邱天中医健康管理师

想问什么？？

秋天孩子容易咳嗽，有的不是感冒，而是过敏，秋天过敏是发生率比较高的，要特别重视好预防和护理。

不一定，可能是空气转冷，干燥引起的，需要做到多喝水或者滋润喉部的食物。

依余之见，这里的气是万物运行的规律。在春天若违反春天万物运行的规律，那么肝气就会受到影响，以下皆依此理。

本文由国康中医养生培训学校市场部王磊提供。分析美容院养生馆卡项类型，找到做好秋季中医养生项目推广的最佳组合方式。2012年秋天，真的来了，这意味着美容院养生馆金九银十的黄金促销季节到了。各个店面又将进入一个竞争惨烈的阶段。毋庸置疑，开店的最终目的是为了赚钱。但很多店面开成了老板的负担。究其原因主要存在以下几个方面，欢迎老板对好入座，如有雷同，实属不幸。一、产品导向+过度承诺，导致顾客满意度低。可以说，大部分的店面都还依旧停留在产品套盒和卡项销售阶段。所谓活动，基本围绕产品展开。最大的法宝就是促销+打折吸引顾客，顾客进店基本上靠美容师、养生师所谓的中医养生说辞和产品套盒来打动顾客。这种短视行为已经验证，短期有效，长期肯定顾客会流失。原因很简单，过度承诺疗效本身而本身技不如人，无法帮助顾客满足最终健康的需求。其结果就是老顾客不断流失，所以需要不断通过活动吸纳新顾客。如此恶性循环，稍有风吹草动，即可崩盘。二、技法超烂，说辞超绚！现在美容院养生馆的大部分从业者，基本上没有经过系统的训练，都是厂家导师短平快的销售培训+简单手法的速成培训，一切围绕销售展开。如果是相信中医养生的顾客，或多或少都在电视、网络、书籍接受过中医养生知识，甚至很多还颇有研究。美容师的那点天花乱坠的粗浅知识，很容易在顾客面前露馅咱先不提。就顾客本身需求而言，她们渴望的健康效果和美容师嘴中的说辞，肯定产生严重落差。最后顾客不流失的话，那才是见鬼。所以，练好基本功，系统学习中医基础理论和系统练习治病手法，并学会对顾客辨证施治，才会每次活动都能进入进客—留客—客带客的良性发展。否则，即使客留一时，也最终怨恨离去，因为没有人喜欢被人当成傻子一样，被忽悠一次又一次。三、活动流程粗暴简单，无法提成客单价和顾客消费频次。很多美容院养生的中医养生促销活动，都忽略了流程的本身。实际上，每次的活动，都需要经过严格的策划，依据店面职员的实际情况，细化活动流程。在给顾客真正做好养生的基础上，形成项目之间的相互支持和单项与单项之间的价值递增流程。实际上，一个好的规划和流程，可以让同样的店面业绩在不增加其他成本的情况下，增加三到八倍。可真正做到这一点的，很少。四、秋季养生活动的五大类项目之间如何搭配。会员卡、项目卡、组合套餐、积分卡、充值卡，五大卡项，相信很多店面都有。但能将其玩转的不多。多是停留套钱的阶段。如果做好这些卡项的组合，那么不但能调动顾客的参与人情，更能合理引导顾客消费频次和单次消费金额，更能管理顾客的消费习惯。琢磨透了这些卡项关系的，秋季活动基本上不用大张旗鼓滴搞，也会顾客天天爆棚。抛砖引玉，希望本文能够帮助店家秋季活动，建立在顾客需求深度分析至少，依据顾客需求设置活动流程和细节。而不是像过去那样，建立在产品分析之上。最后要说的是，结果一定是由过程控制的，没有好的过程控制，一定不会有好的结果。这个，你慢慢会懂的！

不是，感冒并不能依据咳嗽简单定义，并且在秋季这个换季转凉的过渡期中，小朋友的抵抗力是随之下降的。季节性的气候或者环境的影响，都会影响小朋友的呼吸系统，从而导致不适应，而身体免疫提前做出反应，即咳嗽，但是这个只是对于外部环境的一种自我保护。

