健康管理师美食

您好，在学校、幼儿教育机构、宾馆、医院营养科、高等院校、科研单位、卫生监督所、社区卫生服务中心、卫生管理机构等地从事健康管理工作等等我工作。

就业方向：各级疾病预防控制中心专业人员，从事健康管理的相关执业人员大中小学校校医，社区卫生服务人员，各种体检中心，保险公司工作人员制药厂，保健公司产品讲师，产品推销等。享受国家补贴2000元

先恭喜你拿到了健康管理师证书，找工作找boss，可以下载APP，然后注册，然后搜索健康管理师职业，会出现很多的用人单位，然后你就可以提交材料跟他们谈了

巧用淡奶油，做组织柔软有层次的牛角小面包，刚出炉就能吃俩会家庭烘焙的人是不是都有过这个困惑？想物美价廉买个1L的淡奶油，结果做好一个蛋糕后就扔在冰箱里了。本来是为了实惠才买的大包装，不但没省钱，还浪费了不少。记住我这个面包配方，再也不用担心浪费了，而且以不变应万变，一个配方可以琢磨出许多种造型的面包来，总也吃不腻。淡奶油打开包装后，将内部的空气挤出来，再用封口夹夹紧，放在冰箱冷藏室内保存，可以保存半个月不变质。如果想继续做裱花蛋糕，建议还是在7天之内用完，超过这个天数后做面包还是比较稳妥的。如果淡奶油发生颜色变化或者出现异味，就直接扔掉。动物淡奶油香醇且奶香浓重，揉进面团里，面团不但洁白，成品也更加柔软。老生常谈了，做面包当然要用高筋面粉，烤出来的面包有弹性、有嚼劲。超市里普通的高筋面粉只适合包饺子、蒸馒头、花卷，其中的蛋白质含量还远远不够做面包5%及以上的要求。除了看配料表标注外，还可以用手抓一把面粉，紧紧攥一下，蛋白质含量越高越不易成团。最简单的方法就是选择有品质保障的品牌，这样才不枉费自己的辛苦和精力。【牛角小面包】材料：金龙鱼面包用小麦粉200克，金龙鱼蛋糕用小麦粉50克，鸡蛋50克，酵母3克，淡奶油50克，冰水60克，盐1克，白糖30克，黄油25克，表面刷蛋液少许烘烤：180度上下火，20分钟制作过程：材料准备好：高筋面粉、低筋面粉、鸡蛋液、干酵母、动物淡奶油、冰水（用凉水融化的冰块）、盐、白糖、黄油；加入低筋面粉和动物淡奶油可以使面包的口感更加柔软；除黄油外的所有材料入东菱6D面包机中，启动一个揉面程序10分钟，面团成型且能拉出粗膜后加入黄油块，继续揉面15-20分钟；待面团滋润柔软且能拉出这种透明有弹性的薄膜时，揉面结束；面团收圆放在面包桶内，蒙一块湿布，盖上外盖，启动“发酵”程序，时间暂定60分钟，视面团状态来调整发酵时间；待面团是原来的二倍大小时，手指蘸面粉在面团顶部戳个洞，不塌陷不回缩，发酵成功；面团取出放在揉面垫上，轻轻排气，称重分成6等份，分别揉圆，盖保鲜膜松弛10分钟；取一个松弛好的面团，擀成等腰三角形，宽边处中间用刮板切一刀至三角形中心；从宽边向尖端卷起，成自然弯曲的三角形，尾部接口处捏紧；其它几个面团依次处理，每做好一个就放在不粘烤盘上，放在烤箱内进行二次发酵，放一碗温水，时间调制为35度，如果不着急也可以自然温度发酵至二倍大；待面坯是原来的二倍大时，表面刷一层鸡蛋液（份量外），烤盘预热180度，等温度达到后将生坯送入烤箱，180度上下火，20分钟；视自家烤箱实际情况来调整；出炉后晾架上晾至手温入袋封存。【烘焙小技巧】做面包用高筋粉可使组织更加细腻有层次，吃起来有嚼劲儿，加适量低筋面粉可以增加柔软度；淡奶油也可以使面包的口感更加香醇、柔软，这两种也可以不加；低筋面粉换成等量的高筋面粉，淡奶油换成略少一点儿的牛奶；面粉的吸水率不同，所用的液体量视情况来调整；面坯发到二倍大时，如果面坯挨得太近，将油纸放在中间可防止烤的时候粘连在一起；烘焙的时间和温度视自家烤箱的实际情况来调整。我是Meggy跳舞的苹果，国家一级健康管理师，美食原创作者，想吃简单快手营养家常饭菜和烘焙，记得来找我噢。喜欢的点个关注、点赞、转发、收藏。

