健康管理师老胡

世界最罕见的健康民族是位于巴基斯坦克什米尔地区的洪扎族。他们长寿的秘诀之一是以素食为主。每天吃新鲜的蔬菜和水果。长寿秘诀之二，自然的睡眠规律。日出而作，日落而息。长寿秘诀之三，远离城市的喧嚣，不被外界打扰，与世无争。

男怕柿子指的是四个字：吃喝嫖赌。男人染上这四个习惯，就会家庭破裂。女怕梨指的是离婚。这句俗语并不是要忌口。

“柿子”和“失子”的读音相近，因为迷信男子很少吃柿子为了能传宗接代。另外因为柿子软，男人不想变成像柿子一样软弱、没有主见的人。“梨”和“离”同音，认为女人吃梨就会夫妻分离。而且梨属于凉性，女生不宜吃梨。

长期吃米饭，与长期吃面食的人，哪种身体会更好？

这些人的心情一般都比较有欲望，并且不会生气，也不会愤怒，所以平均寿命都比较长。

意思就是男人不能吃或少吃柿子，因为柿子性热，古时候男人没有开水喝，都喝生水，吃柿子喝凉水，立即会拉肚子。梨是凉性水果，而女性体内属于阴性，假若女子大量食用梨这样的凉性水果，对身体就会产生不利影响，所以我们吃的时候一定要忌口。

洪扎人大多过着原始的农耕、狩猎生活，该地区让当地人也为之自豪的是被誉为“美丽的果园”，中巴友谊公路的两边有数不清的果树，以杏树为最多，洪扎人是素食主义者，每天以羊奶和杏仁为主食，平日里每天吃新鲜的蔬菜和水果，身体里摄取了足量的天然维生素，而且这些果蔬是没有受到任何污染的天然食品，所起到的抗氧化作用发挥到了极致！