健康管理师曹立

虽然主持人受到的关注度与艺人存在一些差距，但是也要时刻谨记自己的身份，稍有不慎就会引起舆论关注，而东方卫视的6位当家主持人，因为参加寿宴而被严惩。理由是因为他们在寿宴期间，公然打着单位的旗号，云为大佬撑场面，显然已经严重违纪。一时间6位主持人受惩，给东方卫视造成不小的影响，而此时仅剩曹可凡与林海还拥有一些能力，老谋深算的曹可凡很有可能借机成为东方卫视一哥。 一、6位主持人受惩对于主持人而言，一旦在外报出自己的单位，那么所代表的就不再是自己，而是整个电视台的形象，如若是自己参加寿宴那么无可厚非。但是公然在台上将自己的单位报出来，显然就等同于是整个东方卫视在参加寿宴，可想而知会造成怎样的影响，也难怪这些主持人会受到惩罚，甚至已经丧失了自己的职业操守。 二、曹可凡能力出众在一众主持人受到惩罚之际，曹可凡的存在却成为了一股清流，在东方卫视曹可凡的表现还是相当不错的，虽然人品无法去确认，但是主持能力是相当不错的。在主持的过程当中所表现出来的头脑精明以及标准的普通话，是少有主持人可以做到的。而他自己也极为重视知识储存，虽然年纪比较大，但是整体的表现还是相当不错的。 三、曹可凡或将成为东方卫视一哥在6位主持人受罚之际，一哥位置之争也显现出来，虽然还有其他人存在，但是曹可凡的优势是极为明显的。唯一不足之处就是年龄稍大一些，但是他拥有比较庞大的观众基础，所以会成为一哥的可能性还是比较高的，只是由于年龄过大，可能在一哥的位置上面不会待太久，就会被年轻一代所取代。

1、压力会扰乱内分泌系统当你感到压力，身体会产生一些荷尔蒙反应。最常谈论的压力荷尔蒙是皮质醇。皮质醇是与你的“战斗或逃跑”反应有关的激素之一，是生存所必需的。但是长期过量接触皮质醇会导致一些不利的健康影响。压力也会影响其他内分泌系统：例如，生长激素，X激素，甚至胰岛素。​2、压力会导致心跳加速增加心率是众所周知的对压力的生理反应。当你感到压力大的时候，释放出来的荷尔蒙之一就是肾上腺素。肾上腺素会导致心率暂时升高，这是你身体增加血液循环的方法，以防你需要它来应对危险的情况。我们遇到的许多压力情况在生理上并不危险--但你的身体会做出反应，就好像它们是危险的。3、压力会导致呼吸困难压力会引起肌肉紧张。这种紧绷性并不是任何一个肌肉群所独有的--它会影响你胸部和肺部周围的肌肉。它可能会感到呼吸困难，或者你可能会突然呼吸急促。平静呼吸练习或慢速伸展训练也许会有帮助。4、压力会影响你的情绪这可能并不令人惊讶，但压力会让你心情不好。经历压力的人很可能会出现易怒和情绪波动的症状。而不是冲着你的同事以其他方式无礼，也许值得尝试一些压力管理方法，看看是否可以帮助解决这个问题。5、压力会加重焦虑压力和焦虑不是一回事。但是压力会使你现有的焦虑状况恶化。根据美国心理协会的说法，压力是一种情绪反应，通常是由外部触发引起的，而焦虑则是持续的、过度的担忧，即使在没有压力源的情况下也不会消失。小压力的积累或一个重大的压力事件，都会增加你患上焦虑症或使现有焦虑症恶化的风险。6、压力会导致患抑郁症的危险研究表明，压力和抑郁之间存在联系。根据梅奥诊所的说法，慢性压力会增加患抑郁症的风险，特别是当你没有很好地应对压力的时候。​7、压力会导致头疼压力会引发一种叫做紧张性头痛的东西，它的严重程度取决于人和压力的强度。偶尔紧张性头痛可以发生在一个单一的压力事件，但有些人经历长期压力慢性紧张头痛。8、压力会扰乱睡眠压力确实会让你在晚上睡不着，而且当你没有足够的睡眠时，会发生很多事情。睡眠不足会导致多米诺骨牌效应，从而引发其他健康后果。据国家睡眠基金会称，压力高的人睡眠质量往往较差。压力荷尔蒙在晚上是最高的，这也是你想要睡觉的时候。过多的压力荷尔蒙会干扰。睡眠不足会导致压力荷尔蒙的增加，这会对睡眠造成进一步的损害。9、压力会导致记忆力下降如果在学校你对即将到来的考试感到压力，它可能会干扰你记忆、影响你正在学习的东西的能力。根据在“EXCLI杂志”上发表的一项研究回顾，压力会导致语言记忆减弱，空间记忆减少，难以获取和创造新记忆，甚至导致长期记忆障碍。10、压力会导致高血压压力对你血压是双重的。血压有一个短期的上升，也有一个长期的有害影响。短期内，应激激素会导致血压暂时升高。这是由于心率增加和血管狭窄所致。就长期而言，压力与高血压之间没有直接的因果关系，但研究表明，短期内血压反复升高会增加长期高血压的可能性。此外，人们在压力下使用的应对机制会增加患高血压的风险。这些包括吸烟、喝酒和忽视睡眠。11、压力会增加中风的风险根据疾病控制和预防中心的数据，中风是一个主要的死亡原因，你可以做很多事情来预防它。限制你的压力和改善你的心理健康可能是个很好的开始。研究表明，压力与中风风险之间存在显著的关联。12、压力会增加心脏病发作的风险“你差点让我心脏病发作”也许只是一种表达，但它存在的原因是有原因的。你的情绪压力和心脏病发作风险。据美国压力研究所(AmericanInstituteofStress)称，与压力相关的应对机制是心脏病发作的重要危险因素，而心脏病突发事件往往在自然灾害等压力特别大的事件之后才会激增。13、压力会增加患II型糖尿病的风险受压力影响的激素之一是胰岛素。研究人员推测，这可能解释了糖尿病和压力是如何密切相关的。事实上，根据糖尿病协会的说法，压力引起的“战斗或逃逸”激素反应在糖尿病患者中可能不起作用。在2018年美国心脏协会会议上发表的一项研究表明，压力会增加女性患2型糖尿病的风险。这也可能是由于葡萄糖的突然释放导致的。14、压力会增加患溃疡的风险重要的是要注意，压力不会直接导致溃疡。很多时候，在胃里有幽门螺杆菌感染是病因。然而，在压力期内发生的酸度变化会增加你患溃疡的风险。15、压力会削弱免疫系统短期内，压力实际上增强你的免疫系统。“战斗或逃跑”的反应触发免疫系统更快地行动，以治愈任何潜在的伤口。然而，压力的长期影响是负面的长期处于压力下的人免疫力较弱，更容易感染，包括从普通感冒到更严重的疾病。

