骨折健康管理师

最常见的运动外伤，主要就是碰伤，皮肤破损，严重的也有骨折

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。健康管理师是国家新增职业，可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。主要从事的工作内容：采集和管理个人或群体的健康信息;评估个百人或群体的健康度和疾病危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导;制定个人或群体的健康促进计划;对个人或群体进行健康维护;对个人或群体进行健康教育和推广;进行健康管理技术的研究与开发;进行健康管理技术应用的成效评估。

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。主要从事的工作内容：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估。

就目前市场来说，可以从事健康管理相关的方方面工作。健康管理致力于科学的健康管理可以帮助我们保持健康，延长寿命，提高生活质量。健康管理师工作主要分为一下四种:一、建立完整的健康档案，建档管理师。包括个人基本资料、健康体检资料、病史资料、建档医生和建档日期等。二、进行健康评估，风险评估师。包括身体键盘评估和心理健康评估。可通过基于检测，心理测评，健康体检，问卷调查，收集与跟踪反映个人身体健康状况的各种信息，利用预测模型来确定参加者目前的健康状况及发展趋势，使参加者能了解是否有发生某种慢性病的危险性，以及和其他人相比，危险性有多大。然后，将根据疾病评估结果，针对健康危险因素为个人提供保持和改善健康的方法。三、出健康干预方案，健康管理内容与具体实施，方案管理师。基本包括“三高”管理，危险因素管理，体重管理，睡眠管理，膳食管理，家庭和谐管理，心理健康管理等。四、健康管理评价与效果评估，以自身为横轴，管理前后效果对比，以标准值为纵轴，管理前后结果评估，后续跟踪管理师。生物学身体机能方面评价，主要是评价体重、血压、血脂、血糖及脂肪肝等危险因素；以及心理学防控的评价、社会学方面的评价。如果你觉得自己操作起来太麻烦，可以找专业的健康管理公司。长期来看前健康管理行业景还是很不错的，现在国家也是大力提倡（详见《健康中国行动2030）健康知识普及，健康管理，体检后的后续管理，预防医学等健康管理相关的产业。目前市面上的健康管理机构、公司也正在兴起逐渐壮大，健康管理师是一个很有发展前景的新兴职业。现在考健康管理师资格证也很简单，内容涵盖比较广泛，未来还可以朝健康讲师，公共营养师等发现规划职业发展。欢迎交流

健康管理师的就业岗位：医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、健康管理公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、养生会所、养老院等。

1、冷敷在受伤的二十四到四十八小时内，要立即将脚和踝部都浸泡在冷水中，也可以用毛巾包着冰块，敷在受伤的地方，每次大约三十分钟，过三到四个小时一次。因为用冷敷的话，一是可以减少崴脚之后的疼痛感，二是如果毛细血管有破裂的话，冷敷能够促进血管收缩，尽量避免少出血。2、热敷当四十八小时过去之后，就要使用热水袋或者热毛巾来进行敷脚，条件允许的话可以使用红外线等热疗仪器进行治疗。因为急性期全都过了，现在的主要是为了进行活血化瘀，让肿胀的部位的血液能够循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症慢慢的消退。3、局部按摩崴脚后的二十四到四十八小时内，也就是在要进行冷敷处理的时候，一定不能进行局部按摩，这样会促使毛细血管的破裂，是出血量变大，伤情就会更加严重。需要等到可以进行热敷阶段的时候，再开始进行按摩。并且按摩时力度不要过大，要慢慢的循序渐进。4、固定制动扭伤后就不要再使用崴到的那只脚行走，就连着地都应有所避免。如果只是轻度扭伤，可使用有张力的绷带把受伤部位包扎起来，同时适当的进行休息，不得不下地时，要用脚后跟使力。如果伤情严重到骨折的话，就必须立即到医院用石膏进行固定，这样骨折部位才能够加快愈合。5、合理饮食经过实验证明，骨头汤中所含的钙质其实并不多，维生素D也很少，如果喝多了骨头汤还可能会因为摄入过多的脂肪而引起高血脂，所以说并不能起到吃啥补啥的效果。正确的饮食是要学会注意有一个均衡的营养，适当多进食一些含有维生素、蛋白质的食物，比如豆类、牛奶、蔬菜等食物，有预防骨质疏松的作用。6、适当锻炼可以按照强度递增的原则，来给自己制定一个康复训练的计划，好好的锻炼踝关节的活动能力。