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健康管理师证书是健康管理产业职业资格准入证书，是各机构人力资源管理部门或用人单位对持证人任用、聘用、考核和能力评价的重要依据和凭证。健康管理师证书有什么用健康管理师证书是职业资格证书。2018年后由国家卫生健康委员会负责管理，颁发盖有卫健委和人社部双章章的证书。职业资格证书已经纳入国家职业目录。对于医师而言，拿到健康管理师证书以后是锦上添花，相当于又多了一项技能，能够为自己的职业生涯增加有效的背书；而对于非医师或者其他领域从业者来说，这个证能够帮助你在养生保健机构或者美容机构谋得一份相对不错的工作，在求职市场上还是有很大的发展空间。健康管理师就业渠道主要集中在医疗服务机构、社区卫生服务中心；营养咨询公司、心理咨询机构；健康咨询、健康指导及自主创业；母婴行业、药店、养生会所；健康体检中心、健康管理公司等领域。健康管理师备考建议：题库和视频试用请在各大平台搜索下载：钉题库APP更多考试资讯，请关注钉题库哦！祝考试必过哦！

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萝卜是人们在日常生活中比较常见的一种食物，而萝卜的种类也是比较多的，与胡萝卜、白萝卜、红萝卜等等。而不同的萝卜的功效、作用以及食用方法都是不同的，今天小编就为大家介绍下白萝卜的营养价值、功效与作用以及几种美味的做法。　　白萝卜的营养价值　　白萝卜简介　　白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5555，防病指数为7903。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣”。　　其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。　　白萝卜的营养成分　　每100克白萝卜所含营养如下。　　可食部分为95%，热量21千卡，蛋白质9克，脂肪1克，碳水化合物5克，膳食纤维1克，维生素A3微克，胡萝卜素20微克，硫胺素02毫克，核黄素03毫克，尼克酸3毫克，维生素C21毫克，维生素E92毫克，钙36毫克，磷26毫克，钾173毫克，钠8毫克，镁16毫克，铁5毫克，锌3毫克，硒61微克，铜04毫克，锰09毫克。　　白萝卜的营养价值　　白萝卜的营养比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质6克、钙49毫克、磷34毫克、铁5毫克、无机盐8克、维生素C30毫克。　　白萝卜含维生素C，白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。　　白萝卜含芥子油，白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。　　白萝卜含淀粉酶，白萝卜中含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显;能防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。

健康管理师考试主要是2个科目，基础理论知识和技能专业能力。考试的方式为计算机考试，题型为单选题和多选题，满分100，60分及格！

白萝卜有哪些功效和作用？

回答 您好，我们已经收到你的问题，正在快马加鞭的为你准备答案，五分钟内将会回复你！请稍等片刻！^-^~ 您好，您的问题我们为您回答；14天社区健康管理就是居家隔离14天。 持核酸检测阴性证明返乡后不需要隔离，但需要进行14天居家健康监测，做好体温、症状监测，非必要不外出、不聚集，必须外出时做好个人防护，并在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测。返乡不满14天的，以实际返乡时间落实居家健康监测和核酸检测要求。 更多1条 

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我管理师考什么内容去，肯定是考关于医学这一方面的，还有平时的保健医方面的吧？

导语：白萝卜有哪些营养价值和功效？关于“白萝卜有哪些营养价值和功效？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。1、精彩回答：白萝卜，又名莱菔，是十字花科萝卜属植物，在蔬菜分类中属于根菜类。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，那么，白萝卜到底有没有营养呢？首先，来看白萝卜的营养成分吧。每100克白萝卜中含有的营养物质有：4克水分，9克蛋白质，1克脂肪，0克碳水化合物，0克膳食纤维，20微克胡萝卜素，21毫克维生素C，36毫克钙，26毫克磷，173毫克钾，8毫克钠，16毫克镁以及其他矿物质和维生素，能量为21千卡。由此可见，白萝卜中大部分是水分，其次是碳水化合物，蛋白质、脂肪含量较少。白萝卜中含有的丰富的维生素C，也就是抗坏血酸。白萝卜中含有的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进排便，降低血糖和血胆固醇，改变肠道菌群、促进某些有益菌群的增殖等作用。我们在吃白萝卜的时候会感觉到一点“辣味”，这是因为其含有的有机硫化物—芥子油苷。如此看来，白萝卜营养多多啊！白萝卜虽然有营养，但也不能每天吃很多，要合理搭配。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，要餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2以上。马博士健康团张建芬博士生2、精彩回答：白萝卜的营养价值【防感冒、降三高】白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。白萝卜可软化血管、降低血脂。白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。1、白萝卜对泌尿系统的功效各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。3、白萝卜对呼吸系统的作用4、白萝卜的其他功效：白萝卜营养分析白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。3、精彩回答：白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。气虚体质的人不宜吃白萝卜白萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜，白萝卜的两大功效：化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃白萝卜情况下只会加重病情和症状。白萝卜是富含着高水分高营养的一种食物，很多人是不太喜好食用萝卜的，那么白萝卜的营养价值都有哪些呢？4、精彩回答：白萝卜，号称土人参，是食材补料中的上品，其营养价值含有，食纤维素，维生素A，锌，中医认为，白萝卜味辛甘，性凉入肺经，对肺热吐血，除痰润肺，解毒生津，和中治咳，利大小便，为食疗上品白萝卜虽好，但不适宜脾胃虚弱的人，如拉肚，大便稀，长期不结块者应慎吃常见，用白萝卜丝，姜丝，葱花，加少许食盐煮粥吃，营养非常好5、精彩回答：俗语说：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。白萝卜中医讲主要归胃，肺经，有清热化痰，顺气止咳，健脾益气，生津止渴以及止痛解毒功效。胃疼，小儿积食，腹泻，腹痛，消渴都可以吃它。现代营养学研究白萝卜属十字花科萝卜属，大家都知道十字花科蔬菜是被专家推荐的一类可以降低癌症发病风险的蔬菜，萝卜中让人感觉很辣的就是其最有用的芥子油苷，它是有机硫化物，芥子油苷及其水解产物异硫氰酸盐具有抑制肿瘤，抗菌，抗氧化等功效，同时白萝卜中含有Vc，膳食纤维等有益物质，尤其适合冬天蔬菜品种不全的季节食用。白萝卜的吃法非常多，最简单的就是洗净生食，可用于慢性胃痛的辅助治疗；治疗急性咽炎的方法也很简单，洗净去皮切片，先取一片放到嘴里细嚼，出汁后慢慢咽下去，如此方法，每天一斤萝卜，连吃3天。这是江西中医院老中医傅再希教授的方子，急性咽炎的朋友可以试试。最后还想说，萝卜虽是药食两用，终究不是药物，生病还需看医生，明确诊断，规律治疗，不可单纯依赖某种食物，延误病情是小，危机生命是大。（王芳，主管护师，国家一级公共营养师，国家健康管理师，好食营养工作室创始人，中国营养学会会员，黑龙江省营养学会理事，王兴国营养特训班5期学员）