因为参加了一场生日宴会，东方卫视的6大主持人被点名批评，甚至还传言遭到了停职或开除的处分。虽然电视台人才辈出，但是已经成熟的主持人毕竟人数有限，此次因为参加宴会发表不当言辞的6大主持人受到影响之后，曹可凡作为东方卫视的一个老牌主持人，应该会更加受到重用，针对这一次的事件来说，曹可凡是幸运的！一、六大知名支持人参加社会活动，发表不当言辞，被勒令停职。主持人作为被邀请的宾客参加一些社会活动本也无可厚非，但是有时候的就赶得那么赶巧，偶然间去参加了一场活动，就碰巧被人拉到了台上去说祝词；也偶然间自己说出去的话就被有心人给拍了视频传播了出来，更加偶然的是自己参加的活动和说的话又不太得体。这种情况有时候是事情可大、可小，如果一个处理不好，可能主持生涯尽毁。在东方卫视就有这样六位主持人，他们分别是：陈蓉、朱桢、倪琳、房海燕、戴刘菲、以及程雷。此次在他们参加的前上海首富周某的生日宴会上，集体发表了祝福词，本身作为邀请嘉宾说几句场面话无可厚非，关键是邀请的主人之前就因为触犯了法律，并判处过有期徒刑16年，此次在宴会现场，主持人们有溜须拍马之嫌疑，形成了不良的社会影响。在同为东方卫视电视台主持人的曹可凡，却是非常幸运地没有参加此次的生日宴会，据传，是因为当时曹可凡接到了妻子的电话，让他回家，所以才能幸免于难。如果接受邀请也在现场，估计也会随波逐流地说几句捧场的话，是不是本心是一方面，行为上已经引导了不良风气，就应该受到教育和惩戒。二、曹可凡在电视台作出了卓越的成绩，在竞争激烈的当下，突然给了他更多的上升空间。现在广为流传因为此次参加生日宴会的事件，对于6名主持人的行为，电视台已经给予了相应的处理结果。这六名主持人，已经被无限期地吊销了主持人证，朱桢、程雷、倪琳三人被限制未来一年内不能在其他地方电视台出镜，而且工资待遇方面也给予了惩罚，在未来一年内，只能领取最低的工资，两年内的全部绩效也被扣除。还有陈蓉和房海燕还受到了被解除电视台的职务和合同的处罚。虽然这些主持人受到了处罚，但是就他们的主持功底和能力来说，还是非常不错的。基本上也都是播音或者演员的科班院校毕业的，属于对口的岗位。但是曹可凡是个地地道道的医学生，他的家里世代从医，所以曹可凡的大学也是读的医学专业。还在医学院校做了几年老师，带了几年学生。但是内心有一个文艺梦，属于半路出家的主持人。并且秉承着这一梦想，在东方卫视电视台占有了一席之地。此次生日宴会事件之后，如果电视台里现有在播节目人手空缺，就有可能让曹可凡调配去主持其他节目，这是一个锻炼和上升的空间，可以接触到更多类型的节目和机会。三、每个主持人都有自己的主持风格，不知道曹可凡能不能得到更多机会。无论是演艺圈还是主持界，其实随着前辈们年龄的增大，新生代的演员和主持人是层出不穷，而且往往还具有“长江后浪推前浪，把前浪拍死在沙滩上”之势头，说明这些行业的竞争也是非常激烈的。曹可凡虽然没有被参加宴会的事件所波及，但是如果他已经限制住自己的主持风格，在有机会的时候不能做出提升和改变，就未必能够抓住机会。而且，每个主持人的风格基本是固定的，给大众的印象，比如程雷是幽默、风趣的，比较随意化一些，所以他主持的节目《武林争霸》《中国达人秀》等，都是属于综艺类、真人秀类，节目的氛围比较轻松的。而曹可凡相对给人的印象要严肃和严谨些，比如他主持的文化名人访谈节目《可凡倾听》相对要严肃得多。曹可凡还主持过《飞越太平洋》《艾滋病在纽约》等纪录片，还多次主持上海世博会开幕式、电视节颁奖典礼、大型晚会等直播类节目，有丰富的主持经验。但毕竟观众有时候也有自己的喜好，对于原有主持人的风格已经认可和接受，如果换了曹可凡，也可能是不会买账，这也是一个巨大的挑战。结束语：对于没有受到参加生日宴会事件的波及，曹可凡是幸运的。对于有可能接受更多节目的主持任务也是幸运的，但是同时也希望他在挑战来临时能够接得住才好。

