体重管理师健康减重

只要严格的按照体重管理师的要求减肥，肯定是有效果的。

都是假的，跟传销似的，一步一步下套骗钱，希望姐妹们不要上当受骗

像肥胖的问题，首先一定要控制饮食不要过度暴饮暴食，和吃油腻油炸的食物太多。平时多摄入粗粮粗纤维，可以促进肠胃的蠕动加快排便速度排除有害物质，增加饱腹感，控制体重，促进体内能量的消耗，所以身体也就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动和按摩会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的的但是不建议完全节食减肥的，那样身体在极度缺少营养的情况下，要么越来越差，要么反弹的严重。运动期间可以补充一些补充水分，每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。减肥期间因为节食会导致人体蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期如此，会使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以可在日常的饮食中加入百媚蛙蛋白粉，配合着日常的粗粮食用，来代替中午或者是晚上的正餐。

有效果，但容易反弹。减肥还是要健康饮食+运动

别相信，都是骗人的，很多姐妹已经上当

很多人都会说减肥、减肥，但为什么有的人瘦下来，而有的人却瘦不下来呢？中国减重基地营养科陈主任说，减肥的目的其实是减脂肪，只有减掉脂肪才能瘦下来。通过节食、运动等各种减肥方法，但是却不是每个人都能达到预期的减肥效果。为什么呢？因为他们在减肥的过程中没有将脂肪去掉，可能只是通过体内去掉了多余的水分，或者是排出了体内寄存已久的垃圾。这样子，在减肥的初期，体重肯定会有一定的波动，但是减肥的最终目的应该是不再减肥，而不是瘦下来一段时间就胖回去，然后又减肥，然后复胖。如果你进入了以上减肥的死循环，一直都在减肥，却减不下来，可以尝试以下方法进行减肥。微创减重手术减肥，随着近年来减重手术的普及，越来越多的人关注到微创减重手术。以前，提到手术减肥，人们会想到抽脂，现在，像袖状胃旁路手术、胃束带微创手术，以及胃折叠微创手术等微创减重手术，已经被越来越多的人熟知。微创减重手术原理:通过对肥胖病人的胃肠道结构进行优化，达到减少食量和促进消化代谢功能的目的，从根源上解决肥胖的问题。中国减重基地营养科陈主任：减肥是减脂肪，减脂肪才能瘦下来但是，你知道吗？一台减重手术的减重效果，70%是取决于医生的技术水平，剩下30%则需要术后营养科主任的提供术后营养健康指导。中国减重基地营养科，你身边的专属健康管理师。1、康复指导：减重手术过后半年内，中国减重基地营养科团队专门给接受手术的朋友提供多对一的个体化康复指导。2、营养调节：肥胖的朋友接受减重手术后，其实是需要专业的营养科人员为你提供针对性的饮食指导和营养调节管理计划。

