被导游证有什么好吃零食

出门旅游必备零食清单：巧克力棒、蛋糕、海苔、面包、坚果棒等。

1、巧克力棒

充满浓郁诱人香味的巧克力涂满整块饼身，外皮香脆可口，内心顺滑细腻。坐在车上，一边欣赏着窗外的风景，嘴里吃着巧克力棒，旅途也不再枯燥。

2、蛋糕

洁白带着小清新的外表，妹纸们应该非常喜欢这种零食，口感软糯带着弹性，里面的鸡蛋夹心特别好吃，还能充饥。

3、海苔

海苔中含有多种维生素和矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。况且其携带方便，物美价廉。

4、面包

主要是充饥用，而这款牛角面包特别的松软，吃起来也不会特别干口，旅途中总会有小饿困乏的时候，这时候它就派上用场。

5、坚果棒

坚果棒作为一种由多种坚果搭配制成的休闲食品，这种坚果制品开袋即食，不但省去剥壳之苦，而且一次就能享受多种天然坚果美味，营养更丰富。

在欧美等国家，坚果棒一直是白领阶层的补脑佳品，深受欢迎。如今，以超仁棒为代表的同类产品也受到越来越多白领的青睐和追捧。

扩展资料：

出门旅游注意事项：

1、贵重物品和行李。如身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好；根据旅游行程安排，带上必需的日用品、备用药物、眼镜、旅游望远镜等；

2、在参加活动时，一定要听从号令指挥，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，行车注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合,按时上车，避免耽误行程。

3、不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。

4、遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内；如有晕车提前预防；乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物、食品、饮料，提前上卫生间方便；返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。

5、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗。

你要关注那个地方的天气，看需要带的衣物，如果女性要带那个的，如果海边要带泳衣，住酒店的话洗漱用品就不必了，然后不管干什么都要带些吃的，因为路上的很贵，也不太干净，建议别去买那些零食，去买些垫饥的，晕车的人带晕车药，然后要有口香糖的，和面纸

