和信长庆
碳水化合物、蛋白质和脂类的主要作用是提供能量来满足人体的需要,也被称为产能营养素。碳水化合物和脂肪是最重要的产能营养素,蛋白质具有双重作用,它既能产生能量,也可以为构建机体的组织提供原料。一、能量国际上制定统一的单位,即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系数:指每克产能营养素在体内氧化所产生的能量值。每克脂肪可以释放9kcal能量,每克蛋白质和碳水化合物都可以产生4kcal能量,每克酒精可以产生7kcal能量(但酒精不是营养素,对身体组织的生长、维持和修复无益),每克膳食纤维可以产生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特难题的主要能量来源。碳水化合物经消化产生的葡萄糖等被吸收后,一部分以糖原的形式贮存在肝脏和肌肉。肝糖原主要用于维持血糖水平的相对稳定。碳水化合物参考摄入量与食物来源:中国营养学会建议:中国居民膳食碳水化合物的参考摄入量为占总能量摄入量的50-65%。对碳水化合物类的摄入要求:包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制纯能量食物如糖的摄入量,以保障人体能量和营养素的需要及改善胃肠道环境和预防龋齿的需要。膳食中淀粉的主要来源是粮谷类和薯类食物。粮谷类食物一般含碳水化合物60%-80%,薯类含量为15%-29%,豆类为40%-60%。血糖生成指数GI:简称血糖指数,指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖(葡萄糖)耐量面积之比,以百分比表示。GI是用来衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标,GI高的食物或表示进入胃肠后消化快、吸收完全,葡萄糖迅速进入血液,血糖浓度波动大;反之则血糖浓度波动小。三、脂类脂肪也是重要的能源物质,正常情况下人体所消耗能量的40%-50%来自体内的脂肪,在短期饥饿情况下,则主要由体内的脂肪供给能量。但它不能在人体缺氧条件下供给能量。分类:中性脂肪:由一分子甘油和三分子脂肪酸组成,故称三酰甘油或甘油三脂。约占脂类的95%。脂肪大部分分布在皮下、大网膜、肠系膜及其肾周围组织中。脂肪酸:是构成甘油三脂的基本单位。按脂肪酸碳链长度可分为:长链脂肪酸(含14碳以上);中链脂肪酸(含8-12碳);短链脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸饱和程度可分为:饱和脂肪酸(动物油脂);单不饱和脂肪酸;多不饱和脂肪酸。三种占比1:1:1;整体功能占比20%~30%;必须脂肪酸就来自多不饱和脂肪酸中的亚油酸和α亚麻酸两种;按脂肪酸空间结构可分为:顺式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危险)。每天摄入反式脂肪酸不应超过2克,应少于每日总能量的1%。类脂(不动脂):主要有磷脂(卵磷脂、神经鞘磷脂)、糖脂(构成细胞膜)、类固醇(胆固醇和植物固醇)等。以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享,希望对大家有所帮助,更多健康管理师考试时间节点、考试真题、备考技巧等内容,欢迎及时在本平台进行查看!
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健康管理师的总分多少?多少分及格?让百通世纪来为您解答~ 三级健康管理师考试有理论知识和操作技能两科,每科满分100分,鉴定合格分数为60分/科,均采用人机对话考试方式,每科分别达到60分及以上为鉴定合格。由于疫情影响,根据卫健委最新通知,今年每人仅有一次考试机会了,也就是说如果没考过最早只能等明年第一批才能补考,补考需要重新报名,而且两门都要考。 什么时候出成绩? 国家卫生健康委人才交流服务中心一般于考后45个工作日左右公布考试成绩,大家请及时查看中国卫生人才网官网通知,也可以多多关注百通世纪健康管理师栏目,我们会在第一时间告知大家! 成绩查询入口在哪里? 健康管理师考试成绩查询网站为“中国卫生人才网”,网址为。 补考多少分合格? 健康管理师考试补考合格标准仍然是60分每科,需要特别提醒大家的是:单科通过下次补考成绩不保留,两门都需要重新考。
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健康管理师的总分多少?多少分及格?中公医考网小编为您解答:健康管理师考试考两门,分别是理论知识和专业能力,各科满分100分。2020年健康管理师考试鉴定合格分数为60分/科,每科考试均采用百分制人机对话考试方式,每科达到60分或以上为鉴定合格成绩,两科成绩均一次合格,才算鉴定合格。健康管理师考试成绩一般于将于考后45天左右公布成绩,4个月左右下达证书。
甜蜜到腻
