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生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括:①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”,即“摄食种类多、量少、盐少、油少”体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示;在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量,也可以是一段日历时间里,各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有:①有氧和耐力运动量的测量、②肌肉力量和耐力的测量、③日常体力活动水平的测量。心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标,成为目标心率或靶心率;运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量,时间可以为10秒,更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率;最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率。代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs,指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平,1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧,或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小;按照自觉运动强度分级,中等强度的干预通常在11-14区间内。肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量;包括:①静力或等长力量:测试限于指定肌群和关节角度,不能全面反映肌肉力量,峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试:有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM),测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力,传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力;肌肉耐力的测试:给定频率、重复抗阻力动作的次数,如蹲起次数;测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动,因此实际反映总体力活动水平。日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间,综合不同活动形式的强度,根据代谢当量计算能量消耗,可以较为准确地掌握总的体力活动水平;举例:体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟(30/60=5小时(h)),代谢当量=3kcal/(kg),能量消耗为:75×3×30/60=113(kcal)(计算公式:能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(kg))×运动时间(h),本例75×3×5=5(kcal))体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查②有关信息收集③运动量的选择④运动内容的选择⑤运动进度⑥意外情况和不适的预防及处理运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻炼心肺功能的角度考虑,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal;肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2-3天,每次15-20分钟。运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动:①有氧耐力运动②肌肉训练③柔韧性练习④日常生活中的体力活动运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时,心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化,这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于2020年健康管理师知识点的相关分享,希望对各位考生有所帮助,想要了解更多健康管理师考试相关内容,欢迎大家及时关注本平台!以上是小编为大家分享的关于2020年健康管理师考试重要知识点的相关内容,更多信息可以关注环球青藤分享更多干货

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1、实验性研究的概念及基本特点实验性研究是研究者在一定程度上掌握着实验的条件,主动给予研究对象某种干预措施。将来自同一总体的研究人群随机分为实验组和对照组,研究者对实验组人群施加某种干预措施后,随访并比较两组人群的发病(死亡)情况或健康状况有无差别及差别大小,从而判断干预措施效果的一种前瞻性、实验性研究方法。实验类型包括有临床试验、现场试验、社区试验和类试验等。特点:①属于前瞻性研究;②随机分组;③设立对照组;④有干预措施。2、诊断试验的评价指标①真实性:灵敏度特异度假阴性率假阳性率e正确诊断指数。②可靠性:变异系数符合率诊断试验的一致性分析。③收益:阳性预测值(特异度高,阳性预测值高,有利于判定患者);阴性预测值(灵敏度高,阴性预测值高,有利于判断非患者)。3、诊断试验的评价标准①可用目前公认的最好的临床诊断试验作为金标准。②研究对象的代表性。③要有足量的样本量。④不仅评价真实性,也评价可靠性。⑤试验的方法和步骤要具体,有可操作性。4、提高诊断质量的方法①联合试验:平行实验、系列(串联)试验。②选择患病率高的人群。5、筛检试验的概念筛检试验通过快速的检验、检查或其他措施,将可能有病但表面上健康的人,同那些可能无病的人区分开来。6、筛检的主要用途①早期发现、早期诊断、早期治疗;②发现高危个体;③开展流行病学监测;④了解疾病的自然史。*在健康管理中,筛查的目的是早期发现患者,发现高危人群,以便制定干预策略。7、医学统计学的概念及研究对象根据统计学的原理和方法,研究医学数据收集、表达和分析的一门应用科学。研究对象:是具有不确定性的医学数据,其基本的研究方法是通过收集大量资料,通常是人、动物或生物材料的测量值,发现蕴含其中的统计学规律。8、医学统计学的主要内容①统计设计;②统计描述;③统计推断。9、几何均数的概念是描述偏态分布资料的集中趋势的另一种重要指标。它尤其适用于描述以下两类资料的集中趋势:①等比资料,如医学上血清抗体滴度、人口几何增长资料等;②对数正态分布资料(有些正偏态分布的资料,原始数据经过对数转换后服从正态分布),如正常成人血铅值或某些疾病的潜伏期等。10、方差及标准差的用途①是描述对称分布资料离散趋势的重要指标。方差与标准差的数值越大,说明观测值的变异度越大,即离散程度越大,此时的数据就会越分散,均数的代表性越差。②用于计算变异系数;③用于计算标准误;④结合均值与正态分布的规律估计参考值的范围。以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享,希望对大家有所帮助,更多健康管理师考试时间节点、考试真题、备考技巧等内容,欢迎及时在本平台进行查看!