健康管理师的考试科目有哪些

你好，健康管理师的招生对象范围有哪些？很多人看着健康管理师这么火，就业想要报考健康管理师，扯着火热拿下证书，避免以后不好考!今天告诉你健康管理师的招生对象范围有哪些!1、各级疾病预防控制中心工作人员;2、医院、社区卫生服务中心和体检机构医生、护士;3、健康管理(咨询)公司从业者;4、医药公司销售人员;5、保健食品销售人员、产品讲师;6、健身教练、瑜伽教练等;7、养老机构护理人员;8、人寿保险代理人;9、健康教育讲师;10、热爱并有志于从事健康管理相关职业人员。报名费用网课B：1480元/人，含报考费、代报名、官网网课（学习时长半年）、教材、题库、考点汇编。网课C：1680元/人，含报考费、代报名、官网网课（学习时长一年）、教材、题库、考点汇编。面授：2400元/人，含报考费、代报名、面授课程、教材、题库、考点汇编。2报名所需材料职业技能鉴定个人申请表。身份证正反两面复印件。最高学历复印件。二寸个人白底电子版照片。相关工作经验证明。大专以上学历需提供教育部学历证书电子注册备案表。中专学历需提供证书原件3、发证单位考试合格，国家卫健委人才交流中心颁发健康管理师三级证书，全国通用。该证书可以通过国家卫健委中国人才网查询。

人们常说：冬吃萝卜，夏吃姜。可见萝卜对于我们人体是有好处的，萝卜中的维生素C对于消化系统是非常好的，比如感冒的人也可以通过萝卜来解决这一问题。下面就来看看萝卜的好处与萝卜食用的方法。一、白萝卜对人体的好处增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；白萝卜。帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。防癌抗癌:萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。任何事物都要调和好阴阳平衡的关系，才能使事物保持良好状态。阴盛阳衰或阳盛阴衰都会造成事物发生变化，直至发生转化。人在一年四季的变化中身体的状态也在变化，所以要随着季节的变化改变饮食方法，特别要注意平衡饮食的寒冷燥热，不可一味贪图痛快，造成偏食，以至埋下病根。白萝卜能促进消化。冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。用盐腌半个小时，戴一次性手套把水分挤出来，再用凉开水冲干净，把盐水冲掉。再放糖攥，再冲洗。再放糖攥了后冲洗干净。也就是说要一次盐，两次糖的腌，攥。这样处理后萝卜没有辣味，又爽脆。在这个寒冷的冬天，我们总想吃一些热的食物从而达到暖的效果，这样我们的胃部也就会堆积热量，如果这时吃一些萝卜就好了，因为萝卜为寒，可以去除我们体内的火。所以说冬天应该吃一些萝卜。二、海带结萝卜排骨汤的做法唯乐信：weilexin888材料：排骨，干海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐干海带结提前泡发洗净。白萝卜去皮洗净切块备用。排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。锅内到滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。在将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。最后加适量盐调味。白萝卜海带排骨汤的制作方法还真是好学，而且在制作的过程中，也没有太复杂的，因此只要我们耐心的进行，就可以很轻松的制作出这样的一道汤品来，这道汤品适合各类人群食用，对促进儿童成长，改善中老年体质，都是有着很大的帮助作用。