假的，骗子。花了800元买了些苦瓜片和荷叶茶。还说要帮你调理。

作为一名营养师兼体重管理师，我要很客观的告诉你，正确的减肥姿势，一定是基于自身的情况来针对性的减重，在针对性的的基础体现在：①对自身身体数据和健康状况的全面了解；②依据自身情况，制定科学的减肥目标；③依据自身情况，制定科学可行的日常饮食方案；④依据自身情况，制定科学可行的运动方案；⑤依据自身情况，制定合理的睡眠计划；⑤在减重各个阶段都能够保持一个良好的心态；肥胖的因素有很多，对于大多数的肥胖来说，都与饮食，运动，心理和睡眠息息相关，正确的减肥=科学的饮食+科学的运动+良好的睡眠+保持愉悦的心情，可以说这四项缺一不可，想要减肥不能仅靠单一的方式，只有保持平衡，养成良好的习惯，才是健康减肥的根本。同时，你还需要有以下9大正确的认知；    没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦，无论胖瘦都有原因，找到根源才能针对性的进行减肥；    胖子不是一日吃出来的，同样也不要期望减肥能够一劳永逸；    减肥的关键是减脂肪，而不是水分和蛋白质，所以不能单关注体重的变化，更多的应该关注体脂的变化；    不要期望通过吃某一种食物就能减肥，所谓的**（例如黄瓜）减肥法都不靠谱。    不要期望不吃主食，不吃早餐等节食的方式就能减肥，健康可持续的减肥才是根本。    不要期望能够局部减肥（例如瘦大腿，瘦大臂），减肥是全身性的代谢，局部减肥不靠谱；    女生长肌肉并不那么容易，跑步运动不会让女生腿粗；    肥胖虽有先天之本，但是绝大多数因后天形成，只要肯改变并运用正确的方法就一定可以改变。    肥胖的因素有很多，对于大多数的肥胖来说，都与饮食，运动，心理和睡眠息息相关，想要减肥不能仅靠单一的方式，需要综合的改变才会有更好的效果。 减肥的本质是让能量消耗大于能量摄入，让能量负平衡；一个高水平吃货，一定是高水平知食分子！想修炼成高水平吃货？@胡盼营养师，公众号ID：helth-bar

只有有足够的恒心和毅力，如果想健美或者减肥，每天多运动，就会有意想不到的效果的，不过，要是经济条件允许的话，那就请个教练或者什么专业人士，可能也是个好事，钱多了，发愁花，这也许是个好办法。有效是肯定有效的，不过还是因人而异吧，毕竟每个人的体质不同。但体重管理师也会根据每个人的体质的不同，而制定针对性的体重管理。其实明星找的体重管理师还是很有效的，看那些明星（需要保持身材的）的体重管理就知道了。

体重管理，从字面上理解：超重的要“减肥”，严重不达标的要“增胖”，处于正常范围内的要实行控制管理。体重管理是一个提高身体素质、加强对疾病的抵抗力，保持旺盛的精力，提高生活质量，提升生命品质的过程。而减肥，对于大多数的要求恐怕只是体重秤上下降的数字吧！所以显然体重管理≠减肥！体重管理在减肥同时也能帮助肥胖患者改善高血压、高血脂、高血糖等因肥胖所引起的多种慢性代谢性疾病。这是我们为什么要进行体重管理的另一个原因。

我觉得还是要尝试一下才行，毕竟胖着不是很好看。你可以先去了解一下这个品牌，再下决心。

坪高质量非

不论通过什么产品减肥，都要坚持选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加速代谢，适当运动，可以调动身体机能，最重要的是一定不要节食，反而要大量补充蛋白质和各种营养，才能不伤气血

都是骗人的，网上有一个体重管理～程她就是个大骗子，希望把她抓起来，

假的，我也加过一个体重管理师，叫小洁，开始跟我说分三步，第一调理成易瘦体质，第二溶脂减重，第三是巩固还是什么来着，跟我说的30天帮我减15斤没问题，费用是1160，结果寄来的东西刚吃一个星期，一半都没用完呢，就跟我说要进入第二阶段，要再交两千多或者三千多，根本就是骗人的，我感觉使用那个东西几乎没有任何感觉变化，但是她每次都说反应正常，效果很好，还强调自己不是卖产品的，一直重复说其他姐妹都是这样一步步瘦下来的，她们的套路真的不错啊，差点要再一次被套进去了，大家千万别再相信了，都是骗人的，就是为了骗钱。她们只是咋个微信上问一些简单的问题，怎么可能就特别清楚的知道我们的身体状况呢？所以别再被骗了，管住嘴，迈开腿，注意饮食，作息，增加一些锻炼，一定也能瘦下来的

根据管理师给出的方案去执行，可以的，减肥道路要坚持。

假的，忽悠你钱的，一步一步套你进去，就是为了卖产品，我就被骗了，想减肥的姐妹还是别在被骗了，减肥还是少吃多运动来的健康实在