皮小冬健康管理师

回答 您好， 第一步是了解您的健康状况。只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。需要收集服务对象的个人健康信息，个人健康信息包括个人一般情况（性别、年龄等）。目前健康状况和疾病家族史、生活方式(膳食、体力活动、吸烟、饮酒等)、体格检查(身高、体重、血压等)和血、尿实验室检查(血脂、血糖等)。 第二步是进行健康及疾病风险的评估。 根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。患病危险性的评估,也被称为疾病预测。可以说是慢性病健康管理的技术核心。其特征是估计具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。 第三步是进行健康干预 在前两部分的基处上，以多种形式来帮助个人来采取行动，纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。与一般健康教育和健康促进不同的是，健康管理过程中的健康干预是个性化的，即根据个体的健康危险因素，由健康管理师进行个体指导，设定个人目标，并动态追踪效果。 更多4条 

个人健康管理是针对个体的健康管理，是从整体观的角度出发，渗透到人的生活的各个方面的，疾病预防和健康生活指导相结合的管理。它是以整体健康观为理论基础，以整体医学为手段，对个人进行的健康管理。所谓整体医学就是综合运用各种手段，如中医、西医、营养、运动（健身）、心理等手段来激发和提升人体的机能，从而达到身心的健康的目的医学治疗方法。个人健康管理包括健康评估和健康改善两个方面。健康评估是整个健康管理的基础环节。针对个体的健康评估主要有个体健康状况评估、影响健康的风险因素评估等两个方面。个体健康状况评估首先要收集服务对象的个人健康信息。包括个人的一般情况（性别、年龄等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、体力活动、吸烟、饮酒等）、体格检查（身高、体重、腰围、臀围、血压、心电图）和血、尿实验室检查（血脂、血糖、尿常规）等等。信息的收集可以通过当面询问、问卷调查、实地调查、体检等方式获得。然后，根据汇总的结果，对个体的健康状况进行针对性的评估，使得用户可以量化地了解自己的健康水平和患主要慢性疾病的风险程度。健康风险因素评估主要对影响个体健康的各种风险因素进行全面的评价。主要根据个体的生活方式、家族史、体检结果、生活环境、工作环境、职业等状况，对影响健康的危险因素指标进行分析，并根据当地医疗条件、社会经济状况、等作适当调整。通过健康风险因素评估可以通过直观的数据来引起个体对自己健康的重视，提醒并激励个体改变不良的生活方式和行为，采取措施消除各种影响健康的不利因素，以达到改善健康状况的目的。健康改善是健康管理的重点，它又可分为健康生活指导，健身指导、疾病预防、疾病控制等四个方面。其中健康生活指导、健身指导属于积极的健康改善措施，侧重于从整体的角度，全面的预防疾病，改善健康。而疾病预防、疾病控制则属于有针对性的预防和改善措施。预防疾病，春季饮食调养七方法现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。上呼吸道感染不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。季节原因：风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。自我预防：①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。过敏性皮炎春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。季节原因：因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。自我预防：①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。皮肤病春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。季节原因：南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。自我预防：①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。关节炎等旧病气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。季节原因：受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。自我预防：①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。春困每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。季节原因：由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。自我预防：①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。春天应防“流脑”“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。

可以2113在中国卫生人才网上查询，如果查不到有5261两种可能，要么是信4102息还没有同步过去，要么1653就是证书是假的，因为健康管理师考后20个工作日（节假日或者周六周天不算的）公布成绩，45个工作日下达证书。如何不确定真假，可以去http://com/职鉴专业查询真假我想考健康管理师，可惜不满足报考条件，但是培训机构说可以协助报考，希望大佬给我鉴定真假？靠谱的机构是可以协助报考的。不过他们会收取一定的费用。如果你不满足，报考条件的话。还是可以找机构帮你。健康管理师证书国家是否承认，和资格证书有什么不同健康管2113理师证书和资格证书5261是相同的。健康管理师证书可跨省报考证书全国通用4102，该证书在国1653家卫计委和人力资源与劳动保障部双网可查，终生有效。如想考取此证书请在当地卫计委咨询，当地卫生计生委职业技能鉴定指导中心、中央电化教育负责评审、核发和管理。部分地区支持此职业技能的鉴定，部分地区还未有鉴定资质。扩展资料：三级健康管理师报考条件——具备以下条件之一者可以申报三级健康管理师(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。(4)2019年毕业的医药卫生相关专业大专以上应届毕业生

是不是骗局

健康管理师就业前景21世纪的中国正处于经济社会快速发展时期，生态环境恶化，社会竞争激烈，人们的身体压力和精神压力不断增大，使得很多看似健康的人其实已经处于疾病发生初期。慢性非传染性疾病成为人们健康的主要威胁。贯彻预防为主的方针，主动实施健康的重要保证。健康管理是对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的过程，其宗旨是调动个人及集体的主动性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。健康作为生命过程中的一种特定状态，是一个不断变化的动态过程。从完全健康到疾病一般要经历一个不断发生和发展的渐变过程。在这个过程中，健康危险因素从无到有，从弱到强，最终导致疾病的发生。健康管理是一个连续的、动态的系统工程，包括3个步骤，分别是个体健康信息采集、健康风险评估和健康干预，真正做到三级预防，减少医疗费用的支出。采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估。就业单位医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、健康管理公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、养生会所、养老院等以及从事健康教育、健康咨询、健康指导及自主创业人员。