北京没特产北京所谓工艺品都外批发吃卤煮能带经济宽裕情况带烤鸭吧 候带拉肚药尽量要喝本水喝矿泉水带件薄衣服 注意事项 1、北京尽量要打坐铁或者公交车比快 2、北京凡闹市区公共汽车、自由市场、景点景区偷现注意随身物品 3、北京公共汽车费用：除9字公交车外般情况乘车都每二元持交通卡近50%优惠数车门车前门车 数门车前门车 4、北京交通便现黑租、黑摩要注意辨般京B车牌号车才规租车等您需要打车候定要选择自站位置 候您发现明明空驶租车停您打车位置容许停车租车违章停车受处罚 6、北京乐于帮助别您问路语言前面要加定冠词请问妈、婶、爷、叔、先、先、哥、哥、兄弟、姑娘、妹妹、同等问前必须语言您候遭冷眼或直接告诉乱七八糟东西呵呵 7北京道路非繁忙每路都要找行横道并要注意观看行红绿灯街桥通道街安全办千万要管顾横穿马路北京每交通事故造死亡30%外行 8景区内外随陌面前与搭讪推销或向介绍些熟悉内容往往让觉非事与搭讪 9 乘坐飞机内航线定要提前抵达机场际航线则提前 10购买公交卡（市政公交卡通）：北京任何铁站购买需要用20元购买张交通卡充值30元北京旅游任何铁站公交枢纽退掉交通卡20元卡费返面剩余费用能返所尽量用完所卡内费用交通卡乘车费用候便宜50%铁除外 10 旅游景区些向发放旅游广告或用非便宜价格吸引XXX旅游千万要定要记住便宜没货硬道理 11 公共场所要吸烟、吐痰北京已经几起由于反吸烟吸烟者告庭事情我愿意您卷入种没必要麻烦 12 北京城区乘坐铁每都2元钱铁北京非便交通工具情况要比陆汽车快 铁乘坐比较原进入铁明显指示标志找路直接问铁服务员热答复您 游三件宝都少（带身或放包离身） 身份证、手机、现金游客身必须三件宝防万走失联系切忌要充足花费带充电器 入住酒点、坐飞机、毛主席纪念堂都要凭身份证店要示 身份证 没身份证飞机请顺便检查效期特别临身份证效期特别短要看看期身份证定要保管且请随身携带要放入行李箱免匆忙托运飞机( 16岁用户口本16岁要身份证） 二、 贵重物品 1、贵重物品（证件、现金、首饰、相机等）必须随身携带 2、自由间贵重物品必须自保管防抢劫、偷盗事件发 3、离所酒店必须晚所行李收齐 4.行李保管提醒三句：A、集件数清B、随清点乱放C、千金难买看 三、吃面 1、 家都知道外面吃定没家我玩吃面：能家口味环境同、等等所谓"家千门难"我门外东西能象家舒适家自备点油辣椒用塑料带装 四、入住酒店 1、入住酒店必须检查门、窗否完若问题请即报服务员或导游 2、入住酒店必须检查酒店内配置物品否齐全（三巾、杯、衣架等） 3、 请保持房间卫油污、茶渍搞毯用毛巾擦皮鞋 酒店东西旦损坏照价赔偿 4、 家入住酒店贵重物品随身携带 五、行走面 旅游期间行程比较辛苦北京旅游管行程我舒服都叫早点起床6点起床7点钟发车8点8：30容易堵车 六、景区游览程 1、旅行请家遵守纪律顾全局单独行打招呼单独行旦掉队自打车景点或导游指定位置等候影响团队家旅游序给团队造损失由掉队者承担 2、每景点请家跟紧导游听导游讲解导游讲解完导游给家照相购纪念品间 七、购物问题 1、陪带购物点购物要理信购物买点自喜欢纪念品或者给亲朋带点礼物情买贵重礼物要慎重物所值才购买些购物点购物纯属买卖自由买买您 2、景点购物贵重物品遵循眼看手勿原则般物品讲价格让拿给您看家千万别跳入购物陷井拿准悄悄问问导游记索要发票 八、安全问题（希望家平安） 安全第旅行程家必须十重视安全问题做平平安安 1.行程特别山请家做走路看景看景走路 2.由于现酒店装修挡逐步提高请家酒店堂、餐厅、卫间注意要滑倒 3.请家注意饮食卫特别排挡用餐更要注意食品及餐具卫食物要煮熟餐具要消毒蔬菜要水 4.注意财物安全旅行携带物要少精必要物品要带齐违禁品要带免乘坐交通工具关卡遇麻烦现金与贵重物品须贴身携放（特别手机与钱包） 6、入住酒店想逛街要单独行走比较危险 九、用品 1、需带折骨雨伞、防晒油太阳眼镜等旅游用品 2、需穿运鞋或平底鞋（要穿新皮鞋、高跟鞋硬底鞋） 十、保健品 需带些用品（：冒药、消炎药、止血帖、晕车药,菊花茶、速效救丸、藿香气液、风油精等） 十、遵守民族风俗 各少数民族各少数民族禁忌请家遵守少数民族风俗习惯该说说该问问该要想解事情请向陪咨询 十二、注意我形象举止要文明礼貌注意乱扔垃圾要禁烟区抽烟（安门、颐园、城等都禁烟区） 附： 1. 飞机准带打火机牙膏水济药品用托运办飞机起飞前手机要关机 2. 毛主席纪念堂准带相机准带包凭身份证瞻仰毛主席仪容 3. 团队旅游集体 要离团队单独行（随亲友等）需要书面申请全陪导游觉比较安全前提签字同意离离团客要切实注意程安排注意安全擅自离团或者听安排故意走失等造应自负责 团队旅游临家庭千修同船度家容易才走起家相互帮助互相照顾顾全局希望我团队喜欢迎尊重家都希望我团队没种自私自利、、组织纪律、自、尊重受欢迎受尊