一、能量国际上制定统一的单位,即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJlkJ=239kcall000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal能量系数:指每克产能营养素在体内氧化所产生的能量值。每克脂肪可以释放9kcal能量,每克蛋白质和碳水化合物都可以产生4kcal能量,每克酒精可以产生7kcal能量(但酒精不是营养素,对身体组织的生长、维持和修复无益),每克膳食纤维可以产生2kcal能量。二、碳水化合物碳水化合物是特难题的主要能量来源。碳水化合物经消化产生的葡萄糖等被吸收后,一部分以糖原的形式贮存在肝脏和肌肉。肝糖原主要用于维持血糖水平的相对稳定。碳水化合物参考摄入量与食物来源:中国营养学会建议:中国居民膳食碳水化合物的参考摄入量为占总能量摄入量的50-65%。对碳水化合物类的摄入要求:包括符合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等碳水化合物;限制纯能量食物如糖的摄入量,以保障人体能量和营养素的需要及改善胃肠道环境和预防龋齿的需要。膳食中淀粉的主要来源是粮谷类和薯类食物。粮谷类食物一般含碳水化合物60%-80%,薯类含量为15%-29%,豆类为40%-60%。血糖生成指数GI:简称血糖指数,指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖(葡萄糖)耐量面积之比,以百分比表示。GI是用来衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标,GI高的食物或表示进入胃肠后消化快、吸收完全,葡萄糖迅速进入血液,血糖浓度波动大;反之则血糖浓度波动小。三、脂类脂肪也是重要的能源物质,正常情况下人体所消耗能量的40%-50%来自体内的脂肪,在短期饥饿情况下,则主要由体内的脂肪供给能量。但它不能在人体缺氧条件下供给能量。分类:中性脂肪:由一分子甘油和三分子脂肪酸组成,故称三酰甘油或甘油三脂。约占脂类的95%。脂肪大部分分布在皮下、大网膜、肠系膜及其肾周围组织中。脂肪酸:是构成甘油三脂的基本单位。按脂肪酸碳链长度可分为:长链脂肪酸(含14碳以上);中链脂肪酸(含8-12碳);短链脂肪酸(含2-6碳)。按脂肪酸饱和程度可分为:饱和脂肪酸(动物油脂);单不饱和脂肪酸;多不饱和脂肪酸。三种占比1:1:1;整体功能占比20%~30%;必须脂肪酸就来自多不饱和脂肪酸中的亚油酸和α亚麻酸两种;按脂肪酸空间结构可分为:顺式脂肪酸;反式脂肪酸(有增加心血管疾病的危险)。每天摄入反式脂肪酸不应超过2克,应少于每日总能量的1%。类脂(不动脂):主要有磷脂(卵磷脂、神经鞘磷脂)、糖脂(构成细胞膜)、类固醇(胆固醇和植物固醇)等。以上就是关于健康管理师常考知识的相关分享,希望对各位考生有所帮助,想要了解更多健康管理师考试内容,欢迎大家及时关注本平台!
酒窝喵喵兔
【导读】无论是哪一类考试,都会有一些考试的题型,比如选择题、简答题、案例题、计算题等等,在2020年健康管理师考试中也有计算题的考察,当然计算题考察公式必须提前掌握起来,那么2020年健康管理师计算题必考公式有哪些?下面就一起来学习一下吧。1、比例的概念及计算公式是表明同一事情部分与整体中间总数上的比率,分子和分母的企业同样,并且分子包含于分母当中。常见P=a/(a+b)来表明。(1)组成比例:是体现事情静止不动情况内部组成成份占整体的比例,它是能够体现某类几率的标值。(2)产生频率比例:它与动态性产生变化几率息息相关,体现一定时间内,产生某类转变者占全体人员的比例。2、比的概念及计算公式比也称相对性比,是表明两个数相除个人所得的值,表明二者的相对性水准,常见倍率或百分数表示。相对性比=甲指标值/乙指标值(或×100%)。3、率的概念及计算公式是表明在一定的标准下某状况具体产生的样本数与将会产生该状况的总样本数之比,来表明单位时间内某状况产生的频率或抗压强度。一般用百分比、千分率、十分率或十万分率表明。率=(某状况具体产生的样本数/将会产生该状况的总人数)×k4、患病率的概念及计算公式就是指一定阶段内特殊人群中某病新病例出现的频率。患病率=(一定阶段某人群中某病新病例数/当期暴露人口总数)×k5、发病率的概念及计算公式就是指在特殊时间点一定人群中某病新病例和旧病例的总数一共所占的比例。发病率=(特殊时间点某人群中某病新老病例数/当期观查总数)×k6、致死率的概念及计算公式就是指某人群在单位时间内丧生于全部缘故的总数在该人群中常占的比例。致死率=(某人群某年总致死人数/该人群同一年均值人口总数)×k7、致死率的概念及计算公式表明一定阶段内患某病的所有病人因其此病而身亡的比例。致死率=(一定阶段内部原因某病致死人数/当期诊断的某病病例数)×100%8、存活率的概念及计算公式别称成活率,指患某类病的人经n年随诊,到随诊完毕时仍生存的病例数占观查病例数的比例。n年存活率=(随诊满n年的某病生存病例数/随诊满n年的此病病例数)*100%9、相对危险度的概念及计算公式相对危险度(RR)就是指暴露组患病率Ie和非暴露组患病率I。之比,它体现了暴露与病症的关系抗压强度。计算公式:RR=Ie/I。式中Ie和I。各自意味着暴露组和非暴露组的率。RR说明暴露组病发或身亡的风险是是非非暴露组的几倍。RR=1,说明暴露与病症无联络;RR1,二者正联络(提醒暴露是风险因素)。以上就是2020年健康管理师计算题必考公式,不知道大家学会了没有,当然计算题除了要掌握考试公式,基本计算能力也是必须培养的,现阶段大家还是要认真备考,加油!
