健康管理师兰华

西兰花和花菜能一起吃，以“西兰花炒花菜”为例。做法如下：　　主料：西兰花200g，白花菜200g　　辅料：油适量，盐半勺，蚝油2勺，五花肉100g　　步骤：　　把西兰花和花菜切块五花肉也切块，备用。　　油热后先把五花肉入锅煸油。　　之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可。　　最后是加入调料即可出锅。

西兰花能和菜花一起吃吗？作为一名营养师，健康管理师，可以从营养角度告诉你，当然可以啦！为什么呢？菜花有什么营养？菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。西兰花有什么营养？西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。这句话的意思是，西兰花比菜花营养更丰富。另外，西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍；胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍；叶酸含量是白菜花的2倍；蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。所以呢？混合起来吃，是完全没有问题的，而且，不管是从菜品的颜色还是营养，都是给彼此相互增色不少。怎么做好吃呢？建议蒜蓉双花（西兰花+菜花），或者豆豉炒，都非常好吃！由于维生素C怕高温建议先焯后炒，焯一下变色就马上捞出来，然后热油，放蒜蓉或豆豉爆香，加入双花拌炒均匀即可出锅！

西兰花和花菜能一起吃的，没什么事的，营养价值很不错

健康管理师证书红色和蓝色两种有什么区别？蓝色的高级。

西兰花花菜能起吃没事营养价值错

对照片的要求地区不同要求不同，上海和贵州为蓝底，其他地区均为白底。照片必须为考生本人近期正面免冠彩色证件照，务必保证照片清晰、可辨认，除军人外其他报名人员不得着制式服装拍照，女性不得穿背带式服装拍照。照片大小为一寸或小二寸，格式为jpg，文件大小必须在15kb—30kb之间，并以考生身份证号命名文件。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。