激动的小胖
50岁后开始半年一检。50岁以后，老人的身体机能开始衰退，此后应每半年做一次全身体检，并注意做好体检记录，保管好化验单。常规性检验项目(如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等)最好每三个月检查一次。10个项目不能省。这些项目一般都含在体检套餐里。测血压：了解血压高低。血、尿、便常规：了解有无贫血、感染，以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。心电图：可了解心肌供血情况，是否有心律失常等。腹部彩超：可提前发现是否出现肝、胆肿瘤或胆囊结石等。胸片：可筛查有无炎症、肺气肿、肺结核等，尤其对嗜烟者更应定期检查。血糖血脂：可早期发现糖尿病、血脂异常等，肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人应特别注意。查眼底：可反映出动脉硬化的程度。通过眼底检查，可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。测骨密度：判断骨质疏松情况，50岁以上男性和45岁以上女性最好做一下。妇科检查：对发现和预防女性乳腺疾病、宫颈癌、卵巢癌等非常重要。前列腺检查：男性可发现早期前列腺增生等。以下项目要加查每人身体都有不同的情况，老人最好从自身症状、体征出发，如果有感觉不太舒适的地方，可以在体检中增加项目。心脏检查。平时生活中觉得胸闷心悸、心前区不适，尤其有高血脂、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、或者心脑血管疾病家族史的老人，必要时可以做心脏负荷试验、24小时动态心电图及心脏彩超。脑部检查。由于费用问题，常规体检中一般不包括脑部。但经常头晕、头痛、眼花的老人，建议做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁，以排查肿瘤、轻微脑梗死等早期疾病。颈动脉B超可以了解颈动脉、椎动脉和大脑供血情况。胃肠镜检查。慢性胃炎、肠炎、肝炎等消化系统疾病，如果不及时根治，都有癌变的可能。虽然胃肠镜这种有创检查不要轻易做，但45岁以上的中年人最好每3-5年做一次;有息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎家族史的人，检查的次数应更多。如果出现大便习惯改变，或大便性状改变，如血便等，应立即请肛肠科医生诊断。体检前后需注意。体检前主要是注意饮食，以免影响检查结果。尿常规24小时内不过量或过少饮水;检查血脂、肝功前3天不吃高脂、高蛋白饮食，24小时内不宜饮酒;肾功能前3天不大量进食高蛋白食物;心电图24小时内禁酒;血糖两天内忌吃高糖食物，且不宜过量运动。体检后，拿到体检结果要及时看医生，不要拖拉，另外要保存好体检结果，以便和下次体检结果做对照，也可在治疗时给医生做参考。
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健康管理师考试分为理论知识考试、专业能力考核及综合评审。均采用闭卷考试方式，理论知识和专业技能考试合格者通过鉴定，取得证书。下面是小编为大家搜索整理的健康管理师二级考试大纲，希望对大家有所帮助。 第一章健康管理师介绍 掌握以下知识点： 指导、培训与研究的概念 第二章健康管理概论 掌握以下知识点： 健康管理科学基础 灾难性病伤管理概念 灾难性病伤管理特点 残疾管理概念 残疾管理目标 综合的群体健康管理 第三章健康风险评估和风险管理 掌握以下知识点： 健康风险评估结果的表示与解释 健康风险评估在个人健康指导上的应用 健康风险评估在人群管理上的应用 健康风险评估与临床诊断的关系 科学使用健康风险评估的基本原则 健康风险评估的优点和局限性 第五章健康教育与健康促进 掌握以下知识点： 大众传播概念 大众传播特点 传播媒介选择原则 宣传技巧 讯息表达形式的设计 社区需求评估 明确优先项目与确定计划目标 影响评价结果的因素 第六章健康管理服务与营销 掌握以下知识点： 如何获得客户满意度 健康管理经验的关键性 健康管理服务的四点特征 人群健康管理概念 人群健康管理对象 人群健康管理目标领域 第七章生命伦理学基本原则 掌握以下知识点： 医患关系的特点 第九章临床医学基础知识 掌握以下知识点： 神经-内分泌-免疫调节、应激与疾病 药源性疾病 合理用药 第十章预防医学基础知识 掌握以下知识点： 加强三级卫生保健服务 加强基层卫生保健服务 卫生监督 第十一章初级(基本)卫生保健 掌握以下知识点： 全科医生与专科医生的区别与联系 第十二章流行病学和医学统计学基本知识 掌握以下知识点： 统计学基本概念资料类型、工作步骤 第十三章主要慢性非传染性疾病 掌握以下知识点： 慢性非传染性疾病的类型 高血压筛检方案 糖尿病筛检方案 肥胖的筛检方案 COPD筛检方法 宫颈癌筛检方法 乳腺癌筛检方法 第十四章循证医学 掌握以下知识点： 循证医学的`概念 循证保健的概念 循证实践的概念 检索文献寻找证据 严格评价证据 如何做到循证 第十五章中医药学基础 掌握以下知识点： 四诊 第十六章医学信息学基础 掌握以下知识点： 计算机发展史 数据处理与数据管理 医学信息学发展趋势 电子病历 健康档案管理 健康信息的共享与发展 第十七章营养与食品卫生 掌握以下知识点： 供给能量的营养素有那些及其提供的能量 平衡膳食宝塔 中国成年居民膳食营养素参考摄入量 膳食营养与慢性非传染性疾病 我国细菌性食物中毒发生情况 第十八章身体活动 掌握以下知识点： 肌肉量和耐力的测量和指标 人群身体活动指导 身体活动影像健康的科学证据 个体身体活动干预 第十九章心理健康 掌握以下知识点： 人格与心身疾病 心理咨询的技术与手段 第二十章疾病管理 掌握以下知识点： 疾病管理的要素 疾病管理对象的分类方法 疾病管理病种的确定 疾病管理的过程 疾病管理的评价体系
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张老师在这一块是不错的，下面是具体介绍： 张雪亮，中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，北京天健医院国医堂特聘专家，主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员，中华中医药学会内科分会委员，北京亚健康防治协会常务理事，全国第二批老中医药专家学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。从事中医养生理论相关研究多年，对中医养生理论和实践有独到见解与发挥，已发表学术论文三十余篇。对亚健康中医调治、妇女月子哺乳养生、养胎优生优育、古代养生文献、穴位贴敷治未病等领域也有相关研究。张教授长年致力推广中医养生防病的学术教育及中医养生科普类讲座，出版相关著作多部，包括《中医养生保健学》、《基层医生临床实用全书》、《健康管理师》、《现代肥胖症与减肥疗法》、《简明中医美白学》等书籍。承担国家科技部、国家自然科学基金课题等多个科研项目，创建食疗双重干预方法。擅长治疗：内科杂病如肾病、失眠、脱发白发、头痛、怕冷、出汗、尿频、顽固性咳嗽、胃脘痛;部分疑难病如过敏性疾病(如鼻炎、哮喘、紫癜)、乳腺增生、甲状腺结节、子宫肌瘤、月经不调、部分肿瘤术后抗复发抗转移、免疫性等疑难杂症。
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