青木震雷
健康管理师报考最全资料问题解答:健康管理师报名是不针对个人进行报名考试的,需要通过你所在地得卫健委或相关部门指定得报名培训机构进行报考;不同省市地区得政策也有所不同,所以价格、考试内容也会有所差异,因此建议你多去咨询对比在做决定。另外提示:有的机构课程是代理其他家得,因此在价格上会较高你可以看下他们代理得哪家机构,然后再去找这个机构得本部进行报名,这样得话价格会低很多。其次,你需要跟他们确定好是否能够给你报名成功,如果不成功得话怎么办是就近安排考试还是退费,这些都需要提前跟他们沟通清楚得。首先向你介绍一下健康管理得由来以及市场情况得现状:因为国家所倡导,导致健康管理师的培训机构蜂拥而至,同时也有很多浑水摸鱼的机构让学员付了昂贵的费用,但是培训结果很一般,导致白白花了钱缺没有考过。因此在选择教育培训机构的时候尤其重要,首先,需要去机构查看一下机构实际办公场地,是否有一定的规模,而不是就一两个人的办公室,这样的机构一看就是皮包公司,不靠谱其次,去机构看了后,要跟机构签订一些相应的协议,记住需要加盖其公司的公章,这样的话能够最大化的保证自身的有效权益。另外,对比一下这些机构的价格、售后、服务、课程质量等问题,最好的方式就是去问这个机构已经报名的学员,他们最后说服力了,千万不要去问这个机构的工作人员,因为他们只会说自己机构的好,而隐藏掉其他不好的地方。建议你选择前要谨慎考虑,因为这个学习报名的费用并不低。关于健康管理师报考的延伸资料:目前可考国家卫健委职业技能鉴定指导中心统一组织健康管理师国家职业资格(三级)鉴定考试。证书全国通用,终身有效。可作为招聘录用、考核晋升、岗位续聘、职称评定、加薪的重要参考依据。健康管理师考试分别在4月、6月、9月、11月,全年均可报考!符合以下条件之一者,可报名参加(三级/高级)考试:(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历,连续从事本职或相关工作2年以上,经正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书,连续从事本职或相关工作3年以上,经正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。报考的话可以选择机构也可以个人,但是个人报考要符合条件,若是不符合就拿去结业证让机构报考。健康管理师报名条件:(一)、健康管理师中级申报条件(具备以下条件之一者)1、大专及以上学历或初级职称可直接报考2、高中学历,2年及以上健康或相关行业从业经验者3、不限学历,3年及以上健康或相关行业从业经验者4、为了加快健康产业人才梯队培养,医学、心理学或营养健康相关专业的应届毕业生也可申请报考(二)、健康管理师高级申报条件(具备以下条件之一者)1、本科及以上学历或者中级以上职称可直接报考2、从事健康或相关行业5年(含)以上从业经验者3、持有健康管理师中级或营养师、心理咨询师等营养健康类相关证书可直接报考医学、营养、心理等健康领域特殊贡献者,在级别申报时可适当放宽,不同级别的学员需参加相应级别的考试。考试流程:报名建档——学习——考试。因为个人是没有申请报名得入口得,所以需要我们去找一些相关得机构进行代报。但是报名得话是需要报名费得,全国各地得报名费在500-1200不等得,每个地区得也会有所差别得。所以这个费用需要你甄别好,不要被骗。另外就是,我们自身去考这个资格证得话,因为在学校没有专业得课程在学这个,所以如果我们去书店购买书籍单看书得话,一般情况下想要考过是比较困难得,这个时候就需要我们去报考一下相关得培训机构了。但是在选择机构得同时也需要我们做好甄别,避免上当受骗或买到高价得课程,反而得不偿失了。这个课程你在百度上搜一下价格,价格得范围区间(含报名费)普遍是在1980-4000之间,这个也需要注意下。同样涉及到交费用的都会有一些相应风险,需要你进行自酌。有什么问题,欢迎继续提问
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