我的臭熊熊
糖尿病教育和自我管理糖尿病教育,最好的糖尿病管理是团队式管理,糖尿病管理团队的主要成员应包括:执业医师[基层医师和(或)专科医师]、糖尿病教育者(教育护士)、营养师、运动康复师、患者及家属。自我管理:自我管理是指在专业人员(健康管理师)的协助下,患者承担一定的预防性与治疗性的管理任务。自我血糖监测自我血糖监测是指导血糖控制达标的重要措施,也是减少低血糖风险的重要手段。指尖毛细血管血糖检测是最理想的方法,但如果条件所限不能查血糖,尿糖的检测,包括定量尿糖检测,也是可以接受的。自我血糖监测适用于所有糖尿病患者,但对注射胰岛素和妊娠期患者,为了严格控制血糖,同时减少低血糖的发生,这些患者必须进行自我血糖监测。(1)自我血糖监测的频率:取决于治疗的目标和方式①血糖控制差的患者或病情危重者,应每天监测4~7次,直到病情稳定,血糖得到控制。当病情稳定或已达到血糖控制目标时,可每周监测1~2天。②使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段,每日至少监测血糖5次,达到治疗目标后,每日监测2~4次;使用口服药和实施生活方式干预的患者,达标后每周监测血糖2~4次。血糖监测时间:③餐前血糖检测:当血糖水平很高时,空腹血糖水平是首先要关注的,有低血糖风险者(老年人、血糖控制较好者)也应测定餐前血糖。④餐后2小时血糖监测:适用于空腹血糖已获良好控制,但仍不能达到治疗目标者。⑤睡前血糖监测:适用于注射胰岛素的患者,特别是注射中长效胰岛素的患者。⑥夜间血糖监测:适用于胰岛素治疗已接近治疗目标,而空腹血糖仍高者。⑦出现低血糖症状时应及时监测血糖。⑧剧烈运动前后宜监测血糖。(2)血糖监测的指导和质量控制:开始自我血糖监测时对糖尿病患者进行监测技术和监测方法的指导,包括如何测血糖、何时监测、监测频率和如何记录监测结果。糖尿病管理小组每年应检查1~2次患者自我血糖监测技术和校准血糖仪,尤其是自我监测结果与糖化血红蛋白或临床情况不符时。(3)尿糖的自我监测:尿糖的控制的目标是任何时间尿糖均为阴性,但是尿糖监测对发现低血糖没有帮助。以上就是关于健康管理师基础知识的相关分享,希望对大家有所帮助,想要了解更多相关内容,欢迎及时关注本平台!
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步骤1:要像记住生日一样,记住自己和家人的健康状况“知己知彼,工作不怠”,只有了解自己和家人的健康状况,才能有效维护个人健康。首先第一步每年定期体检,收集自己和家人的一般情况。有没有疾病家族史?有没有不良的生活方式,比如吸烟,酗酒。体格检查,比如身高、体重、血压、血糖、血脂等重要的指标。特别是父母年龄大了,三高的问题突出,一定注意要去体检,随时了解健康状况。爸妈害怕体检不愿意去,怎样劝说他们呢?“万一得了重病,就是拖累儿女!“曾有调查表明,不愿意去体检的老年人中,两类人群的比例最高:一是特别家庭条件不太好的老人,一是社会地位较高的老人。前者担心查出病后没钱治疗,或者检查花费太多,拖累儿女及亲人。因此宁愿一拖再拖,甚至在自己罹患重疾后立即选择放弃治疗。后者则是因为,身为「一家之主」「老领导」的他们,不愿意直面可能的疾病,既希望别人关心,又生怕患病以后需要儿女和他人的照顾,从而体现出自己的「无能」。怎么劝说?温柔且坚定地哄、劝、说理。所谓「老小孩儿」嘛,子女不妨用对待孩子的方式来对待父母。其实在平时就要多考虑和保护父母的自尊心,「我也是为了你好」,这句话,可不是用来挂在嘴上的。用行动让他们体会到了儿女真切的关心,他们也能放下在儿女面前的「故意」树立的威严,愿意和你平和地交流。步骤2:你有多大概率会得病?用健康风险评估控制自己的健康引起得病的的因素很复杂,需要收集个人健康信息,积累个人很多数据,认识可能存在的潜在个人风险,鼓励帮助大家纠正不健康的行为和习惯,制定个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。所谓健康评估是指具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。就是预测疾病的概率和风险。怎样评估健康风险呢?第一类方法是,单因素加权法。判断个人死于某些特定健康状况的可能性。多以健康评分和危险因素评分的方式为结果显示。第二类方法是,多因素模型法。判断一定特征的人患某一特定疾病或死亡的可能性。以患病危险性,寿命损失计算,经济指标计算。患病危险性评估的一个突出特点是结果定量的、可比较的。由此可根据评估结果将服务对象分为高危、中危、低危人群,分别用不同的健康改善方案,并对效果进行改善。步骤3:借助健康管理师,进行个人健康干预在前两步的基础上,用多种形式帮助自己采取行动、纠正不良的生活方式和习惯,控制健康危险因素,实现个人健康管理的目标。健康干预是个性化的,即根据个体的健康危险因素,由健康管理师指导,设定个体目标,并动态观察效果。如体重管理、糖尿病管理,通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果。一位糖尿病高危个体,其除血糖偏高外,还有超重和吸烟等危险因素,因此除控制血糖外,健康管理师对个体的指导还应包括减轻体重(膳食、体力劳动)和戒烟等内容。健康管理这3个步骤自己不能单独完成,需要借助外力完成,健康管理师是您健康管理最好的外力,健康管理师将制定一个长期的健康计划、评价效果和干预措施的方案,帮助您获得健康。
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