最近冰墩墩形象可谓家喻户晓“博得满堂喝彩”，实物则令人爱不释手。赛场内，冰墩墩深获运动员青睐有加；赛场外，消费者排队等候和“一墩难求”卖断货是常态。大家总有疑问，冰墩墩是怎么选出来的呢？它又为什么如此受欢迎呢？它的背后又有哪些巧思？————“冰墩墩”简历1、名字中文名字：冰墩墩英文名字：BingDwenDwen2、诞生日：2019年9月17日3、总设计师：曹雪、刘平云4、寓意冰——象征纯洁、坚强，是冬奥会的特点。墩墩——意喻敦厚、健康、活泼、可爱，契合熊猫的整体形象，象征着冬奥会运动员强壮的身体、坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。5、形象来源：熊猫，是世界公认的中国国宝，形象友好可爱、憨态可掬，深受各国人民，尤其是青少年的喜爱。3D设计的拟人化熊猫，体现了人与自然和谐共生的理念。————“冰墩墩”是怎么选出来的？一、“冰墩墩历程”2018年8月8日，北京冬奥会和冬残奥会吉祥物举行了全球征集启动仪式。2018年10月20日，吉祥物全球征集设计方案进入交稿阶段，征集活动历时84天，共收到设计方案5816件。2019年1月7日至8日，北京冬奥组委组织召开专家评审委员会，对全部吉祥物有效征集作品进行初评和复评。2019年4月12日，北京冬奥组委邀请全国及北京市、河北省人大代表、政协委员，全国总工会、团中央、全国妇联、中国残联的代表，以及运动员、大中小学生和相关企业等社会各界代表，对设计方案进行评议。2019年6月初、7月初，北京冬奥组委委托国家市场监督管理总局国家知识产权局商标局，分别对候选方案和吉祥物名字进行查重。2019年6月下旬，国际奥委会、国际残奥委会对2组吉祥物候选方案启动国际查重工作。2019年8月，“冰墩墩”的设计团队专门来到了四川卧龙大熊猫自然保护区，实地考察熊猫的形体和姿态，完善它们的设计细节。同月，在北京冬奥组委上报北京冬奥会工作领导小组吉祥物候选方案，确定最终吉祥物的方案。2019年9月17日晚，冰墩墩（BingDwenDwen）正式对外发布。2022年2月，冰墩墩商标于2020年12月注册成功。二、“冰墩墩”诞生冰墩墩的定稿过程要从一位“空中飞人”说起。他就是冰墩墩团队设计人之一何格。“为了让设计效果更逼真，团队成员会到滑雪场体验滑雪运动。不仅如此，设计团队还特意去四川大熊猫基地，认真观察熊猫的动作，完善冰墩墩造型。在观察过程中，设计团队人员发现熊猫走路是‘内八字’，所以你们现在看到的冰墩墩也都是‘内八字’的形态。”创作过程中，团队还收集了上万个不同的大熊猫形象，每天观摩，目的就是为了规避已有形象。截止日期只剩1个月左右时间时，由12名成员都是做平面设计，两名做3D设计的老师组成，他们表示吉祥物的设计不仅是静态的，还能更具有动态的，符合互联网的时代，顺应时代的潮流。在不到1个月时间里，他们创作了16幅作品，并且在截止日期前的最后一天把它们送到了北京去审核。最终成为吉祥物的“冰墩墩”，是在历经7个月修改后确定的。在这期间，团队成员经常通宵达旦地修改，一遍遍地修改，是努力的见证。承受了压力，不断的完善作品，团队成员共创作了500多个卡通形象，绘制了上万张草图，3D效果图的文件超过100GB。因为有绝对保密的原则，他们团队往返北京逾20次，向奥组委进行展示。三、为什么这支广州设计团队，会成为这次北京冬奥会吉祥物的设计者？2022年北京冬奥会吉祥物“冰墩墩”，是代表冬天的“使者”。有着萌萌的微笑和可爱的身姿，向世界展示着中华民族的文化与自信，表达着奥林匹克的精神与冰雪运动的特征。最让人惊讶的是“冰墩墩”这只“冰雪熊猫”竟然是从盛夏的广州走出来！1、没见过冰雪的广州孩子，反而有超强想象力“冰墩墩”是由广州美术学院团队设计。为什么这支常年生活在南方、几乎没见过下雪的广州设计团队，会成为这次北京冬奥会吉祥物的设计者？设计团队负责人广州美术学院视觉艺术设计学院院长曹雪，对这一次的设计过程印象深刻。他坦言，一开始冬奥会组委会到广美进行宣讲时也有着同样的顾虑。广州很少下雪，要征集冰雪运动冬奥会的吉祥物，他们担心广州的孩子没见过冰雪，没有体验。“但其实我的观点恰恰相反。没有见过冰雪的孩子，反倒可能对冰雪运动和冰雪有着超乎常人的想象力和创造力，可能会创造奇迹！”2、原来“冰墩墩”是一只“冰糖熊猫”凭着对北方“冰天雪地”“冰糖葫芦”的印象，广州设计团队将冰糖葫芦的元素融入到设计理念当中；而且他们认为，冰糖葫芦的糖衣固化以后，和冰有着共同的特点，契合我们的冰雪运动。尽管冰糖葫芦的创意广受好评，但是不同的声音也接踵而至。考虑到冰糖葫芦毕竟是一个小吃，它承载不了大国形象。设计团队开始修改作品致力于要把举办国的国家形象文化特色展示出来，还要符合国际的审美要求。3、熊猫，为什么“总是你”？最终冰糖葫芦只保留了冰晶外壳，将内核更换成动物形象。而最能代表中国的动物就是熊猫，它意喻敦厚、健康、活泼、可爱，象征着冬奥会运动员强壮的身体、坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。4、“冰墩墩”——国宝熊猫新形象选定熊猫以后，广州团队开始创新赋予熊猫时代感。他们从冬奥会新建的国家速滑馆“冰丝带”的图片获得了灵感，给熊猫外部加了冰晶外壳，如同冰糖葫芦一样被冰包裹。头部被五环颜色的“冰丝带”环绕，象征着一个能量环，未来感、科技感满满。形象酷似身穿科技外衣探访未知的宇航员5、“冰墩墩”最终来到了我们的眼前！经过10个月，数千次修改，“冰墩墩”终于来到我们眼前。“冰墩墩”诞生以后，成功受到人们的喜爱。设计团队认为，广州这座城市的开放包容，让他们的视野更加广阔，理解问题的角度也更加丰富岭南文化的种子最终开出了冰雪之花。————“冰墩墩”为什么能这么火？「一墩难求」、「墩墩自由」、「一户一墩」……2022年北京冬奥会的顶流，非冰墩墩莫属。“冰墩墩”为什么如此受欢迎呢？颜值与实力兼备，背后的寓意美好是原因。私以为爱屋及乌是第一位。冬奥在中国的举办引人关注，冰墩墩寓意美好“和平、健康和快乐”。纵观全球，当下形势并不乐观，然而中国冬奥会可谓为全球深陷“疫情”泥潭的大家带来了一片阳光明媚和冰雪清透，人们喜爱观看冬奥比赛和祈愿中国，于是顺带着也就将萌萌的冰墩墩作为喜爱的寄托物。第二呢，以国宝为原型，还戴上了头部外壳造型取自冰雪运动头盔，外观冰晶透明，惹人喜爱，装饰彩色光环，像身着宇航服的宇航员，充满科技感，有很高的辨识度样子呆萌。正所谓“可爱即正义”，很符合国人的审美，也与冬奥会和春节的喜庆氛围相契合。并且熊猫原型本就引人喜爱，无论什么IP，只要跟熊猫沾边，基本上是“叫好又叫座”，于此黑白分明，炯炯有神的熊猫可谓流量密码。第三呢，意蕴深。“冰”象征纯洁、坚强，是冬奥会的特点；“墩墩”意喻敦厚、健康、活泼、可爱，契合熊猫的整体形象，既是中华民族优良传统，也象征着冬奥会运动员强壮的身体、坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。无论名字还是外观，都具有鲜明的中国特色，彰显了文化自信和民族自豪。第四呢，文化自信的产物，独特理念的展示，深厚文化的张扬。“冰墩墩”成为流量明星，源于中华文化的博大，也缘于民族自信。“冰墩墩”等冬奥商品的火爆，体现了中国文化软实力的持续提升，也是民族自豪感、自信心的彰显。第五呢，是国内外民众对冬奥的热情，是对体育的热爱，是中国实力的展现。第六呢，平台高。冬奥会让更多人看到了吉祥物冰墩墩，并且给人们提供了一个情感迸发的窗口，晒冰墩墩成为人们体验冬奥会最直接的方式。事实上，不仅仅是冰墩墩，冬奥会的毛绒玩具、纪念徽章、手办等冬奥元素同样很受欢迎。最后呢，当然是媒体宣传和外国友人立下大功，成功地将“冰墩墩”的中国形象输出到国外。继日本记者报道花滑现场大秀冰墩墩徽章出圈后，不少国外运动员自发宣传，媒体、商家等纷纷参与其中，使得冰墩墩持续大火。譬如日本选手和日本媒体就不遗余力地自发为“冰墩墩”宣传，瑞典和美国的选手也在社交媒体自发晒图——惹得全球网民们“羡慕嫉妒恨”，恨不得人手一个才好。由此“天时地利人和”，就成为冰墩墩大行其道得获赞誉的原因，其实有时候想想，人们常说文化输出，其实冰墩墩和之前夏奥福娃一般，都是给全球看的中国传统与现代结合的“中国印象”。————“冰墩墩”背后又有哪些设计巧思？“冰墩墩”将熊猫形象与冰晶外壳相结合，体现了冬季冰雪运动的特点。熊猫是世界公认的中国国宝，形象友好可爱、憨态可掬。熊猫头部装饰彩色光环，其灵感源自于北京冬奥会的国家速滑馆——“冰丝带”效果图头部外壳造型取自冰雪运动头盔，装饰彩色光环，其灵感源自于北京冬奥会的国家速滑馆——“冰丝带”，流动的明亮色彩线条象征着冰雪运动的赛道和5G高科技；左手掌心的心形图案，代表着主办国对全世界朋友的热情欢迎。熊猫整体造型像航天员，是一位来自未来的冰雪运动专家，寓意现代科技和冰雪运动的结合，体现了追求卓越、引领时代，以及面向未来的无限可能。来自广美的设计团队用冰壳为大熊猫套上外衣，并且融入冰雪元素，于是一只酷似航天员、带有未来感的吉祥物便诞生了。作为北京2022年冬奥会和冬残奥会吉祥物，“冰墩墩”“雪容融”一经亮相就引起广泛关注，自北京冬奥会开幕以来，吉祥物“冰墩墩”更是火爆赛场内外、线上线下，甚至出现“一墩难求”的情况。对此，2月6日，在冬奥会例行新闻发布会上，北京冬奥组委新闻发言人赵卫东回应表示，相关部门正加大协调力度，增加“冰墩墩”供应量。“冰墩墩”和“雪容融”憨厚可爱的形象背后，凝聚着设计团队的创新巧思。“冰墩墩”为啥能这么火？它的设计背后又有哪些巧思？北京冬奥会吉祥物设计团队负责人、广州美术学院教授曹雪讲述了背后故事。由曹雪带领的设计团队共14人，全部是来自该校视觉艺术设计学院的老师和研究生。回忆起近十个月的创作和修改过程，曹雪很是感慨，那段时间里，大家几乎没有节假日，每天反复修改讨论，一共画出上万幅手稿，最终，以熊猫为原型设计的“冰墩墩”形象，从来自35个国家的近六千幅作品中脱颖而出。“冰墩墩”的冰壳造型，既和冰雪运动相关，又充满了科技感和未来感。曹雪介绍，冰壳来自于团队最初入围的方案之一——“冰糖葫芦”，虽然“冰糖葫芦”的创意广受好评，但还不足以代表大国形象，于是团队又反复多次尝试，将冰壳里的形象改为麋鹿、老虎、兔子……各种创意不断被提出又被推翻，最终大家还是觉得国宝熊猫最能被全世界人民所喜爱。为了让熊猫形象看起来更讨喜，曹雪和团队成员专门飞到四川卧龙大熊猫自然保护区实地观察，发现幼年熊猫走起路来呈内八字，头身比也和成年熊猫不同，显得更加呆萌可爱，于是便以幼年熊猫形象为基础进行完善，熊猫头部被五环颜色的“冰丝带”环绕，形象酷似身穿科技外衣的航天员。对于“冰墩墩”的火爆，曹雪表示，自己想到会受到欢迎，但没预料到能这么火，连自己的儿子去店里都没买到。“它的冰晶外壳是冷的，但形象看起来温暖又可爱，相信这种温暖能被大家感受到。”曹雪表示，能够参与此次冬奥会吉祥物的设计工作，团队每个成员都感到非常荣幸，尤其对参与其中的几位学生来说，也是最好的实践教育，“我希望它能成为一个经典，在奥林匹克史上给人留下深刻的记忆。”冰墩墩，早就有耳闻你是一只与众不同的熊猫啦，你不仅有中文名，还有英文名，原来你的英文名叫“BingDwenDwen”。是冬奥运会的吉祥物，意喻敦厚、健康、活泼、可爱，象征着冬奥会运动员强壮的身体、坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。那就让我们筑冰雪梦、一起向未来叭！

