第一人，也是第一位登上中国作家富豪榜的科幻作家。作为一个山西人，他身上有着山西人既豪爽又固执，既强悍又保守的特质。据悉，在担任计算机工程师的同时，刘慈欣利用业余时间创造了13本小说集。可见他的时间管理有多强，也足以证明他的创造能力。这样一个有执行力、有毅力的人不禁让人心生敬佩。
刘慈欣有相当多的头衔，不仅是高级工程师，而且是科幻作家。因作品优秀，刘慈欣连续数年获得中国科幻文学最高奖银河奖，并且是中国作家协会会员、中国科普作家协会会员等。毋庸置疑，这样的一个人是聪慧优秀的，甚至可以说是聪明绝顶的。
刘慈欣的代表作有《超新星纪元》、《球状闪电》、《三体》三部曲等。其中《三体》三部曲，即《三体》、《三体Ⅱ·黑暗森林》、《三体Ⅲ·死神永生》，被普遍认为是中国科幻文学的里程碑之作，不仅备受读者与媒体的赞誉，还获得了众多奖项的肯定。媒体一致认为《三体》将中国科幻推上了世界的高度。2015年8月，《三体》更是获得堪称科幻界诺贝尔奖的雨果奖最佳长篇小说奖。这是亚洲首次获此殊荣。看过这三本小说的人，无不被里面的情节所吸引。即便是科幻小说，他也能写得引人入胜。
有趣的是，虽然荣获了最具权威性和影响力的国际科幻大奖，但是刘慈欣却冷静得很，他调侃说：“除了我之外，别人似乎都比我兴奋。”科幻作家何夕这么评价刘慈欣：他是一个冷漠的宇宙观察者，冷酷的道德评判者，再加上一个冷静的思想者。可以说，刘慈欣理智冷静、逻辑性强，更富有想象力。他也坦然面对自己的名利，看过他的采访，你会觉得他质朴、真实。
当我们阅读刘慈欣的作品，常常不知不觉中就被他带到一个崭新的世界，里面也可以感受到扑面而来的作者对科学，对技术、对文学的澎湃激情，或许正是这些激情，使他的精神世界如此丰富灿烂。
值得一提的是，虽然刘慈欣将男女情感写得细腻、丰富、成熟，但是他从未将男女关系置于情感的中心位置。一旦爱情与理想、国家发生冲突时，主人公都选择了后者，选择了惊动人心魄的大义和大勇。在他的小说中，爱情永远和无奈联系着，这给人一种强烈的沧桑感，一种对宇宙的敬畏。如果透过作品能看到刘慈欣，那他一定也是一个心怀祖国、深明大义的人。
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