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【导读】在进行健康管理师备考的时候,我们复习的目的就是进行考点的把握,所以复习的方法、技巧、考试的题型、教材和大纲的应用等等,都是为了更好的进行健康管理师考点的掌握,今天就给大家把健康管理师考试考点进行了总结,下面我们就来学习一下。需求预测的主要方法(★)①以问卷为基础的健康评估;②以医疗卫生花费为基础的评估。疾病管理的概念(★★★)疾病管理是一个协调医疗保健干预和患者沟通的系统,它强调患者自我保健的重要性。疾病管理的主要特点(★★★)①目标人群是患有特定疾病的个体②关注个体或群体连续性的健康状况与生活质量③医疗卫生服务及措施的综合协调至关重要。残疾管理的目的(★)减少工作地点发生残疾事故的频率和费用代价综合的群体健康管理的要点(★★)综合的人群健康管理通过协调不同的健康管理策略来对个体提供更为全面的健康和福利管理。成功的关键在于系统性收集健康状况、健康风险、疾病严重程度等方面的信息以及评估这些信息和临床及经济结局的关联以确定健康、伤残、疾病、并发症、返回工作岗位或恢复正常功能的可能性。人群健康管理方法包括一级预防、二级预防和三级预防。6、人群健康管理方法(★★★)人群健康管理方法包括一级预防、二级预防和三级预防。人群健康管理方法列表人群健康管理定义方法一级预防指在疾病发生前预防其发生如免疫卫生、营养、按人类环境改造学设计工作场所以及健康的家庭或作业环境;二级预防指在疾病发展前对疾病早期诊断检测进行问卷调查了解疾病征兆史(即特定的健康评估)或对疾病进行筛查;三级预防在疾病发生后预防其发展和蔓延,以减少痛苦和伤残如功能性健康状况评价、伤残管理、疾病恢复、患者管理等中国迫切需要健康管理的主要表现(★★)①人口老龄化起步晚,速度快,数量大。(2)慢性疾病患病率迅速上升,慢性病相关危险因素的流行日益严重。③慢性病的疾病负担。④健康保障模式的改变。健康管理对于推进医改工作的意义(★★)我国的健康管理主要的任务是,在新的医疗体制改革方案和“健康中国2020战略”总体框架下,围绕我国政府建设高水平小康型社会的总体要求,创立现代健康管理创新体系,创新服务模式与技术手段,使慢性非传染性疾病得到有效控制,在实现大幅度提高国民健康素质与健康人口构成比例。提高国民平均期望寿命和健康寿命中发挥重要作用,使健康管理相关产业成为国家拉动内需,扩大消费的民生工程核心的支柱产业之一。使健康管理成为引领和推动中国科技与产业发展的重要领域,最终实现健康管理与健康服务大国。健康管理的相关学术机构(★)中华医学会健康管理学分会、中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会、杭州师范大学健康管理学院。健康与生产力管理的概念、基本原理及测量方法(★★)概念:健康与生产力管理的宗旨是探索如何有效建立企业人群健康管理路径,推动企业生产力,最终达到提升城市乃至于国家竞争力的目的。基本原理:开展健康与生产力管理工作的关键在于系统性收集工作场所人群健康状况、健康风险、疾病严重程度等方面的健康相关信息,以及评估这些信息和临床及经济结局的关联以确定健康、伤残、疾病、并发症、返回工作岗位或恢复正常功能的可能性。测量方法:健康指标的检测:工作限制问卷(WLQ)。11、工作限制问卷(WLQ)的主要包括内容(★★)⑴对于员工个人的问题:包括“健康怎样在身体上、心理上、情感上以及社会关系上影响你的感受”;⑵对于进行中的工作的问题:包括“健康怎样影响你的节奏和方法”(多快、多稳定以及多仔细);“完成工作量是多少”⑶对于完成的工作的问题:包括“健康怎样影响工作的质量”“产生了多少必须被修正的错误”。在进行健康管理师考试内容复习的时候,教材是蓝本,真题亦重要,通读书本的同时,多做习题也是必要的,即可巩固知识,也可熟悉考试的解题方法和答题模式,一定要学会举一反三,对于健康管理师考试,重点要看的章节是第7、9、8、4、10、1、2章,按照以往考试出题规律,重点大部分分布在以上章节,大家抓紧时间进行学习吧。