众里寻梦千百度，蓦然回首，那梦仍在我心深处。　　——题记　　走在山林里，喜欢回头，总觉得风景在来的路上特别好看。　　坐车的时候，爱看后望镜，总觉得镜头里的景色另有一种苍茫之感。　　而在人生的道路上，每一次转折，每一次变换，都会使我无限依恋，频频回顾……　　十六个春夏秋冬，已是很长的一段路。路上风风雨雨，滑落的和铭留的都已成为我生命中的风景。风铃摇动的岁月，总能唤起人们蓝盈盈的思考。看朵朵浪花游戏大海，海底沉沉的鹅卵石一遍遍的享受着佳期如梦，生命就这样从容不迫的赶路与追索。　　像几米的漫画里那个一个人行走的女孩子一样，一直走一直走。走在大海边，走在田野里，走在人生的每一段路上……总是那么淡淡的，走过那些岁月。　　一路走来，在磕磕绊绊里成长，记忆的天空浮云流淌，有甜蜜有忧伤，或低落惆怅，或意气飞扬。带着它们，我越走越远，渐渐地，竟有些迷失方向。　　人生没有地图，我们只能凭着心中的梦想，循着它的光，曲折转弯找到有光的地方。那年的梦想，人要有梦想，勇敢的梦想，疯狂的梦想……现在看来，是那么的不真实。

皮肤管理师主要是学会基础护肤流程然后去给顾客做护理，利用更多的护肤知识与经验去帮助那些皮肤需要改善的人。

刚刚考完健康管理师高级，顺利拿证。关于健康管理师前景，我感觉还是应该相信市场。其实都是跟着政策吃饭，政策引导性极强，健康管理是国家医保战略。你是医生、护士，考了锦上添花。你本来就在小城市干着健康产业，考了这个证才代表你合法。健康管理师初级、中级建议大家就不要考了，含金量太低。我姐姐是成都某医院一名内科医生，听她说其实这个证书一开始是医生才能考的，只不过最近才放开了报考资格，但是高级证书还是很严格的，也很有含金量的。看到有些人对国家职业资格证书都嗤之以鼻，真的是醉了。其它省份不了解，四川这边新下来文件，以后乡镇医院、诊所医生必须人手要求一本这个证书，现在考试还都是选择题，等以后改了题型，增加了报考条件，会更难考的。所以医院才有那么多护士在考，护理专业的学生考的也是最多的。那么关于前景，我认为健康问题会持续很长一段时间，国家由疾病治疗转向疾病预防和控制。健康管理师的需求和作用，会被医院，家庭医生，社区医院，诊所，药店，健康中心等行业广泛需求，甚至听说保险公司的工作人员也规定必须要考取这个证书了。所以，要考的人千万别犹豫了，当然本科+医学专业+2年医院工作经验的人还可以继续观望，毕竟现在报考资格只要求到大专学历。

回答 前景很好。就业方向为卫生服务类机构：健康管理、卫生管理、营养保健。健康服务与管理主要研究管理学、健康服务、预防医学、人文科学等方面的基本知识和技能，在健康管理公司、体检中心、社区服务机构等进行健康教育、健康咨询、健康指导、健康监测、卫生保健、医疗监督、疾病的预防和控制等。 前景很好。就业方向为卫生服务类机构：健康管理、卫生管理、营养保健。健康服务与管理主要研究管理学、健康服务、预防医学、人文科学等方面的基本知识和技能，在健康管理公司、体检中心、社区服务机构等进行健康教育、健康咨询、健康指导、健康监测、卫生保健、医疗监督、疾病的预防和控制等。 课程体系： 《中医学基础》、《基础医学》、《预防医学概论》、《循证医学基础》、《健康管理概论》、《营养学基础》、《运动与健康》、《服务管理》、《卫生事业管理》、《社区健康管理》。 更多2条 

健康管理的首要任务是吃动两平衡。你说你每天吃的能量不需要太多动，要运动起来，每天最好能走路1万步左右，当然这是存在个体差异的。

健康管理师证书到底怎么查询，快来看看吧。去哪里查健康管理师证书的真假？大家都知道目前健康管理师这一职业在健康产业中有很大的市场价值，因而健康管理师职业技能鉴定考试才会如此火热，场场满额~　　市面上会有一些非正规的健康管理师证书，当然证书编号国家卫计委官网上是查询不到的，正规的健康管理师证书在国家卫健委人才服务交流中心网站和人力资源与劳动保障部职业鉴定网双网可查。　　健康管理师：从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。　　为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才。　　主要从事的工作内容包括：　　采集和管理个人或群体的健康信息；　　评估个人或群体的健康和疾病危险性；　　进行个人或群体的健康咨询与指导；　　制定个人或群体的健康促进计划；　　对个人或群体进行健康维护；　　对个人或群体进行健康教育和推广；　　进行健康管理技术的研究与开发；　　进行健康管理技术应用的成效评估。　　健康管理师职业资格证书由国家卫健委人才交流服务中心和人社部职业技能鉴定中心联合盖章、颁证。一般会先下发给相关培训机构，然后再由培训机构分发到考生手中。　　部分地区支持此职业技能的鉴定，部分地区还未有鉴定资质。可跨省报考证书全国通用，证书有效性可通过国家卫健委人才服务交流中心网站和人力资源和社会保障部职业鉴定网进行“双网查询”鉴别真伪。

可以在中国卫生人才网上查询，如果查不到有两种可能，要么是信息还没有同步过去，要么就是证书是假的，因为健康管理师考后20个工作日（节假日或者周六周天不算的）公布成绩，45个工作日下达证书。如何不确定真假，可以去http://com/职鉴专业查询真假

先从健康饮食入手，少吃油炸食品和油复腻食品，制多吃蔬菜和水果，合理搭配食物，不要贪吃，晚饭吃个七八百分饱，再做一些运动，如散步，快走，游泳，打度球等，睡前知喝一杯牛奶，不要熬夜，早睡早起。