健康管理师李晓乳腺增生

乳腺增生结节用哪种方法治疗最好?了解乳腺增生结节自我疗法：　　1、食疗辅助法　　将未成熟无花果(即采摘个头适中的青皮无花果)用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟。至果肉、皮、柄等熟烂成糊状，纱布过滤浓汁。将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁。合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸。离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成。　　无花果，又名奶浆果，性味甘平，无毒，不但甜美可口，而且有很高的药用价值。无花果功专散瘀消肿、清热解毒。因此本品能够益气补虚，补充营养。　　2、日常巩固法　　(1)心情保持愉快：保持心情愉快，是能够调节身体内分泌的好方法，而且长时间情绪抑郁不稳定，容易加重乳腺增生的病情，不利于治疗。　　(2)规律的作息：长时间熬夜会使身体内分泌失调，会引来乳腺疾病，加重乳腺病情，因此，在日常生活中，尽量11点前睡觉，每天适量的有氧运动是很有必要的。　　穿戴合适的内衣　　平时我们在生活中就要注意，避免穿带有钢圈的内衣，这些过紧的内衣会影响血液循环系统，使乳房下部的血液淤滞，引起乳房胀痛。　　运动消除法　　女性朋友可以适当的做一些仰卧起坐和举哑铃的动作，在做仰卧起坐和举哑铃的时候都能带动乳房运动，促进血液循环，对效缓解乳腺疾病有神效。不仅能起到健身健体的作用，还能缓解乳腺疾病，让乳房更加挺拔健康。

乳腺增生大多是内分泌失调，体内雌孕激素分泌不平衡引起的。轻度的可以治愈，病变之后比较难治，积极配合治疗就好

概述病因症状就医治疗预后日常图解概述李惠平医典专家团北京大学肿瘤医院主任医师中国女医师协会乳腺疾病研究中心主任委员，中国女医师协会临床肿瘤学专业委员会副主任委员兼秘书长上一节：预后下一节：图解以上内容由李惠平主任医师参与编审专家讲堂更多直播回放10:0001/16疫情持续多久？疫苗如何接种？张文宏最新解读来了回放14:0001/15血友病患儿如何科学就诊和护理？百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱病因李惠平医典专家团北京大学肿瘤医院主任医师中国女医师协会乳腺疾病研究中心主任委员，中国女医师协会临床肿瘤学专业委员会副主任委员兼秘书长上一节：预后下一节：图解以上内容由李惠平主任医师参与编审专家讲堂更多直播回放10:0001/16疫情持续多久？疫苗如何接种？张文宏最新解读来了回放14:0001/15血友病患儿如何科学就诊和护理？百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱症状李惠平医典专家团北京大学肿瘤医院主任医师中国女医师协会乳腺疾病研究中心主任委员，中国女医师协会临床肿瘤学专业委员会副主任委员兼秘书长上一节：预后下一节：图解以上内容由李惠平主任医师参与编审专家讲堂更多直播回放10:0001/16疫情持续多久？疫苗如何接种？张文宏最新解读来了回放14:0001/15血友病患儿如何科学就诊和护理？百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱就医李惠平医典专家团北京大学肿瘤医院主任医师中国女医师协会乳腺疾病研究中心主任委员，中国女医师协会临床肿瘤学专业委员会副主任委员兼秘书长上一节：预后下一节：图解以上内容由李惠平主任医师参与编审专家讲堂更多直播回放10:0001/16疫情持续多久？疫苗如何接种？张文宏最新解读来了回放14:0001/15血友病患儿如何科学就诊和护理？百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱治疗李惠平医典专家团北京大学肿瘤医院主任医师中国女医师协会乳腺疾病研究中心主任委员，中国女医师协会临床肿瘤学专业委员会副主任委员兼秘书长上一节：预后下一节：图解以上

乳腺增生是一个乳腺常见的良性病变，它是伴随女性年龄增长的一个正常生理性改变。　　女性在病变过程中会产生很多症状：第一，就是周期性疼痛，患者在月经周期中可以出现疼痛或者胀痛，在月经后会有缓解。第二，就是乳腺增生会引起乳腺增生性的结节。　　对于如何调理乳腺增生：第一，就是患者应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒或者是吸烟。第三，就是要减轻生活的压力。第四，就是要保持良好的情绪状态，避免产生抑郁、焦虑等等不良情绪。突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块，（一）乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失，必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在，（二）乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小，质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬，扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大，此外，尚有病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现，乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大，小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色，棕色或血性，偶为无色浆液性。预防：一、保持情绪稳定,减少精神刺激据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱二、注意劳逸结合普查中知识分子集中的单位发病率较高,根据这一点,知识女性要特别注意劳逸结合另外坚持母乳喂养可减少发病,因为哺乳可降低乳腺增生的发病率,还可减少流产次数,也可降低发病率三、药物治疗中医药治疗是目前主要的治疗手段,临床证明中药治疗效果很好四、手术对乳腺增长病来说,局部切除手术不能达到治疗目的,更多地在于排除乳房恶性病变,对于肿块较硬,难以与乳腺癌鉴别时,行手术治疗以明确诊断是必要的按摩法(辅助治疗)1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

想预防乳腺增生最好的就是保持良好的心态，少生气，复媛宝妈专注于帮助女性改善各种胸部问题

乳腺增生是乳腺管不通导致的。可以治好的，只要生活规律，保持心情愉快。

女人乳腺增生是非常常见的妇科疾病的，因为大家都知道乳腺增生发病的人群大都是在中年人，而且得了乳腺增生之后的女性都非常的担心自己的身体，所以我们一定要做好此病的相关工作，那么乳腺增生结节如何调理。乳腺增生结节如何调理第一：对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。第二：改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。第三：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。注意事项对于这样的病症来说：有乳腺增生的女性是绝对不能够吃辛辣刺激的食物的，在平时炒菜的时候千万不要放太多的作料，葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是粘都不要粘，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌

目前没有很好的办法或药物能够预防乳腺增生。乳腺增生经常是以疼痛或是触摸时乳房不均匀所表现。可以从心理、生活、行为习惯改变。如减少辛辣食物的摄入；忌饮酒、吸烟；保证充足睡眠；注意情绪管理，可以使得乳房疼痛得到一定预防。