北京没什么特产，北京所谓的工艺品都是在外地批发的。吃卤煮又不能带回来，经济很宽裕的情况下，带只烤鸭吧。\x0d\x0a去的时候带好拉肚子药，尽量不要喝本地水，喝矿泉水。带件薄衣服。\x0d\x0a\x0d\x0a注意事项\x0d\x0a1、在北京尽量不要打的，坐地铁或者公交车比的快。\x0d\x0a2、北京凡是闹市区公共汽车、自由市场、景点景区小偷又出现，注意随身物品\x0d\x0a3、北京公共汽车，费用：除”9”字头公交车以外，一般情况乘车都是每次一到二元，持交通卡有将近50%的优惠。多数车是中门上车，前后门下车\x0d\x0a\x0d\x0a多数是中门上车，前后门下车\x0d\x0a\x0d\x0a4、北京的交通有时很方便但也出现黑出租、黑摩的，要注意分辨，一般以京B为车牌号的车才是正规出租车，等您需要打车的时候一定要选择好自己站的位置， 有的时候您会发现明明是空驶的出租车可他就是不停，这是因为您打车的位置是不容许停车的，如果出租车违章停车会受到处罚的\x0d\x0a\x0d\x0a6、北京人是乐于帮助别人的，如果您问路时，语言前面要加“定冠词”，请问，大妈、大婶、大爷、大叔、老先生、先生、大哥、老大哥、小兄弟、小姑娘、小妹妹、同学等。这是问话之前的必须语言。无果不，您有的时候会遭到冷眼或直接告诉你乱七八糟的东西，呵呵\x0d\x0a\x0d\x0a7，北京的道路上非常繁忙，每次过那路都要找人行横道并要注意观看行人的红绿灯，有很多地方是有过街天桥和地下通道的，只是过街的最安全的办法，千万不要不管不顾的横穿马路，北京每年交通事故造成死亡的有30%以上的是外地行人。\x0d\x0a\x0d\x0a8，景区内外随时会有陌生人会到你面前与你搭讪推销或向你介绍一些你很不熟悉的内容，往往让你感觉是非常好的事，如果你与他们搭讪你就上当\x0d\x0a\x0d\x0a9， 乘坐飞机，国内航线一定要提前小时抵达机场，国际航线则提前小时\x0d\x0a\x0d\x0a10，购买公交卡（市政公交一卡通）：你可以在北京的任何地铁大站购买，你需要用20元购买一张交通卡，然后充值30元，在北京旅游之后，你可以到任何地铁大站和公交枢纽退掉交通卡，你的20元卡费可以得到返还，但里面剩余的费用是不能返还的，所以尽量用完你的所有卡内费用。有了交通卡你的乘车费用很多时候是可以便宜50%的，地铁除外。\x0d\x0a\x0d\x0a10， 很多旅游景区会有一些不法分子，向你发放旅游小广告或用非常便宜的价格吸引你去XXX地方去旅游，千万不要上当，一定要记住“便宜没好货”这个硬道理\x0d\x0a\x0d\x0a11， 公共场所不要吸烟、吐痰，北京已经有好几起由于有人反感吸烟人而把吸烟者告上法庭的事情了，我们不愿意您卷入这种没必要的麻烦之中\x0d\x0a\x0d\x0a12， 北京城区乘坐地铁每次都是2元钱，地铁是北京非常方便的交通工具，很多情况下是要比陆地上的汽车快的多的， 这也是地铁乘坐人比较多的原因，进入地铁会有明显的指示标志，如果找不到路，可以直接问地铁服务人员，他们会热心的答复您的。\x0d\x0a\x0d\x0a游三件宝，一样都不可少（带在身上或放在小包里，不离身）。 \x0d\x0a身份证、手机、现金。游客身上必须的三件宝。以防万一走失无法联系，切忌要充足花费，带好充电器。\x0d\x0a\x0d\x0a入住酒点、坐飞机、毛主席纪念堂都要凭身份证店要出示 身份证。\x0d\x0a\x0d\x0a没有身份证上不了飞机。请顺便检查一下有效期，特别是临时身份证，它的有效期特别短，要看一看回来那天会不会过期。身份证一定要保管好，而且请随身携带，不要放入大的行李箱中，以免匆忙中被托运了，人就上不了飞机了( 16岁以下可以用户口本，16岁以上的学生就要身份证了）。\x0d\x0a\x0d\x0a二、 贵重物品\x0d\x0a\x0d\x0a1、贵重物品（证件、现金、首饰、相机等）必须随身携带。\x0d\x0a\x0d\x0a2、自由活动时间，贵重物品必须自己保管好，以防抢劫、偷盗事件的发生。\x0d\x0a\x0d\x0a3、离开所的酒店必须在当晚将所有的行李收齐。\x0d\x0a\x0d\x0a4.行李保管提醒三句话：A、集小成大件数清。B、随时清点不乱放。C、千金难买回头看\x0d\x0a\x0d\x0a三、吃的方面\x0d\x0a\x0d\x0a1、 大家都知道在外面吃的一定没有家里的这么好，我们出来玩在吃的方面：有可能大家口味不一样，环境不同、等等。但是，正所谓"在家千日好，出门一日难"。我们出门在外，很多东西就不可能象在家里那样舒适可以在家自备一点油辣椒，用塑料带装。