健康管理师饮酒建议

健康管理师提醒您：酒精（也就是乙醇）对人们食道和胃肠道黏膜所具有的强烈刺激性，不仅容易引起胃溃疡，而且容易发生食道癌、肠癌和肝癌，过量饮酒人的发病危险性比一般人群要高出几十倍。据统计，在各种死于癌症的病人中，有5%左右是与饮酒有关。对于妇女来说即使少量饮酒，患乳腺癌的危险性也会增高；饮酒量越大，次数越多，危险性也就越大。适当喝酒对身体有一定好处，但是经常大量喝酒，是会危害身体健康的。因此，饮酒一定要适量。过量饮酒对身体的不利：肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。  胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。  神经系统伤害：譬如周边神经病变。  大脑皮质萎缩。因此，一定要控制喝酒的量。肝硬化也是长期大量饮酒的后果之一，80%～90%的肝硬化病人可能与饮酒有关；乙醇影响人体正常的脂肪代谢，以至形成脂肪肝，并可发展为肝硬化，在此基础上再出现肝癌。另外大量饮用啤酒，脂肪在腹部蓄积，可形成“啤酒肚”；脂肪在心脏肌肉中蓄积，形成“啤酒心”；这些都不利于健康。长期酗酒可使人中风的危险系数倍增。 戒酒的好方法首先是不能封闭，这是因为患者酗酒上瘾多年，大脑等心脏器管均受到了一定程度的损害，他们的共同特点是害怕戒酒，想戒而不敢接受戒酒，其原因是让他们突然一下子离开酒他们会十分痛苦，轻者心情烦躁，双手发抖，打人骂人摔东西，严重的出现癫痫症状，常让家属措手不及。如家属一厢情愿的按照自己的想法，或把他们欺骗到医院、或把他灌醉以后趁其不备抬上车拉到当地的医院或精神病医院，从此他就会产生非常严重的逆反心理，恼恨把他送到医院的亲属，从心底里抵触甚至终生抵触戒酒，有的发出:“我现在喝一斤，出院以后我喝成两斤，看你们啥法我”的怨恨。