健康管理师痛风饮食

现代“健康管理”的理念，在我国的兴起只有十几年时间。健康管理作为固有名词在我国出现于2001年。2003年在北京召开了“健康管理与医疗保障（险）高层论坛”，就健康管理问题取得基本共识并得到重视；持续到2010年共召开了7届中国健康产业论坛与健康管理学术会议，与会人数和论文数量逐年增加。2005年，劳动和社会保障部将“健康管理师”列为新职业，中国医师协会成立医师健康管理和医师健康保险专业委员会。2006年，中华预防医学会成立健康风险评估和控制专业委员会。2007年，发布了《健康管理师国家职业标准》，中华医学会成立健康管理学分会，《中华健康管理学杂志》创刊。有研究表明，健康管理参与者，在住院病人中的住院时间比未参与者平均减少2天；如个体有6个或更多健康危险因素时，则参与者后的数量从21%减少到14%[5]。实施科学有效的健康管理可减少50%的死亡率，1/3的疾病可以避免，在美国可以降低90%的医药费，而在我国，花1元钱，可以节省59元的医药费，避免100元的抢救费[6]。专家认为，我国处于亚健康状态的人群数量约占60%左右。在现代社会，竞争加剧，生活节奏快，身心压力增大的情况下，对亚健康人群的健康管理具有更为重要的现实意义。有人把健康比喻成一百分，医疗服务只占8分，遗传因素15分，环境因素17分，加起来才40分，剩下60分就是生活方式。生活方式决定了我们的健康状态，因此，获得健康满分要首先建立健康的生活方式。《黄帝内经》中的“三有理论”提倡健康生活，其基本核心为饮食有节、起居有常、劳逸有度。据此理论我们饮食上要食物多样，饥饱适当，油脂适量，粗细搭配，食盐限量，甜食少吃，饮食节制，三餐合理，活动与饮食平衡[7]。以谷类为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉，口味应清淡。对于高胆固醇、高血脂、糖尿病、痛风、高血压等疾病根据不同原因，分别制订出不同的健康饮食处方。总之，目前我国的健康管理水平还处于发展阶段，我们应该把健康管理的规则渗透到医疗卫生服务体系的各个机构和层面，把健康当成最重要、也是最稀缺的资源进行统一管理与经营，改变现行医疗卫生服务体系“重疾病、轻健康”的服务模式，为国人构建一个从生到死、无缝隙健康呵护的医疗卫生及健康服务体系。“健康管理”就是要将人类社会最高、最新的科技成果迅速转化成贴近老百姓的医疗健康服务产品，改变目前只将优质医疗资源集中在生命的终末期、只重视疑难杂症，忽视慢性疾病控制与健康维护的现象。一个强大的民族首先应当是一个强健的民族，健康就是一个民族强健的基础，因此，应该把“健康管理”提升到一定的高度，这必将有利于中华民族走向强盛之路。前段时间在网易看到一篇新闻，提到十二篮用“云”的思维来做健康管理，衷心地希望这种新思维可以成功改变国内健康管理的现状。

一、2020年健康管理师考试科目理论知识、操作技能二、2020年健康管理师所需的技能1、健康管理概论2、营养的基础知识(七大营养素，各种食品和营养，膳食指南的，平衡膳食宝塔)3、健康相关产品的安全与卫生(食品、饮用水、化妆品)4、身体活动评估和干预(身体活动测量，运动处方)5、心理学导论(心理健康与精神障碍、心理问题与健康、心理评估)6、预防医学入门(疾病预防控制，流行病学，统计学，循证医学的策略)7、基本医学和临床知识(临床医学、物理测量、常用检验指标的临床意义、健康和疾病、医学知识、家庭医疗器械)8、中医学概论(中医哲学、中医基本特征、藏象学说、经络学说、病因病机、辨证论治、中医体质鉴定、中医药、养生防治、常用保健中医、中医饮食)9、健康风险评估和干预10、健康保险和健康管理服务及营销11、健康信息采集和管理12、健康教育及健康促进13、慢性非传染性疾病(糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖、高尿酸血症和痛风、冠心病、脑血管病、脂肪肝、骨质疏松、慢性阻塞性肺病、恶性肿瘤)的健康管理以上为2020年健康管理师考试科目的具体内容，您了解了吗?小编也为您整理了2020年健康管理师考试大纲、教材变动、模拟试题、真题解析等备考资料，欢迎在本平台查看!

1、环境是人类赖以生存的物质基础。2、环境污染按属性分为化学性、物理性、和生物性三类。3、大气污染包括天然污染和人为污染。4、90年代中期我国由于酸雨和二氧化硫造成的农作物、森林和人体健康损失高达1100亿元。5、含铅汽油燃烧后85%的铅被排入大气。6、天然水的PH值一般在2～5之间。7、蛋白质是组成细胞的主要成分。8、人体的四种基本组织：上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织。9、正常男性红细胞正常值为(5～5)×1012/L,女性为(8～6)×1012/L。10、嘌呤碱在体内分解的终产物是尿酸，当其增多时可导致(痛风症)。11、上消化道包括口腔、咽、食管、胃、十二指肠。12、泌尿系统的组成包括肾、输尿管、膀胱、尿道。13、中国人口超重的BMI指标是24～9，肥胖的BMI指标是≥28。14、糖尿病患者典型的临床表现多饮、多尿、多食和体重下降。15、血糖的检查方法有测血糖、口服葡萄糖耐量试验。16、中国人最理想的血压值是120/80mmHg，正常血压值是收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHg。17、高血压的高危人群有高盐饮食、肥胖、体力活动少、过量饮酒、精神高度紧张、遗传因素。18、我国常见的慢性病有高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常、冠心病、脑卒中、痛风。19、《渥太华宣言》中确定了健康促进的3大基本策略是倡导、赋权、协调。20、健康风险评估包括3个基本模块是问卷、危险度计算、评估报告以上为2020年健康管理师考试的20条重要考点!您做好笔记了吗?另外，小编也为您整理了2020年健康管理师考试大纲、真题解析等备考资料，欢迎及时在本平台查看!