过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，好发于学龄前宝宝。其病因较为复杂，包括遗传因素如过敏体质，环境因素如花粉、尘螨等。由于咳嗽一般是在夜间或清晨发作，妈妈容易以为宝宝是着凉感冒引起的而不太在意，或是一味给宝宝用抗生素和止咳药，而咳嗽症状久治不愈，往往持续3周以上。连续出现5个症状，要警惕小儿过敏性咳嗽1、小儿咳嗽常发生在冷热交替或季节交替的时候，或者春暖花开花粉较多的春季；2、小儿睡觉时特别爱出汗，不老实，还不喜欢平躺着睡，而是喜欢卷曲着睡，有爱揉眼睛、揉鼻子或者爱挠头皮的表现；3、小儿咳嗽的时间较长，一般都超过3个月了，反复发作，咳起来比较剧烈，而且呈阵发性；4、小儿虽然咳嗽，但是不发烧，咳出来的痰是稀薄的白色泡沫样的，咳起来的时候，呼吸较急；5、宝宝咳嗽一般晚上睡下后比白天要严重，这一点非小儿过敏性咳嗽也会出得了小儿过敏性咳嗽有哪些饮食禁忌，饮食上不能乱吃乱喝，具体如下：1、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。2、少吃高脂肪和高热量的食物，例如:动物油脂、油炸食品、烧烤食品和罐头肉类等。3、禁食桔子。许多人认为桔子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的宝宝多吃桔子。实际上，桔皮确有止咳化痰的功效，但桔肉反而生热生痰。4、对于小儿过敏性咳嗽患者来讲，应避免食用过敏的食品。小儿过敏性咳嗽如何治疗1、避免接触过敏源　过敏性咳嗽患者应避免接触尘螨、动物皮屑、油烟及化学物质等带有刺激性气味的物质，从而减少经呼吸道途径而诱发哮喘。家中有过敏性咳嗽患者，还应保持良好的卫生环境及空气流通性，患者应戒烟酒避免呼吸道受刺激而引其病发。2、补充益生菌　临床中治疗过敏性咳嗽大多会使用抗生素，而抗生素主要由抗菌素构成，绝大多数抗生素都是广谱的，在杀灭致病菌的同时也杀伤了人体内大量的益生菌。因此，治疗过敏性咳嗽关键的根本是扭转过敏体质。现代医学对微生态的研究发现一种新的抗过敏的乳酸菌菌株群，以欣敏康抗过敏益生菌为代表的一种或多菌株组合物，具有现有技术中未知的可用于增进抗过敏的能力，以及通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法。主要就是寻求药物以外的另类抗过敏疗法，利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官：肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，欣敏康抗过敏益生菌拥有降低血清IgE过敏抗体的国际专利认证，连续补充8周以上使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的生化反应。因此欣敏康益生菌能够调整过敏体质，而药物只能就症状做缓解，无法调整过敏体质。3、增自身免疫力　过敏性咳嗽属于呼吸道疾病，但是和身体免疫力也是有直接关系的，如果身体免疫力下降的话，患者就会出现严重的病症反应，尤其是应该注意预防感冒，因此，平时应该适当参加一些室外活动，增强自身免疫力。