一般都是跟美食，健康方面的有关系

在晚上，很多人会习惯性地吃一些东西。不适当的吃，是健康和减肥的大忌，可是又忍不住不吃。有没有吃了有健康又不会胖的食物呢?晚上吃什么呢?晚上吃什么减肥呢?五种简易减肥食谱解决你的烦恼。1、石榴配上希腊酸奶原料：2/3杯希腊酸奶、1/4个石榴。做法：将以上原料混合，搅拌均匀即可。2、燕麦粥原料：适量燕麦以及大米。做法：先将燕麦和大米淘洗干净后放入锅中，加入清水，用大火煮沸，再用文火煮烂即可。3、果蔬沙拉原料：适量莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜以及少许橄榄油。做法：先将蔬菜水果洗干净，用清水将莴苣浸泡5分钟，然后将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状，接着全部放入盘子中，加上橄榄油搅拌均匀即可。　4、薏苡仁粥原料：适量薏米以及粳米、少许白砂糖。做法：先将薏苡仁和粳米洗干净放入锅内，加入清水，然后用武火煮沸，转为文火煮成粥，熄火之前加入白糖即可。5、红豆汤原料：适量红豆、少许陈皮。做法：先将红豆放在清水中浸泡30分钟，洗干净后放进砂锅，加入清水，煮30分钟后加入陈皮，煮沸熄火即可。

椒盐柳叶鱼外酥内嫩，玉米笋盐水鸡咸香唰嘴！随着社会环境进步，年轻人对外在条件更加重视，运动健身逐渐成为年轻人的日常。有在健身的人都知道，7分吃3分练理论，想维持好身形，饮食忌口配合适量运动方为良策，其中天然食物中蕴含高蛋白成分，深受重训人士喜爱。许多人追求快速成效，会选择服用高蛋白粉加快速度，但其实天然食材同样含有丰富蛋白质，像是板豆腐就是个好选择，由黄豆制成的板豆腐热量低，每100克约88大卡，口感较为扎实，无论蒸、煮、炒、炸都适合，加上制作时添加碳酸钙，钙质含量高，为普通嫩豆腐10倍以上。创意「素食豆腐汉堡排」将豆腐揉碎后与杏鲍菇、姜混合，小火煎炸至外表金黄，外酥内嫩香气十足，是补充蛋白好方法。玉米笋盐水鸡材料：鸡腿1支、玉米笋5条、葱2条、姜20克、绍兴酒3汤匙、八角10克、花椒10克、草果1粒、月桂叶1片、盐3汤匙、胡椒粉1茶匙做法：取一条葱切段，另一条葱切碎；姜切片。将绍兴酒、八角、花椒、草果、月桂叶、葱、姜、盐倒入热水，加入鸡腿关上锅盖，转小火煮20分钟。取出鸡腿放入冰水。滚烫鸡汤加入玉米笋煮2分钟后取出。鸡腿取肉，加入玉米笋、少许鸡汤、胡椒粉及葱碎搅拌均匀即完成。素食豆腐汉堡排材料：板豆腐1盒、杏鲍菇1条、姜20克、味醂2汤匙、麻油1茶匙、玉米粉1汤匙、面包屑6汤匙、清酒3汤匙、日本酱油2汤匙、糖1汤匙做法：杏鲍菇切碎；姜切碎；板豆腐挤出水分备用。热锅放入杏鲍菇，炒至色泽金黄后取出。将杏鲍菇、姜与豆腐搅拌均匀，放入1汤匙味醂、麻油、玉米粉、面包屑，用手搅拌均匀后，搓揉成豆腐汉堡排。烧热油，采半煎炸方式，香煎汉堡排至色泽金黄。热锅加入清酒、味醂、日本酱油、糖及少许水煮3分钟完成酱汁将照烧酱淋在豆腐汉堡排上即完成。柳叶鱼卵营养丰富媲美燕窝，据日本研究显示，鱼卵含有聚糖成分，能修复身体受损细胞，达到增强免疫力效果。「椒盐柳叶鱼」将鱼肉以盐、糖、胡椒粉及五香粉腌制，裹上粉浆入锅酥炸，佐以椒盐提味，酥脆口感很唰嘴，让人一口接一口停不下来。

019年十大含金量最高的证书，刷爆了朋友圈，健康管理师就是其中之一，很多高护从业者都纷纷报考健康管理师去了。有的是就业所需，有的是想继续深造，有的是想自立门户。有大学毕业生，有上班族，还是跨行业的。那么，问题来了，拿到健康管理师证书之后，是就业，深造还是创业呢？每一个人的际遇不同，那么，他的方向都不同，大家都知道，考到健康管理师证书之后，可以在医院的健康管理部门上班，这样一来，对护士来说，就拜托了夜班的痛苦，也可以在体检中心上班，目前来说，我国体检中心也是很缺健康管理师的专业人才，去体检中心上班，对于相关行业从业者来说，也是一个职业的能力提升了。也可以在营养中心上班，做每一位客户的美食专家。当然这是就业方面的问题。当然在报考健康管理师人群中，有一大批都是应届毕业生，大学生刚毕业，可以考虑继续深造，健康管理师只是个人能力提升的一个鉴证，拿到证书之后，可以继续深造，让自己成为这个领域的专家，久而久之，在健康管理这个学术界便会有很高的造诣。本来从事相关的医药医美或者营养机构的从业者，可以考虑创业，比如拿到健康管理师证书之后，可以考虑创办工作室，比如相关的小孩营养之类的，或者美食搭配等。这样长期以来，做得好的话，可以对这个行业的发展起到一个促进作用。当然，每一个人考健康管理师的目的都不同，那么，就业，继续深造，创业，选择哪个好呢？选择哪一个都对，主要是从自己的实际情况出发即可，只要对自己有所提升，能带来自己想要的东西就可以去做。

就业方向挺广的啊因为这个证考的时候就涉及了很多方面

健康管理师证书已经拿到手了，你现在可以去你的当地劳动就业服务中心去投简历就可以找到工作。