rainbaobao1116
进藏前注意不要生病感冒即可。前期准备工作:1、西 藏早晚温差大,因此即便是夏季也要带一两件春秋季的外套,早晚穿,如果要去纳木措、珠峰等地的话就得带件再厚点的了。2、西 藏日照时间长,且紫外线强,要防止干燥,带防晒用的唇膏、防晒霜、墨镜等。3、多喝水可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。4、可以带些预防高原反映的药品:高原安、红景天、葡萄糖(制头痛最有效)。进藏后的注意事项:1、刚到西藏的前两三天,最好不要洗澡,以勉感冒,严重者会引起肺水肿之类的疾病。2、要注意别做剧烈运动,不可急速行走,更不能跑步以及做一些体力劳动,要多注意休息。同样不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好。3、不要一有反映就吸氧,尽量用自身适应它,否则会产生氧气依赖不利于后期的整体适应。神秘西藏团队祝您旅途愉快。扎西德勒!
shuijing217
进藏怎样最省钱。。。汗。。。这种题目由我来写着实很没立场,因为我几乎是一路腐败过来的,而且我只去过一次,加上路上的时间一共五十天(7月6日至8月26日),花了约6500元人民币,还不包装备。在此就按我走的路线和花费记一个简明帐目,再根据我一路上听到的和看到的,就我有限的所知补充说明如何省钱。不足之处还望前辈们能多多帮忙,多多补充,使更多的人,花更少的钱实现进藏的愿望。一、路费火车:南平---南京---西宁---格尔木 成都---南京---南平汽车:西宁---青海湖---西宁(两天) 格尔木---拉萨---阿里北线---阿里南线---成都。南平------南京 硬卧中 232元南京------西宁 硬卧下 430元西宁---青海湖---西宁(两天) 包金杯 80元西宁------格尔木 硬卧下 132元格尔木---拉萨 包北京吉普战旗 250元/人拉萨------狮泉河 班车前排下铺(卧铺) 750元狮泉河---扎达---古格---圣湖---神山 包丰田62 550元神山---萨嘎 搭卡车驾驶室 150元萨嘎---日喀则 班车 100元日喀则---拉萨 班车 38元拉萨---成都 包车 1300元/人成都---南京 硬卧上 420元南京---南平 硬座到黄山后改硬卧下 210元合计:4642元从我的行程中不难发现,火车若坐硬座可省一半,去青海湖不坐火车直接包车去格尔木会省一半左右,搭车加班车的行进方式还会更省。有人靠搭车从格尔木到拉萨再从纳木错玩回来,路费一共才花了10元。但可能存在几个问题:1.劳累 2.时间 3.住宿费 4.伙食费。另:行进方式除了我用过的几种外,我还遇到用公费、自驾车、自行车、徒步这几种方式行进的人。公费不花自已的钱。自驾车成本高,但一上路找到同路的搭上,至少能省下自个的路费,运气好车一路顺利不坏的话还能赚钱,搭我们出川藏线的司机就是自驾车的主,但本就收的少,一路上车又常坏,花了十三天才走完,估计是没赚头了。自行车花时间同时很累,”累到无心看风景”是一位骑自行车走川藏者的话,但省钱,由深圳到拉萨城外才花了四百元左右,因为一路上有很多人支援。徒步花时间,累不累由自个高兴,但确实省钱,记得带上帐篷。 本段所述存在我记忆出错或我误会的可能,特此声明。下次再去远游,我会一人走,选择搭车加班车,想停就停,想走就走,到了喜欢的地方,想呆多久就呆多久。在我,旅途应是无限的悠然与极度的自由。二、住宿西宁,离火车站不远的邮政宾馆,5人间,15元/人,宽而干净整洁,有彩电。1天青海湖,帐房旅馆平房,4人间,20元/人,湿冷,有热水瓶。1天格尔木,火车站对面的汽车站招待所,4人间,12元/人,较干净。1天五道梁,某住宿点,三张单人床,住六人,30元/人,屋顶漏沙,门口灌风。1 夜拉萨,龙达觉萨家庭旅馆,3人间,25元/人,藏式,有彩电。前后约10天纳木错,铁皮屋,3人间,20元/人,有热水瓶,灌风。1夜阿里,各种旅馆或帐篷,25元左右/人,能睡人。合约6次日喀则,军分区第二招待所,2人间,30/人,干净,有彩电。2天川藏线,各种招待所,4人间,7~25元/人不等,条件基本与价钱看齐。13天南京,五十五所招待所,5人间,18元/人,在地下室,有热水瓶。1天合计:37天,约800元比买帐篷贵多了。我走的路线双层单人帐就足以应付了,只是安全有点问题。搭卡车的话,167以下的身高可以在驾驶室睡的不错,安全。带上睡袋和防潮垫是很必要的,脏倒不是主要问题,而是有的地方,铺和被都能挤出水来。三、伙食因为没钱,我伙食的标准在走川藏线前是以吃的饱为标准的。不过我一天要吃四餐。一路上的馒头大都很好吃,一般一元4个,但放不住,隔夜就硬梆梆的了。薄葱饼一张1元,味道不错,放三天没问题,进阿里时买了六张带上,卷半根黄瓜一根火腿肠营养就差不多了,但吃多了会感到恶心。藏面一大碗才2元,有肉有菜,是热腾腾的好东东。大面饼,有点像新疆的馕,一张1元,够我吃两餐的。回到拉萨后才在一家馒头店发现了一种黄色的甜馅饼,5角一块,直径5厘米左右,厚两厘米,很好吃,放的住,吃了三四天,没腻过,想念中。糌粑,我吃的都是免费的,好吃。风干牛肉,转山时厚着脸皮要了一块尝了尝,口感像木材,我喜欢,很有嚼头。酸奶,下了卓玛拉山口后走一段路有家茶馆,一个父亲带着三个美丽的女儿开的,这家的最棒,雀巢咖啡中号瓶大小样子的,一瓶7元,装到了八分满才收了我4元。鲜羊奶,一中号茶杯1元,味极美。4元酸奶1元鲜羊奶从下午7点左右到第二天8点半都不饿,目前为止最美好的一餐。在日喀则住时在住处和店员一起吃,早餐2元,午晚餐5元,好吃,成了我在那多呆一天的一大原因。当然,都这么艰苦的话我早挂了,所以偶尔也会改善一下生活,结果平均每天约13元左右。自带了六包饼干,半斤巧克力,半斤棒棒糖,两包快熟面,一大包八宝茶,一盒茶叶,12小包紫菜汤,三包压缩饼干,两包牛肉干。发现只有后三样带对了。巧克力和饼干带太多了,其他可以不带,太重了,最后干脆送人了。走川藏线时发现扣去车费手头还有五六百左右的余钱,于是伙食上也开始腐败了。