安德鲁鱼
只有有足够的恒心和毅力,如果想健美或者减肥,每天多运动,就会有意想不到的效果的,不过,要是经济条件允许的话,那就请个教练或者什么专业人士,可能也是个好事,钱多了,发愁花,这也许是个好办法。有效是肯定有效的,不过还是因人而异吧,毕竟每个人的体质不同。但体重管理师也会根据每个人的体质的不同,而制定针对性的体重管理。其实明星找的体重管理师还是很有效的,看那些明星(需要保持身材的)的体重管理就知道了。
嗯哼,嗯哼
不论通过什么产品减肥,都要坚持选择健康安全的方式,减肥期间多喝温水,可以加速代谢,适当运动,可以调动身体机能,最重要的是一定不要节食,反而要大量补充蛋白质和各种营养,才能不伤气血
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