冰糖熊猫诞生·全纪哈哈！“谁能够抵挡得住抖雪的冰墩墩呢？”怎么样！你有没有也在为咱们的“冬奥会顶流”疯狂打call呢？那么你知道如此憨态可掬的冰糖熊猫究竟是如何被选出来的吗？废话不多说，接下来我们就一起走进“冰墩墩诞生记”~01草图海茫茫，遇见灵魂冰糖冰糖熊猫—冰墩墩，像往年其他吉祥物一样，首先要进行广泛的社会征稿，在成千上万的灵感之中提取出最“抓人”的形象。在海选环节我们不得不提到一个人，一个优秀的儿童文学作家—郑渊洁。吉祥物评委 郑渊洁郑渊洁先生不仅仅是2022年北京冬奥会吉祥物的评委，而且还担任过2008年北京夏季奥运会吉祥物评委并且提出“五个福娃”的设计灵感。如果大家依旧对其感到十分陌生的话，那么如果说到“皮皮鲁和鲁西西”这两个曾经陪伴过大家童年的儿童文学形象，相信屏幕前的你此时一定会在内心惊叹一句“oh！原来是他！”2月10日相关媒体（齐鲁晚报）对其专访，我们就此可以看见冰墩墩诞生最最最初的故事。“对冰墩墩的最初印象是糖葫芦”2018年，北京冬奥会吉祥物全球征集启动仪式举行，吉祥物征集活动历时84天，共计收到设计方案5816件2019年，郑渊洁受邀担任冬奥会吉祥物评委并签订保密协议。2019年1月7日至8日，北京冬奥组委会组织在可容纳400人开会的首钢文馆召开专家评审委员会，对全部吉祥物有效征集作品进行初评和复评。最终评选出10组候选设计方案。郑渊洁先生说：“在我的印象里，冰墩墩最初应该是糖葫芦。奥运会吉祥物首先要有中国特色，也要体现北京特色。北京过春节，吃糖葫芦是传统，也成了一个标志。这次举办冬奥会，既是在春节期间，又是在北京举办，所以当时糖葫芦就很受欢迎。”冰糖葫芦时期设计稿手稿因此，冰糖葫芦经过评委们的层层遴选从众多的设计中脱颖而出。不过，很显然，此时的设计形态和我们现在看到的冰墩墩还有很大差距。不着急我们慢慢讲~02推推敲敲，琢琢磨磨，形象显接下来的故事讲述我们要伴随另一个功不可没的人物：冰墩墩设计总执行—刘平云。设计总执行 刘平云身为广州美术学院视觉艺术设计学院副院长（主持工作）的刘平云是江西新余人。春节期间，他特意回到家乡，通过介绍冬奥会吉祥物“冰墩墩”的创作过程、冬奥会知识、派发吉祥物等多种方式，向家乡人传播冬奥文化。刘平云表示：“但我们发现，冰糖葫芦作为呈现、承载国家形象，感觉还是不太够分量。”于是，它们设计团队开始尝试把新的元素纳入进去。团队也至此踏上了长达七个月、反复上千次的漫漫修改路~他们把冰壳里的东西换成老虎、狮子或者麋鹿的形象。但是换来换去，总归不如大熊猫的形象更能够代表中国。不同的冰壳动物形象虽然国宝大熊猫的形象已经在吉祥物中应用过了，甚至还不止一次地用到过，但是，对于中国来讲，大熊猫的形象水到渠成，而且国外都已经十分认可国宝熊猫的形象。这样一来，就会省去很多的宣传成本，不用再跟外国人费劲解释冰壳里边的东西是什么，也进一步地宣传了我们的国宝形象。一举双得的考量下，最终还是大熊猫KO了林林总总的动物形象。初代熊猫设计之后细节上进行调整，他们将国家速滑馆冰丝带的形象引入到大熊猫的头盔上，使整个熊猫一下子就有了希望。有色彩、有温暖、有温度了。冰墩墩手稿（来源于网络）实际上，最终一共得到三个不同的版本，为了尽显可爱，总设计师曹雪还求助了他9岁的儿子。“极限三选一”中，最后得出了家喻户晓的冰墩墩形象。总设计师 曹雪03冰墩墩不仅仅是大熊猫我们来总结盘点一下“顶流”的形象细节和深层次寓意。冰墩墩头部外壳造型是冰糖糖衣结合冰雪运动员的运动头盔，以及北京冬奥会国家速滑馆”冰丝带“。流动明亮的色彩象征着冰雪运动的赛道。左手掌心的心形图案，代表着我国对全世界朋友的热烈欢迎。冰墩墩的名字由“冰墩儿”演化而来（为了方便南方人民和国外友人发音，以免使其传播遭受不必要的阻碍）。寓意着，敦厚、健康、可爱、活泼；象征着冬奥会运动员强壮的身体、坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神，也象征着我国人民的热情与温暖。整体造型像航天员，犹如一位来自未来的冰雪运动专家，体现了现代科技和冰雪运动的结合，寓意着创造非凡、探索未来。冰墩墩具有时代性，与过往的大熊猫吉祥物相比，不仅仅要有传统的传承，更要有新时代、新技术的突破和创新。04总有凡人抵挡不住顶流的魅力冰墩墩的持续走红不仅仅是设计团队的骄傲，更是全中国人民的骄傲。世界人民喜爱、追捧冰墩墩的背后，是中华文化的强大感染力和吸引力。有多少人是因为“谁能拒绝会抖雪的冰墩墩呢”这一热搜话题入了冰糖熊猫的坑？该图出自2022年央视春晚冬奥特别设计环节的交响乐演奏《冰雪闪亮中国年》，冰墩墩抖雪、冰墩墩击掌、冰墩墩比心、雪容融wink都出自于此。不过当时节目里的冰墩墩并没有引起太大关注，直到冬奥会开幕式前一天，冰墩墩抖雪的GIF表情开始在微博刷屏。这张动图为静态的熊猫形象注入了灵魂，让原本看上去呆头呆脑的冰墩墩瞬间变得机灵可爱，人们就此被击中并逐渐沦陷，不少网友表示，“隔着屏幕都能被可爱到，谁能拒绝一个抖雪的冰墩墩呢，心都要被融化了。”你避开了春晚抖雪冰墩墩的坑，那你躲过“义墩墩”这个狂热粉丝的宣传了吗？日本记者辻岗义堂，在冬奥会之前还鲜为人知的早间节目记者，一跃成为中文互联网的话题常客。辻岗义堂作为冰墩墩的头号粉丝，最佳带货达人，民间（擅自）认定的冰墩墩推广大使，他无时无刻不在节目中展示着对冰墩墩的狂热喜爱。因为太过痴迷冰墩墩而改名换姓，短短几天的时间，辻岗义堂就变成了大家口中的义墩墩。事实上，在他的不懈安利下，冰墩墩在日本的身价水涨船高，已经有人开出了15600元（约人民币860元）的高价。曹雪老师为他绘制了他和冰墩墩在一起的画像，义墩墩激动地全程用塑料中文说出“谢谢”。总设计师曹雪为义墩墩和冰墩墩画像寥寥几笔勾画出神似的形象，“追星”追到这个份上，义墩墩也算是墩生圆满了。义墩墩在中国彻底出圈，网友表示要锁死义墩墩和冰墩墩这对CP，啥都不干，就看着这一人一熊猫互动都能下饭。截止到目前，“一户一墩”政策依旧有待落实，“我也只是想要一个冰墩墩啊TAT”让我们一起期待这个顶流IP的未来生态吧~