回到家时长胖了不少。线上和同车的伙伴们一起下馆子,大都吃的川菜,五到六人一起吃,吃的很好,平均一人一天才20元左右。泡菜一级棒。我是零食不断。合计:约741元四、门票有导游证免费,有人带免费,去的时间对免费,逃票成功免费,有学生证(假的也行)大都半价,个别地方可讲价。我只有身份证,去的要花门票钱的地方有:塔尔寺40,青海湖20,纳木错40,布达拉50(半价期间),扎什伦布35(半价期间),夏鲁寺20(讲到半价),古格90(讲价后,包停车和导游费的价),罗布林卡30(半价期间),色拉25(半价期间)。合计:350元后记: 虽然说的是怎样省钱,但我个人认为太省的话会玩的很辛苦,辛苦到失了旅游的心情和体力,又或错过了一些不能错过的东西。所以长途的话,火车我不会坐硬座(坐了一次,通宵不怕累,但难受,说不出的难受),卡车我不会扛大厢(扛过一天多,颠的人会腾空而起,风大尘更大,下来后”流”下一层沙,两脚无力,只觉得天旋地转),夏鲁寺和古格的门票我一定会花,值。
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进藏前
1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼,只需安心期待西藏旅行的到来。心态决定了旅行的满意度。
2、火车票现在2017年是提前30天出票,飞机票越早预订应该是越便宜的,特别是3-5月的机票折扣大,西藏旅游景点基本都开放,不冷,这个期间去西藏,性价比最划算。
3、外国人和台湾人至少提前一个月开始找西藏当地的旅行社申请办理入藏函,港澳同胞无需入藏函即可进藏。入藏函只有西藏旅发委授权的西藏当地的旅行社才可以办理这个证件,外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代办进藏手续。
4、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏,切勿盲目进藏,超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。
5、如果初次进藏,建议走常规一些的景点线路,拉萨市内布达拉宫、大昭寺,林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷,日喀则羊湖、扎什伦布寺,最后游玩纳木错,在藏时间一周左右为宜。
6、百度地图很好用,提前下载西藏离线地图,不知道景点在哪些地方,直接搜索一下就知道了。
7、如果首次就走深度游,比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营等线路,建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。目前性价比最好的月份,分别是每年的4月初-5月中旬,9月整月。
8、目前西藏治安一直很好。少听信一些谣传的内容,这些年来,西藏当地的治安情况在全国是一等一的安全,放心的去旅行吧。
9、进藏前,尽可能不抽烟喝酒,避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动,养精蓄锐。
10、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上,西藏路途遥远,路上好补给能量。
11、高原反应来点干货知识。高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天,再买西宁进藏火车票(友情提示:西宁黄牛太多,火车票被炒太高)。如果时间不多,经济也宽裕,值得推荐您选择飞机进藏,网上说的"飞机进藏就会高原反应"的说法是不正确,高原反应不是因为坐飞机导致的,有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是,无论您飞机还是火车汽车进藏,到拉萨的当天不要洗头洗澡,多休息,实在有洁癖,洗个头发一定记得吹干。
12、进藏前,游客可前往本地的大药房,购买抗高原反应的药物,比如:诺迪康、高原康、高原安、高原舒宁等药物,提前3-5天服用。
旅途中
1、四五月的珠峰进入最佳的旗云观赏期,建议在珠峰大本营住宿一晚上,观日出日落很适宜。
2、暑期的七八月的波密然乌和墨脱进入雨季,尽可能避开前往这些地区。
3、四月的纳木错开始进入破冰期,但是仍然途径那根山,可以遇到大雪天气,旅行社一般会建议游客做好返途的心理准备。
4、到拉萨的当天,有些游客会出现轻微头晕头胀、嘴巴发干发紫,无需过于担心,缓解1-2天可以自然的恢复。
5、旅途中,备用一些生活物品,比如:唇膏、太阳镜、感冒药,以备不时之需。
6、刚到西藏,少活动,多喝水。不要洗澡;饮食清淡,多喝水(非饮料);不要急着到处玩,先在拉萨市内逛逛,让身体慢慢适应高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息。
7、单身女性不建议搭车游玩川藏线。川藏线有南线和北线,南线全长2140千米,川藏北线全长2412千米,一般徒步搭车都走南线,时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线,生命最重要。
8、在西藏租车少图便宜,不要在西藏租用黑车,或者搭载陌生人的车辆,避免不必要的麻烦。
9、因西藏特殊条件所致,绝大部分3星及3星以下的酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要与内地有差距;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请谅解;大部分酒店无空调,有电热毯,如需加被子可联系前台服务员。
10、切勿携带大量现金进藏,现在西藏当地的银行ATM机子在很多城镇设点了。
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