\x0d\x0a\x0d\x0a四、入住酒店\x0d\x0a\x0d\x0a1、入住酒店必须检查门、窗是否完好。若有问题请即时报服务员或导游。\x0d\x0a\x0d\x0a2、入住酒店后必须检查酒店内配置的物品是否齐全（三巾、杯、衣架等）。\x0d\x0a\x0d\x0a3、 请保持房间的卫生，不得将油污、茶渍搞到地毯上，不得用毛巾擦皮鞋\x0d\x0a\x0d\x0a酒店的东西一旦损坏就得照价赔偿。\x0d\x0a\x0d\x0a4、 大家入住酒店把贵重物品随身携带\x0d\x0a\x0d\x0a五、行走方面\x0d\x0a\x0d\x0a旅游期间行程比较辛苦，在北京旅游不管行程怎样我舒服都会叫你们早点起床6点起床7点钟发车，如果到了8点到8：30就容易堵车。\x0d\x0a\x0d\x0a六、景区游览过程中\x0d\x0a\x0d\x0a1、在旅行活动中，请大家遵守纪律顾全大局，不得单独行动，不打招呼单独行动一旦掉队自己打车去下一个景点或到导游指定的位置等候，不得影响团队大家正常的旅游次序，如给团队造成损失由掉队者承担。\x0d\x0a\x0d\x0a2、每到一个景点，请大家跟紧导游，听导游讲解，导游讲解完后，导游会给大家照相和购纪念品的时间。\x0d\x0a\x0d\x0a七、购物问题\x0d\x0a\x0d\x0a1、在地陪带去的购物点购物时要理信购物，买点自己喜欢的纪念品或者给亲朋带点礼物人之常情，买贵重礼物要慎重，物有所值时才可购买，在这些购物点购物，纯属买卖自由，买不买在您。\x0d\x0a\x0d\x0a2、在景点购物时，对贵重物品遵循眼看手勿动的原则，一般物品在讲好价格后，让拿给您看，大家千万别跳入购物陷井，拿不准时悄悄问问导游，记得索要发票。\x0d\x0a\x0d\x0a八、安全问题（希望大家开心出去，平安回来）\x0d\x0a\x0d\x0a“安全第一”，在旅行过程中，大家必须十分重视安全问题，做到开开心心的去，平平安安的回。\x0d\x0a\x0d\x0a1.在行程中，特别是在山地，请大家做到走路不看景，看景不走路。\x0d\x0a\x0d\x0a2.由于现在酒店装修挡次逐步提高，因此请大家在酒店大堂、餐厅、卫生间时，注意不要滑倒。\x0d\x0a\x0d\x0a3.请大家注意饮食卫生，特别是在大排挡用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟餐具要消毒，蔬菜要过水。\x0d\x0a\x0d\x0a4.注意财物安全，旅行中携带物要少而精，必要的物品要带齐，违禁品不要带，以免在乘坐交通工具过关卡时遇到麻烦。现金与贵重物品须贴身携放（特别是手机与钱包）。\x0d\x0a\x0d\x0a6、入住酒店后想出去逛街，不要一个人单独行走，比较危险。\x0d\x0a\x0d\x0a九、生活用品\x0d\x0a\x0d\x0a1、需带折骨雨伞、防晒油，太阳眼镜等旅游用品\x0d\x0a\x0d\x0a2、需穿运动鞋或平底鞋（最好不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋）。\x0d\x0a\x0d\x0a十、保健品\x0d\x0a\x0d\x0a个人需带些日常用品（如：感冒药、消炎药、止血帖、晕车药,菊花茶、速效救心丸、藿香正气液、风油精等）。\x0d\x0a\x0d\x0a十一、遵守民族风俗\x0d\x0a\x0d\x0a各少数民族有各少数民族的禁忌，请大家遵守少数民族的风俗习惯，不该说的不说，不该问的不问，不该动的不动，要想了解的事情，请向地陪咨询。\x0d\x0a\x0d\x0a十二、注意我们的形象，举止要文明礼貌。注意不得乱扔垃圾，不要在禁烟区抽烟（天安门、颐和园、长城等都是禁烟区）\x0d\x0a\x0d\x0a附：\x0d\x0a\x0d\x0a1. 上飞机。不准带打火机，牙膏，水济药品用托运的办法，飞机起飞前手机要关机。\x0d\x0a\x0d\x0a2. 毛主席纪念堂。不准带相机，不准带大小包，凭身份证瞻仰毛主席仪容。\x0d\x0a\x0d\x0a3. 团队旅游是个大集体。\x0d\x0a\x0d\x0a如要离开团队单独行动（如随亲友等）需要书面申请，在全陪导游觉得比较安全的前提下签字同意后，方可离去，离团的客人要切实注意日程安排和注意安全，擅自离团或者不听安排故意走失等造成的一应后果自己负责\x0d\x0a\x0d\x0a团队旅游是个大临时大家庭，千年修得同船度，大家好不容易才走到一起，大家相互帮助，互相照顾，顾全大局，希望你就是我们团队人人喜爱人人欢迎个个尊重的人，大家都希望我们团队没有那种自私自利、以个人为中心、无组织无纪律、自以为是、不尊重他人的不受欢迎不受尊重的人。