压力与健康有着密切的关系，二者是相互对立统一的，就如Greenberg所说，“健康与疾病不是对立的概念，而是彼此相互依存、相互转化的统一体”。压力与健康也一样。人在社会中生活及整个生命过程中，不能没有压力，也不能压力过大超过人的负荷。压力只要适度，对人的发展是有好处的，但压力过大则是不利于人的健康的。一、压力影响健康的生物学基础当压力应激源出现，传递到外周感受器，经交感神经和肾上腺髓质，导致身体儿茶酚胺上升、胰高血糖素上升等反应；同时，通过大脑皮质、边缘系统下丘脑分泌的内啡肽、催乳素、ADH、GH、ACTH等上升，肾上腺皮质分泌糖皮质激素GC上升。研究认为，交感亢进与原发性高血压、甲亢、神经性皮炎和偏头痛等有密切联系；而副交感亢进与风湿性关节炎、支气管哮喘和十二指肠溃疡病等心身疾病有密切关联。由此可见，当压力“爆表”，从而导致身体、心理各种不良状态的出现。二、心理和社会因素的压力调节作用身心是一个统一体，二者相互联系。“心身医学”,是研究心理因素及社会因素对健康和疾病的作用,以及它们之间相互联系的科学；社会心理因素是社会环境中普遍存在的、能导致人的心理应激从而影响健康的各种社会因素。社会因素是影响心理活动及行为的基本因素；尤其是社会文化、社会关系、社会工作及生活环境等等；社会因素作为应激源,引起人的心理活动变化及行为的改变。社会心理因素对健康的影响主要是通过人们日常生活中经常遇到的生活事件对人体产生应激,如果应激状态强烈而持久,超过机体的调节能力就会影响健康,甚至导致精神和躯体疾病。社会因素有减缓人的压力的作用，也有加强人的压力的反作用。健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，其宗旨是为了调动个人及集体的积极性,有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。因此，社会因素对压力是有调节作用的。technology-792180_jpg三、谈谈压力感受，应对方式和健康影响应激心理学家拉扎卢斯Lazarus说，“压力是对个体无力应对知觉到的心理和生理威胁时的反应”。当压力出现时，势必影响一个人的身心状态，会导致相应的各种疾病。jpg当压力出现，导致身体的各种不良状态影响健康时，我们的身体反应系统也将会作出各种应激反应，去应对这些状态，达到调节、“灭火”的作用，从而使身体在“压力——不平衡——调节——平衡”的良性循环中进行运转和新陈代谢。四、如何进一步增强压力的自我管理能力亚历山德认为，心身疾病的特殊冲突理论，即某些心理冲突与特定类型的心身疾病有关；而霍妮则认为神经症不仅可以由个人经验造成，同时也可以由人们生活在其中的特殊文化环境造成。jpg哈佛大学心理学教授威廉·唐姆斯说，“我们这个时代的最伟大的发现就是，人类可以通过改变他们的心态来改变他们的生活”，因此，通过调节我们的心态，是可以调节我们的身心压力，从而改善我们的健康的。首先，要树立整体健康观。压力、疾病与健康从来都不是对立的，是互相影响的，需要统一来看，因此，树立整体的健康观非常重要。其次，认识健康和疾病的心身交互作用基础。健康与疾病是“孪生姐妹”，是相伴相生的，没有疾病就无所谓健康，没有健康也无所谓疾病。他们通过身体、大脑、神经反应系统等进行交互作用，从而实现相互影响和相互作用。第三，提高健康自我调节能力。面对压力时，除了外部客观压力的减少外，更重要的是，要针对自己身体状态进行自我调节。要充分认识自己的身心状态，通过饮食、起居、作息、运动、行为习惯等来进行调节，从而达到保持健康。

每个人的大学生活都是不一样的。所以生活自律并不是自己一个人就可以完成的，还需要舍友共同努力滴。大学像一场游戏战役，我们需要不停的打怪、不停的升级，从最初的菜鸟经过不断的学习、提升，最终去追求更好的自己。大学生活是丰富多彩的，既然我们选择了这所大学，就应该脚踏实地、认真地学习。英国著名教育学家亨利纽曼说过:大学教育是一种伟大而又平凡的手段，它旨在提高社会的思想格调，提高公众的智力修养，纯洁国民的情趣，为大众的志向带给确定的目标，扩展时代的思想资料并使这种思想处于清醒状态，推进政治权力的运用使个人之间的生活交往文雅化。大学四年是我们思想、知识结构及心理、生长成熟的四年，我们要牢牢把握住这四年。凡事预则立，不预则废。我对于我的大一到大三有如下规划:第一，认真学习专业课，掌握专业文化知识，并熟练应用，在专业课的基础上，选择一些其他专业的选修课，进一步拓展自己的知识广度开阔。第二，多参加活动，克服紧张、害羞、社恐等情绪，磨砺自己的意志，适应各种环境。有自己的思考想法，坚定自己的立场不会轻易因外界因素而改变看法或决定，提升人际交往能力，结识志同道合的朋友，学习与他人说话时的技巧。第三，考取必要证书，英语四六级、计算机二级，机动车驾驶证等都是我们所必需的。尽早申请入党。第四，养成自律自觉独立的习惯，做事不拖延。坚持运动，身体是革命的本钱，培养自身良好气质。建立成长型思维，提升自我认知，老子说过:“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”知己知彼，方能百战百胜。第五，发觉培养个人的兴趣特长，兴趣是最好的老师，我要复习之前所学习的钢琴吉他等器乐知识并进行更高层次的训练，学习板绘和摄影的相关技能。第六，学习一些实用技能，如photoship、Adobe。大学不仅是人生的转折点，还是人生的跳板。经过这一站，能跳出多远，关键在于这一站所作出的努力。大学是我终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想，兴趣的地方;是我一生中最后一次有机会系统性地接受教育的机会，是我最后一次可以拥有较高的可塑性，集中精力充实自我的成长历程。我愿放弃一切舒适，一切随性，为了自己的将来全力以赴，不负众望。

压力大可以导致记忆力减弱，发现经常性头晕和头痛，平时烦躁不安，睡眠不踏实。吃饭饮食都很差。首先可以停下来休息一会，人们可能会因为繁忙，就一直不休息加班加点的工作，这样会导致心情烦闷，不利于工作和身心健康，给人们增加压力。第一，停下手中的工作，休息一会达到劳逸结合。第二，不要太在乎一件事，放松一下，感觉到压力大的一个很大的因素，就是因为太在乎一件事情，导致害怕或者担心出错，然后很谨慎小心的去做。如果时间长了就会有压迫感，因此压力也就比较大。这时候需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。另外不要长时间做一件相同的事情，如果长时间做一件事情，心情得不到缓解，信息得不到交换，很容易烦躁。因此在众多的工作之中，可以交换着来做，当一件事情做了很久之后，不妨换做另一件事情，这样效果的会比较好一些，还要多少和其他人沟通和交流，因为和其他人沟通和交流的时候，问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，工作效率也能提高。