立春是一年24个节气中的第一个，标志着春季的开始。这是万物生长的季节，阳气也开始升发，使人感到一种万象更新的气息。此时人的机体也正处于新陈代谢旺盛的时候，一些病原微生物也活跃起来，使得一些传染病开始流行，来自医院临床资料表明，春季是肝病的高发季节。　　祖国医学认为，肝主春属木，与春令升发之阳气相应。因此，“春气之应，养生之道”，意思是说春季养生要顺应阳气自然、升发、舒畅的特点，而升发、舒畅正是肝的生理特性，故养肝就成为了我们春季养生的重点。　　恬淡虚无放宽胸怀　　广西中医学院第一附属医院肝胆内科的毛德文主任医师说，不良的情志对人的身体健康也会造成一定危害，中医有“怒伤肝”、“暴怒伤阴”的说法，意思是生气动怒容易引起肝气郁滞而引起肝病，而各脏腑的功能正常，阴阳协调，亦需要情志调养和谐。在春季，由于日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素，比如春季连绵的阴雨天气就是抑郁症高发的外部因素。毛德文医师说道：“要养肝，首先情志上不宜抑郁，因为抑郁的情绪，会影响肝的疏泄功能，疏泄不畅就会导致气血瘀滞，久则引起疼痛、困倦、乏力等症状。”而本身就有一些疾病的人，在春季尤其应注意调节好自己的情绪，否则容易加重病情甚至危及生命。　　因此，我们调摄精神应做到“恬淡虚无，精神内守，畅情志，宽胸怀”，发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。　　减酸益甘养脾扶肝　　毛德文医师说，合理的饮食应顺应四时，春季宜以“减酸益甘，养脾扶肝”为主。因酸味入肝，为肝的本味，在春季，肝就像树木那样升发、阳气升腾，假如再摄入过量的酸味，就会导致肝气过旺，而五行上肝是克脾的，如此一来，势必伤及脾脏。脾主运化，伤及脾脏之后，又会妨碍脾胃的消化吸收。而甘是脾的本味，如果多摄取一些甘味的食物，则可以补益脾气，健脾的同时又辅助滋养肝脏，是为养生之法。　　性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。　　因此，春季饮食原则上就是吃高热量、高蛋白、高维生素，适量的脂肪饮食，主食除了大米、面粉之外，还应多吃玉米、甘薯、蚕豆等小杂粮食品。毛德文医师提到，在饮食搭配上，要注意既不能营养太过，加重肝脏负担，又不能因营养不足，使机体抵抗力下降而导致疾病发生。　　另外，“肝病忌辛”、“忌辛辣、燥、热之厚味”，因此春季应避免大量吃酸、辣、油腻以及油煎、炸、烤等食品。要多喝水少喝酒，多喝水可以稀释代谢产物的浓度，减轻有毒物质对肝脏的损害；而喝酒之后，酒精将会全部进入肝脏，通过肝脏进行分解，这将严重加重肝脏的负担。因此，以少喝酒或不喝酒为佳。　　劳逸结合起居有常　　肝属木，因此肝的物性与树木一样。多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。多进行些户外运动，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，避免“春困”的发生。毛德文医师说，如果安逸太过，会使血脉不畅；而过度劳倦，又会损伤脾气，因此在春季锻炼，每周保持一定的运动量即可，要劳逸结合。适当的运动还可以改善肝脏的脂肪沉积，避免形成脂肪肝。　　春季经常会出现“春困”，这是因为阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，让人早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡。因此毛德文医师建议，人们应当形成规律的作息时间，早晨不要赖床，可以在清晨进行一些柔和的体育锻炼，如舒缓形体，做各种拳脚体操活动等，这样可以有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解“春困”。　　肝病患者更要细心护肝　　毛德文医师特别提醒肝病患者，在春季，除了做到以上几点之外，还要发挥个人主观能动性，积极控制诱发因素，预防并发症的发生。凡是使人体免疫力下降的因素都可能成为肝病的诱发因素，比如重感冒、喝酒、长期饥饿、劳累等，一些经过治疗但病情还未完全稳定的肝病患者，一旦又被诱发，病情就会比之前更加重。而控制诱发因素，也可以防止肝肾综合征、肝性脑病、肝肺综合征等并发症的产生。　　而通常，肝病在诱发之前会出现一些不引人注意的小症状，如疲劳感、胃口不佳、大便改变、肝区隐痛等。因此，当发现有这些症状时，不能忽视之，首先应该及时加强休息，如果休息还未能改善，则要到医院检查，必要时用药物对抗，把疾病“扼杀在萌芽状态”。　　毛德文医师说，近年来大都只强调了医护人员如何去护理病人，却忽略了病人自我调养的重要性，并发症的发生多由于病人自行调养不善所致。因此，做好自我调养，才能有效地杜绝或减少并发症的发展，才能使药疗和食疗有机地结合，促进疾病康复，提高病人生存质量，起到事半功倍的作用　　夏季的主气。其性温热、湿润，适宜植物成长。五行与人体心气相应。《素问·四气调神大论》：“夏三月……此夏气之应，养长之道也。”《素问·诊要经终论》说：“十一月十二月，冰复，地气合，人气在肾。”