1、行程单。第一次带团很重要，提前熟悉记住行程单的内容和注意事项，尤其是团队游客的层次要做到心中有数；

2、双肩包。合适的双肩包是导游员必备的贴身工具，里边放文件、发票、票据等等你必须要装的纸质证明都可以放在里面，分类放好，一张不落，另外里边还可放水杯、放墨镜等物品。

3、导游证。这是必带的，目前必须要求在带团时戴在胸前，一定要注意。

扩展资料：

导游人员的基本职责：

1、根据旅行社与游客签订的合同或约定，按照接待计划安排和组织游客参观、游览；

2、负责为游客导游、讲解，介绍中国(地方)文化和旅游资源；

3、配合和督促有关单位安排游客的交通、食宿等，保护游客的人身和财物安全；

4、耐心解答游客的问询，协助处理旅途中遇到的问题；

5、反映游客的意见和要求，协助安排游客会见、会谈活动。

参考资料来源：百度百科-导游

出门旅游，身上轻便些才会更舒心，但是吃的却不能少。下面是我为大家整理的出门旅游时可以带的既有营养又轻便的食物，一起来看看吧!

核心提示： 首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

第一类：主食

推荐：谷类面包

推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。

食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。

缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。

推荐：消化饼

推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。

食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。

第二类：带什么副食零食

推荐：熟肉、禽蛋、巧克力

推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。

食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。

缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。

第三类：外出旅游带什么水果

推荐：柑橘、梨、苹果

推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。

食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。

缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。

第四类：防止晕车类食物

推荐：口香糖、陈皮等

推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。

食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。

缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。

外出旅行一定要注意的的四大注意事项

1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。

2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。

3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。

4、带着的旅游食物应具备多特色，相互配搭，以增进进食要求。旅游的时刻，最好吃得清淡一点，不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。

1.注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。

2.在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请游客不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。

3.游客乘坐的机、车、船在行驶的途中，若遇有交通事故发生时，硬挺从导游的安排及指挥，不要慌张;发生人员伤害的应尽力施救或自救;同时注意保护现场，避免损失扩大。

4.游客乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证(小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的客人需持派出所证明原件)，并注意保存好，导游发给你机票时应注意核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因游客原因造成不能登机旅行社概不负责。

5.游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构(如交通运输部、酒店、保险公司、风景区管理单位)订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。本旅行社尽力提供协助。

6.游客应遵守国家的法律法规，尊重旅游途经地区当地的民族民俗习惯。

我说一下自驾游带的零食清单吧首先就是矿泉水了，我们都是习惯带两件矿泉水，这样可以保证游玩的时候不用去景区购买那种高价水；我自己比较喜欢喝茶，所以就都会在车上放一罐茶和保温杯，一般开车到服务区都是会有热水提供的；还有就是怕肚子饿，我们一般都会在车上备有手撕面包，不要太甜的，不然容易渴水开车很容易疲惫，一般都会想吃一些酸的解乏，我们最喜欢的就是吃一些水果了，不知道你们听过酸木瓜没有，沾着云南这边的单山沾水，简直爽的不要不要的，现在我都感觉自己的口水在流了，还有就是买一些小零食，猫哆哩酸角糕，也是很解乏的一款小零食，还有就是没有化学添加，很健康的零食，小盆友超级喜欢吃。当然，跟团游的人可以参照上面的零食清单选择。