2022年2月4日，第24届冬奥会在北京成功开幕。本次冬奥会的举办标志着北京成为了世界上第一个“双奥之城”。在申办冬奥会时，中国曾向世界做出“将带动三亿人参加冰雪运动”的承诺。本次北京冬奥会在奥运会举办历程上有着非凡的意义。而冰墩墩作为本次冬奥会的吉祥物，在本次冬奥会开幕式亮相后，就成为了冬奥会“新晋顶流”，一夜之间圈粉无数，在各大社交媒体软件上刷屏，掀起一波冰墩墩热潮。冰墩墩的设计团队负责人曾在采访中提到自己的感受“我本人的感受是由激动改为了感动，没想到一个吉祥物能够承载着除了宣传国家形象包括奥林匹克精神之外，还能承载着难以用语言表达得更宽泛的内容。”冰墩墩在爆火后短时间内从热销到脱销，从国内到国外，形成了“一墩难求”的社会现象。”大家甚至不惜排队数个小时只为抢购“冰墩墩”带回家，甚至于在购物平台上价格翻番购买冰墩墩。可见大家对于冰墩墩的喜爱程度之高，那么冰墩墩到底有多大的魅力让无数人为它“尽折腰”？这自然离不开吉祥物设计团队的倾心创作，冰墩墩的诞生也可谓是历尽磨难，一波三折。一．起源奥运会的吉祥物代表了一个国家的文化，承载着这个国家对于未来的美好愿景，以及对世界的欢迎。最早的奥运会吉祥物出现在第20届夏季奥林匹克运动会——1972年慕尼黑奥运会，本次奥运会是奥运会出现-1972年以来史上规模最大的一届。在这次奥运会上首次出现了第一个吉祥物——“瓦尔迪”，瓦尔迪是一只腿短身长的德国猎犬，寓意为希望运动员具有“坚韧，坚持，敏捷”的特性。以瓦尔迪生产成了各式各样的纪念品：海报，纽扣，以及毛绒玩具，塑料玩具等等。但瓦尔迪没有被官方承认。1976年因斯布鲁克奥运会的吉祥物是历史上第一个被官方承认的奥运吉祥物。它是一个长着长长的胡萝卜鼻子，手脚短粗的雪人。生动形象地体现了主办国的特色，象征着纯洁。二．奥运会吉祥物的意义奥运会吉祥物可以彰显主办方独特的文化，历史以及地理特征。能够传达奥运会主题，弘扬奥林匹克精神。渲染奥运气氛，蕴藏着人们对于未来美好的愿景。2022年北京奥运会吉祥物“冰墩墩”以熊猫为创作原型，既在人们意料之中，又在人们意料之外。为什么这样说呢？熊猫作为我国国宝，有着可爱呆萌的形象。熊猫作为我国“最强外交官”，在许多国家都有自己的狂热“粉丝”，有的国家不惜花费5000多万建宫殿只为了让国宝住得舒服，有的国家不仅专机接送，就连总理和他的夫人都亲自迎接。它同时也担负了友好中国与其他国家关系的任务。可以说是自带热度啦！但是本次熊猫吉祥物“冰墩墩”的创作又不同于往日。【独特的熊猫冰墩墩】：冰墩墩将熊猫形象与冰晶外壳相结合，给可爱的大熊猫穿上了极具现代感以及科技感的冰晶外衣，体现了本次北京冬奥会的冰雪运动特点。并且在熊猫面部增加了彩色光环做装饰，彩色光环的灵感来源于北京冬奥会国家速滑馆的——冰丝带元素，流动明亮的线条代表着冰雪运动的赛道以及现代高科技。冰墩墩头部造型又采用了冰雪运动员的头盔。塑造了一个胖乎乎，呆萌呆萌又极具科技感的“太空熊猫”。这样的创意直叫人拍案叫绝，让人忍不住连连称赞冰墩墩设计团队的水平之高。一．2018年全球征集冰墩墩在2019年就已经诞生了，早在2018年冬奥组委会向全球征集2022年北京冬奥会吉祥物，最后来自广州美院的“冰糖葫芦”从五千多件投稿中脱颖而出。成为本次征集的最终获胜者，看到这里想必很多人就有疑问了，为什么当初胜出的是冰糖葫芦，而最后的吉祥物却是国宝熊猫冰墩墩呢？二．保留冰壳元素，融入国宝熊猫由于设计团队考虑到冰糖葫芦作为一种小吃难以承载大国形象，不适宜作为本次奥运会的吉祥物面向世界，便保留了冰糖葫芦的外壳“冰糖”，把冰糖葫芦里的山楂取出来，尝试塞进老虎，兔子，麋鹿等等小动物，最后还是选择了在世界上有极大声誉以及庞大粉丝团体的国宝熊猫。就形成了如今穿着冰外套的冰墩墩。三．融入冰丝带元素，变身“太空熊猫”我国多次将熊猫作为吉祥物，例如1990年北京亚运会的吉祥物“盼盼”，2008年北京奥运会的吉祥物“福娃晶晶”，2018年首届中国国际进口博览会吉祥物“进宝”；本次冬奥会吉祥物团队为了体现本次吉祥物“冰墩墩”与以往熊猫吉祥物的差别，便融入了北京冬奥会国家速滑馆的元素——冰丝带，给穿着冰外套的大熊猫带了一个彩环，使它摇身一变变成了充满未来科技感的“太空熊猫”。好多人肯定有疑问，为什么称冰墩墩为太空熊猫呢？是因为，冰墩墩还真的去过太空。11国家航天局公布天问一号着陆活熊首批科学家影像图，在其中的一张图片上，隐藏了一个彩蛋——就是冰墩墩和雪容融。上过太空的熊猫不就是“太空熊猫”嘛？四．冰墩墩名字的形成很多人奇怪，冰墩墩为什么叫冰墩墩呢，冰墩墩这个名字是怎么来的。其实最早还是可以追溯到广州美院的作品——冰糖葫芦，冰糖葫芦还被称为“糖墩儿”，因为冰墩墩要紧贴冰雪运动主题，于是吉祥物设计团队就把糖字改成了冰字，就成了“冰墩儿”。但又考虑到许多人不会读儿化音，为了使读起来更容易更顺口一些，于是冰墩墩就由糖墩儿-冰墩儿最终变为了“冰墩墩”。冰墩墩的外国名字是”BingDwenDwen”国际奥组委在声明中说：“‘Bing’意思是冰，象征着纯洁坚强，‘dwendwen’则代表的是儿童。”“吉祥物体现了运动员强壮的身体和坚韧的意志，将有助于弘扬奥林匹克精神。”冰墩墩的名字就如同冰墩墩本身一样的可爱，这个名字起的也是恰到好处。说起冰墩墩的设计理念。作为2022北京冬奥会的吉祥物冰墩墩可以算是大有来头。就这样小巧的身体上记载了非常非常多的理念，记录了非常非常多的事件。接下来就让我给大家好好的讲一讲。一．墩墩的“前世今生”（1）冰糖外壳最初，墩墩的形象还是由广州美术学院所提供的冰糖葫芦为原型的设计。但是冰糖葫芦作为一种地方小吃，无法完全的继承起一座大国的形象。在无限的形象替换中，冰糖葫芦总算给了设计者们一盏明灯。在保留了其冰晶的外壳的同时，还用在头部开”窗”的方式将其幻化成一个冰雪运动员的头盔。（2）国宝熊猫再加上北京作为目前为止唯一一个双奥之城，不仅为了与之前的2008夏奥会产生融通，同时为了承载起大国形象。设计者们又再次想到利用2008北京奥运福娃晶晶的熊猫元素。再这样的机缘巧合下，大熊猫再次成为我们的吉祥物。确实没有什么比大熊猫更能代表中国的形象。二．墩墩身上的人文色彩（3）冰丝带从憨态可掬的国宝大熊猫形象，到现在的3D立体拟人化的站立大熊猫形象。身上尽诠释着人类与自然和谐发展的理念。冰墩墩身上科技感十足的冰晶外壳是墩墩身上运动元素的体现，像是冰雪运动员的运动服。用科技感十足的外壳材质还有了一丝丝宇航员在身上的影子，加上北京此次冬奥会比赛场馆的建设大多的是改造而成，很少是重新建成的，减少了建设成本和建筑材料的使用。体现出冰雪运动和现代科技相结合的理念。墩墩头部的开窗设计再加上外壳里面的冰丝带，使其形象类似于北京冬奥会国家速滑馆的建筑模样，突出了比赛的场馆外貌信息。墩墩胸口的类似火炬的明亮流动线条象征着场馆内的冰雪赛道和5G高科技带给我们的流畅感觉。预示着希望中国科技发展也可以像着奥运传承一样一直发展源远流长。