冬季养生，当早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，同时食用补阴潜阳的膳食，以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬季气候寒冷，水气当旺，若素体阳虚，或久病阳虚，多在阴盛之冬季发病，即所谓“能夏不能冬”；若患阳虚性慢性疾病如肺病、心脏病、胃肠病、骨关节病等，体内水分蒸发引发“秋燥”　　上海市预防医学会养生保健专业委员会傅善来副主任医师认为，老陈出现的这一系列症状，就是中医常说的“秋燥”。　　立秋之后，天气渐凉，天候干燥。人们在夏季过多地流汗之后，身体各组织都感水分不足。中医认为，燥是无形之邪，凡体质属阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。在气候干燥的时候，空气干燥易伤人阴津，皮肤粘膜水分加速蒸发，于是会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛，咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的表现。现代医学认为，“秋燥”的一系列症状与内分泌失调，植物神经功能紊乱等有关。预防秋燥症，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。　　补水为主辅以食疗　　首先，秋季要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结的人食用。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品，少吃油炸、肥腻之物，以防加重秋燥症状。也可以用麦冬煎水代茶饮用。麦冬甘寒，有养阴润肺的功效，是预防秋燥的保健饮品。　　秋气肃杀，邪气常犯肺引起咳嗽。这种干咳常无痰，但有胸闷气紧，常久治不愈，可用食疗方防治。如用干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用。早晚各一次。特别适合年老体弱，有干咳无痰病史者。也可食鸭梨粥。将3只鸭梨洗净加水煮半小时，去渣后放入大米50克煮成粥食用，有清心、降火功效，特别适合肺热咳嗽。　　预防秋燥症，平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，作深呼吸吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的损害。　　秋天，干燥的气候为一些细菌、病菌繁殖和传播创造了有利条件。因此，在打扫卫生时要洒水，预防尘土飞扬，避免病菌随尘土进入呼吸道引发疾病。　　口干舌燥鼻出血　　入秋了，天气凉爽了。但老陈总觉得浑身不舒坦：口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有股似烟道的干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的粘液痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难；……这些症状，虽说不上是什么大病，却让人感到心烦意乱，打不起精神。到医院去查查，对症用了一些如润喉含片等药，也不见有什么大的效果。　　秋季易患的疾病　　胃病据临床统计，10月份是慢性胃病和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。这是因为秋凉后，气温、气湿、气压、气流等气象要素变化较大，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气的刺激后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，稍有不慎就会引起胃病复发。　　胃病患者要注意保暖，特别是腹部的保暖，以免冷刺激引发胃肠痉挛。饮食以温软淡素为宜，进食要细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。尽量少用对胃粘膜有刺激性的药物，如需用药一定要在饭后服或向医生咨询。　　秋泻秋季婴幼儿的感染性腹泻，70%以上由轮状病毒感染引起。据统计，染病的大多是2周岁以内的婴幼儿，其中90%以上在6个月至1周岁。此病有明显的季节性发病特点，故医学界又称之为“秋泻”。　　婴幼儿一旦发病，常有腹泻、腹痛、呕吐、发热等急性胃肠道症状，其中腹泻每天可达10次以上，粪便呈蛋花汤样，量多。患儿易出现不同程度的脱水，严重时出现酸中毒、血压下降，救治不及时会危及生命。治疗的关键是要及时补液。　　预防秋泻，关键要加强饮食、饮水的卫生管理，奶具、用具、玩具等要定期消毒。该病是“病从口入”，通过肠胃道途径传染的。　　肺炎中医认为，燥是秋之主气，五脏属肺，肺为“娇脏”，极易受伤。老年人呼吸道老化，支气管上皮萎缩，纤毛运动减弱，清除病菌功能下降，容易发生肺炎。老年人肺炎具有起病隐匿、症状不典型、病情变化快、并发症多、死亡率高的特点。　　专家提醒，老人如出现原因不明的精神萎靡，不思饮食；感冒后迁延不愈，出现呼吸加快，面色潮红，口唇发紫；短期内眼眶下陷、血压下降、手足发冷；表情淡漠、嗜睡；“老慢支”病人出现呼吸急促，痰多色黄或混有血丝等，都要警惕是“肺炎”，及时去医院检查确诊。　　哮喘哮喘病人对秋季的气温、气湿等气象要素的变化极为敏感。秋季空气干燥，过敏源也比较多，花粉、真菌孢子等悬浮在空气里，容易侵犯一些过敏体质的人引发哮喘。　　预防哮喘，要注意保暖，少去花粉多的地方，尽量避免接触可能引发哮喘的过敏源。　　则易在冬季寒冷时复发。