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宝哥哥艺涵

健康管理师考试分为理论知识考试、专业能力考核及综合评审。均采用闭卷考试方式,理论知识和专业技能考试合格者通过鉴定,取得证书。下面是小编为大家搜索整理的健康管理师二级考试大纲,希望对大家有所帮助。  第一章健康管理师介绍  掌握以下知识点:  指导、培训与研究的概念  第二章健康管理概论  掌握以下知识点:  健康管理科学基础  灾难性病伤管理概念  灾难性病伤管理特点  残疾管理概念  残疾管理目标  综合的群体健康管理  第三章健康风险评估和风险管理  掌握以下知识点:  健康风险评估结果的表示与解释  健康风险评估在个人健康指导上的应用  健康风险评估在人群管理上的应用  健康风险评估与临床诊断的关系  科学使用健康风险评估的基本原则  健康风险评估的优点和局限性  第五章健康教育与健康促进  掌握以下知识点:  大众传播概念  大众传播特点  传播媒介选择原则  宣传技巧  讯息表达形式的设计  社区需求评估  明确优先项目与确定计划目标  影响评价结果的因素  第六章健康管理服务与营销  掌握以下知识点:  如何获得客户满意度  健康管理经验的关键性  健康管理服务的四点特征  人群健康管理概念  人群健康管理对象  人群健康管理目标领域  第七章生命伦理学基本原则  掌握以下知识点:  医患关系的特点  第九章临床医学基础知识  掌握以下知识点:  神经-内分泌-免疫调节、应激与疾病  药源性疾病  合理用药  第十章预防医学基础知识  掌握以下知识点:  加强三级卫生保健服务  加强基层卫生保健服务  卫生监督  第十一章初级(基本)卫生保健  掌握以下知识点:  全科医生与专科医生的区别与联系  第十二章流行病学和医学统计学基本知识  掌握以下知识点:  统计学基本概念资料类型、工作步骤  第十三章主要慢性非传染性疾病  掌握以下知识点:  慢性非传染性疾病的类型  高血压筛检方案  糖尿病筛检方案  肥胖的筛检方案  COPD筛检方法  宫颈癌筛检方法  乳腺癌筛检方法  第十四章循证医学  掌握以下知识点:  循证医学的`概念  循证保健的概念  循证实践的概念  检索文献寻找证据  严格评价证据  如何做到循证  第十五章中医药学基础  掌握以下知识点:  四诊  第十六章医学信息学基础  掌握以下知识点:  计算机发展史  数据处理与数据管理  医学信息学发展趋势  电子病历  健康档案管理  健康信息的共享与发展  第十七章营养与食品卫生  掌握以下知识点:  供给能量的营养素有那些及其提供的能量  平衡膳食宝塔  中国成年居民膳食营养素参考摄入量  膳食营养与慢性非传染性疾病  我国细菌性食物中毒发生情况  第十八章身体活动  掌握以下知识点:  肌肉量和耐力的测量和指标  人群身体活动指导  身体活动影像健康的科学证据  个体身体活动干预  第十九章心理健康  掌握以下知识点:  人格与心身疾病  心理咨询的技术与手段  第二十章疾病管理  掌握以下知识点:  疾病管理的要素  疾病管理对象的分类方法  疾病管理病种的确定  疾病管理的过程  疾病管理的评价体系

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