（4）“雪板图案”还有一个小细节不知道大家有没有发现，墩墩的两只胳膊在背后的连背设计，伸展之后就像运动员的滑雪板一样，与此次运动会相呼应。（5）手掌上的小红心而墩墩手掌里的爱心是为了表示这次比赛东道主向全世界表示欢迎的意思，再加上墩墩可爱的形象，软棉材料的冰晶外壳，就是为了表现出中国的热情和传递出中国的“温度”。所以说墩墩也是一只有“温度”的熊猫。冰墩墩的名字以其冰晶的外壳为姓，敦实的身体为名，姓冰寓意着纯洁坚强，墩表现出强壮的身体和坚韧的意志。冰墩墩身上的每一处都表现出中国人民对此次冬奥会的美好祝愿，和未来的美好期望。那么这只继承着这么多理念和期望的北京冬奥吉祥物有多么让人喜欢呢。我举一些例子大家就能明白了。冰墩墩一上线就售馨，线下专卖店的长队排的犹如一条龙，排起队来也可以用“丧心病狂”来形容。自冰墩墩在北京冬奥会开幕式亮相之后就长居微博热榜。有的网友开始向主办方呼吁实现一户一墩。但这根本就是不可能的事，现在的情况已经是一“墩”难求了。在冰墩墩断销如此严重的情况下，竟然有网友为求一“墩”，不辞千辛万苦找到设计团队购买，结果没想到设计团队也没有。网友们总结出了一系列必得冰墩墩的方法：1、参加北京冬奥会。2、参加比赛。3、获得前三。就可以免费获得带金边的免费精美冰墩墩一只。有人调侃到——如今获得冰墩墩最简单的方法是参加冬奥会，哈哈哈哈。一．日本记者“义墩墩”在自己媒体多次安利咱家冰墩墩大家知道他对冰墩墩有多么的迷恋吗？在后续报道中看到，”义墩墩”下飞机后发现自己把外套丢在了飞机上，正常情况下人们都是十分着急的去寻找自己的外套吧，而他没有，他一点都不着急，而是先去买了6个冰墩墩，以及徽章、T恤，抱枕、围巾、连帽衫。对于冰墩墩的一切他都买，还狂热到给自己起名叫做”义墩墩’。化身冰墩墩的小迷弟，采访时只要遇到冰墩墩的人偶他就自动锁定满场跟着冰墩墩跑。甚至还带着本次参赛运动员加入了爱墩墩家族。二．英国记者替三岁孙子“追星冰墩墩喜欢冰墩墩的记者不止“义墩墩”一个，还有一个英国记者，狂热的英国记者替三岁的小孙子追星冰墩墩。想要帮三岁小孙子买一个冰墩墩带回国，在已售罄的专柜前公开表示“希望再进货”的诉求；三．摩洛哥亲王为两个孩子请求“再给一个”最近网上摩洛哥亲王在欢迎宴前亲手制作冰墩墩的视频火了，视频中工作人员送给了摩洛哥亲王一个面塑版的冰墩墩，并且右他亲手为冰墩墩点上眼睛，在点上眼睛之后，摩洛哥亲王向工作人员询问，这个冰墩墩可以送给他嘛。工作人员给予了肯定的答复。他又请求工作人员再捏一个，因为他家里有一对双胞胎，只带回去一个不太好交代。这个视频引发了网友的热议，网友们纷纷表示，原来亲王也同我们普通人没有什么区别，对待孩子也是一样的，冰墩墩要随着亲王一起漂洋过海去陪伴温暖两个小可爱啦~四．运动员疯狂安利，种草墩墩不少参赛运动员纷纷在社交平台晒出自己与冰墩墩的合照，表达自己对冰墩墩的喜爱之情，例如：美国雪橇队选手凯莎·洛夫在instagram上发布了自己和冬奥村内冰墩墩的亲密合照，并配文：“和我的好朋友冰墩墩在一起。在中国耐心等待开幕式、滑行、比赛并创造回忆。”西尔维拉在instagram上传了一张模仿冰墩墩滑冰姿势的合照，并俏皮地配文：“我做得对吗？”有粉丝在帖子后留下了温馨提示：“冰墩墩在中国已经售罄，如果在冬奥村里看到就赶快买吧！”由此可见，北京冬奥吉祥物胖墩墩确实是圈粉无数。对他的热度我们也是没有任何质疑了。那么冰墩墩为什么会这么火呢。也有很多的原因在其中。冰墩墩为什么这么火爆：1、首先冰墩墩的火爆与其呆萌的外表，以及独特的设计肯定是离不开的。就这样可爱又充满科技感的外形不仅吸睛还圈粉。可爱的的外表之外软绵的的胶壳，用心的做工也永远都是少男少女们为其心动和疯狂的原因之一。毕竟这么精致的大熊猫，谁不想拿到手rua~一下呢。2、其次这也和大熊猫的设计元素有着密不可分的关系。熊猫作为我国的国宝，对于其他国家来说就是只听过其名，从未见过其身。能在自己的国家里就接触到熊猫的更是寥寥无几。毕竟大熊猫的生存环境，和饮食还有照顾能力才是决定这个国家是否有临时照顾大熊猫的先决条件，要不然放到有些国家花再多的价钱也得不到大熊猫的抚养权。对于一些心里急切着养大熊猫的国家来说，大熊猫确实是有价无市。所以这些国家的人民对大熊猫的喜爱程度，随着国家不能饲养大熊猫的时间更长而增长。这也顺道解释了，为什么为冰墩墩狂热的不仅有我国的粉丝，还有不少外国的也为之迷恋。3、还有一个冰墩墩受欢迎很重要的原因就是冰墩墩与奥运中的其他吉祥物的差别。原本冬奥历史上是一只没有冬奥会这一说的，直到1968年一夜交稿的第一只冬奥会吉祥物“雪士”诞生了。但是并没有对人民产生太大的影响所以在之后下一届的1972年札幌冬奥会并没有出现吉祥物。冬奥史上第一个官方吉祥物出现在带十二届奥地利因斯布鲁克冬奥会上，从此之后吉祥物成为了奥运会不可或缺的奥运元素。之后就有了各式各样的吉祥物形象，雪人、浣熊、北极熊、人物小孩、童话人物、森林元素、兔子、熊等等对比所有历届冬奥会的吉祥物形象，或许是风格的元素也或许是文化传承的元素，虽然每一只吉祥物都代表着一种精神和特色，但是他们的形象总是单一的，就在设计上感觉也是如出一辙只表现运动元素，其他其他风格的表现少之又少。还有着各种各样的奇葩历史，按照惯例吉祥物的设计应该表现国家特色兼具美感，但是樱花国好像有不同意见，一眼认不出来的吉祥物形象因为有大又圆的眼睛，尖鼻子小耳朵酷似猫头鹰而以猫头鹰为原型吉祥物。还有的国家将本应该要冬眠的动物被设计师强行拉来营业，土拨鼠旱獭就是这个倒霉鬼他还不是唯一，有着5—7个月的冬眠期的黑熊也被拉来当吉祥物营业。最可气的是最近骂骂咧咧，呜呜喳喳、蹦蹦跳跳、结结巴巴的泡菜国，将吉祥物白老虎说是自己的国家地理形象。可是这哪有一点像的？反正吧，人家泡菜国非说是老虎咱也没办法，将老虎是为他们的守护神咱们也不能多说了。但是冰墩墩的造型设计不仅有着国家形象还有运动的元素，并且还包含着科技的感觉，畅想着美好的未来。寓意着体育和科技应当同时进步发展。多元的元素混合于一体继承着美好的意愿再加上可爱的形象的胖墩墩成为了冬奥热点也是理所应当。到现在，大家应该对冰墩墩不陌生了吧，这只憨憨的小熊猫出现在冬奥会的舞台上大放光彩不仅是历史演变的结果，更还是我国所有参与冰墩墩设计者的对于时代风口的把握，呕心沥血潜心设计的结果。而且冰墩墩对我国的影响也是巨大的。就冰墩墩2019年发布现在爆火的现象来说是我们社会整体的文化自信程度提高的一个表现。就像张艺谋导演所说的“现在我们可以不用在执着于做一些只有中国看得懂，但是很深层次的东西”不用大肆的向外宣扬我们的文化，而是集中精力回归到奥运本身的设计。吸引其他人让其他人自己来了解。背后对我国带来的奥运经济也是不可估量的，墩墩是北京冬奥会5000余款特许经营商品之一，截至2019第一季度的销售额就超过了57亿。最后我们了解完小家伙的身世之谜和带给我们的经济文化发展，就让冰墩墩带着我们的美好祝愿预祝此次北京冬奥会完美结束，所有运动员拼搏努力超越自己创下不朽的佳绩。祝愿祖国在此次冬奥会的背景下快速发展，输出文化，增强我们国家对世界的影响力。

一个男的每次跟不一样的女的分的都不声不响的消失，这样的男人其实是特别花心，但是又害怕承担责任的男人，没有责任心，也没有能力，但是就是花心一般这样的男的，要么找了的一副好皮囊，要么他的嘴巴特别能说花言巧语的骗到很多女孩子。

一定要在大学提高自己的责任感、主动性和心理素质。培养自己的创造性。我在大学里学会了理财，学会了生活，学会了自立。按时作息，早上按时起床，进行体育锻炼。在业余时间开拓特长和参与社会实践活动。提高英语口语能力。学好各科课程，争取每年获得奖学金。做好大学生应做好的其他事情。该干啥的时候干啥，不要一直在宿舍打游戏，那个真的是浪费青春啊，自己设立一个日程，每天干啥有点数。大学毕业我也比其他的同学混得好。

很多人会把压力一种情绪或心理状态，没错，但它更是一种贯穿在我们体内的身体反应，就像电路板上的电流那样。当压力出现得过于频繁且持续时间过长时，它产生的反应不仅仅会影响到你的大脑，还会对你全身的器官与细胞造成伤害。-1-影响心血管健康遇到压力时，你的肾上腺会释放压力荷尔蒙皮质醇、肾上腺素、及去甲肾上腺素。它们在你的血液系统中穿行，可以轻易到达血管和心脏。肾上腺素会使你的心跳加速、血压升高，时间长了还会引发高血压：压力荷尔蒙皮质醇会令你的内循环或血管中的内覆组织无法正常运行：科学家们发现，这些还是产生动脉硬化及胆固醇斑块化的早期诱因：同时，它们还会增加心脏病或中风的患病几率。-2-影响正常消化功能当你的大脑感受到压力时，会激活你的自主神经系统，通过这个系统中神经纤维间的联系，你的大脑向肠道（或者说肠神经系统）传递了压力的信号。除了会让你紧张外（肠胃颤动），还会打断有节奏的肠胃收缩（正是这种收缩帮助食物蠕动进胃里），导致肠道易激综合症，同时使你更容易患上胃酸、胃灼热。通过肠神经系统，压力还会改变肠道细菌的成分和功能，这可能使你消化不良，甚至影响你的整个身体健康。-3-不止让你变胖而已既然说到消化功能，那么，长期处于压力之中是否会使人变胖呢？答案是肯定的。肾上腺皮质醇会增加你的食欲，它会向身体释放饥饿信号，促使你去进食大量高热量食物和碳水化合物来补充能量储存。肾上腺皮质醇甚至可以释放更高级的信号，让身体多余的卡路里转化为内脏脂肪或皮下脂肪。这种类型的脂肪可不仅仅是会让你变胖这么简单，它还会释放压力荷尔蒙及和免疫系统相关的化学物质，大大增加慢性疾病的患病几率（如心脏疾病和胰岛素抵抗）。同时，压力荷尔蒙还会以多种方式影响免疫细胞。原本免疫细胞可以帮助抵御外来病菌治愈外部伤口，但慢性压力会抑制某些免疫细胞的功能，进而增加身体受感染的几率，延缓身体的自愈速度。-4-影响寿命如果你想更长寿吗，那你更要减少慢性压力了。因为它会让你的染色体终端变短，而染色体的这个端粒恰恰影响着细胞的寿命。每次细胞分裂的时候，染色体端粒帽保证着细胞可以正确复制细胞的遗传代码。同时随着细胞的分裂，它们也在不断变短。当染色体终端太短时，细胞也就无法再分裂了，这意味着一个细胞的死亡。不仅仅是这些，慢性压力还会从更多方面去危害你的健康，比如痤疮、脱发、性功能障碍、头痛、肌张力、精神难以集中，疲劳、还有易怒等症状。你的生活将始终充斥着压力，重要的是你的大脑和身体如何去应对。如果你能够将这些压力视为可以控制的挑战，而非无法抗拒的威胁的话，相信你的生活一定会更加高效健康。

你可以给自己规定早睡早起的休息时间，慢慢去适应。不要眼高手低！如果你是熬夜高手，不要期盼第一次早睡就能6点起，不可能的，就算你起来了，可能状态也不好一天就废了，如果你要健身，也要长久地计划，慢慢由内而外调整身体。身体健康在于长久稳定，不要以为1个月能掉20多斤，这很不科学。以后不保持反弹会更厉害！

个人的大学都是不一样的，只有这样才能活出每个人的精彩。给你提供几个方向性的建议：搞好学习。大学还是学生，还是要把学习放在第一位，当然这里学习的范畴会比中学时广泛，包括自己感兴趣的一些课外知识。多参加社团活动或社会实践，然后就会发现自己需要改进的地方其实真的很多，所谓完美，只是一种理想状态。广交益友。很多大学的朋友，在你毕业以后，会是你一辈子的怀念和财富。多读书，读好书。离开了大学，你就再也没有那么好的读书资源了。男孩子可以玩游戏，但要适可而止；女孩子可以谈恋爱，但谨记爱情不是生命的全部。作为一个毕业生，告诉学弟我的大学就是这样度过的，算是比较好的一个生活吧。

冰墩墩是北京冬奥会的C位之一，作为北京冬奥会的吉祥物，冰墩墩经历了重重筛选。冰墩墩首先需要带有中国特色元素，同时也需要具有时代性的设计，冰墩墩能从数千个设计中脱颖而出，经历过了重重的困难和挑战：北京冬奥会的吉祥物，不仅仅需要代表中国文化，具有中国特色，还需要具有和蔼可亲的形象，能够让大众接受并喜爱。冰墩墩的主题就是大众所熟知的大熊猫，作为世界人民都非常喜爱的动物，冰墩墩选择了一个非常合理的方向。在冰墩墩的身上，不仅仅可以看到中国特色，还可以看到时代的缩影，以及未来的缩影。中国特色：冰墩墩最需要的，往往就是中国特色，能够代表中国文化。冰墩墩所选择的大熊猫，可以说是中国文化的代表之一，利用大熊猫作为冰墩墩形象，可以轻松展现出中国特色。冰墩墩的主要色彩以黑白为主，在白色的身体上，绘制出北京冬奥会的标志以及文字，即可表明冰墩墩的代表性意义。保持冬奥会的高水准：北京冬奥会具有较高的运动水准，冰墩墩也需要表现出较高的水准。冰墩墩虽然主体是一只熊猫，但是在外围，存在一层透明的“衣服”，由于是冬奥会，冰墩墩的行动，自然需要保温。冰墩墩的很多细节，都做到了高水准，冰墩墩的设计感，也油然而生。冰墩墩的设计，能够脱颖而出，最重要的就是可爱的外形，以及精致的细节。冰墩墩选择熊猫作为主体，就需要体现出冬季的感觉，从而营造出冬奥会的氛围。作为最新一届冬奥会，冰墩墩也需要展现出新时代的时尚感，以及未来感，从而让北京冬奥会成为让世界印象深刻的冬奥会。冬季熊猫：冰墩墩作为冬奥会的吉祥物，需要体现出冬季，因此冰墩墩的主题，就是一只冬季的熊猫。冬奥会的冰墩墩，因为一张抖雪的动图成为大众的焦点，抖动的雪花逐渐坠落，就体现出冬季，并且也让熊猫更加可爱。冰墩墩的造型，动作，都营造出冬季和运动的感觉。时尚而创新：冬季熊猫的形象很容易形成，但是最为关键的地方，在于展现出冬奥会的精神以及对未来的期待和憧憬。冰墩墩的造型以可爱为主，但是服装和细节上却有很好的设计感。首先就是服装的设计，服装整体虽然比较简单，但是在头部位置，却有着非常丰富的色彩。冰墩墩头部五颜六色的造型，是致敬“冰丝带”，同时服装看起来类似宇航员，从而展现出冬奥会与未来、与科技的接轨。冰墩墩的成功，并非是一次简单的成功。冰墩墩在设计时，进行了多次的修改调整，从最初的身体轮廓，逐渐演变出各种细节设计，这个过程需要付出巨大的努力，查阅大量的资料。通过仔细观察冰墩墩，我们就可以看到很多额外的细节，比如冰墩墩手掌上的小爱心，以及冰墩墩的轮廓曲线，这些设计都尽可能达到大众审美的重点。冰墩墩在完成大致的设计后，设计师还对冰墩墩进行了各种造型设计。作为冬奥会的吉祥物，冰墩墩自然需要精通所有的冬奥会项目，这就需要设计师对冰墩墩的动作进行设计。设计师首先需要了解各种运动的动作，才能为冰墩墩设计出合理、优美的动作，这个过程同样需要大量的工作。拥有可爱而时尚的造型，能够在冬奥会的舞台上，展现出冰墩墩的“灵活”，大众才能看到一个生动的冰墩墩，进而让整个世界喜欢上冰墩墩。从网络上的热度，就可以看出冰墩墩的成功。因为冰墩墩，甚至出现了全新的词汇“一墩难求”。而且冰墩墩不仅仅有大众熟悉的类型，还有特殊的运动员专属版——“至臻”冰墩墩，这也让冰墩墩成为大众收藏的重要目标。一墩难求：冰墩墩开始成为大众热议的对象后，冰墩墩的收藏热就已经开始出现。在网络上，就可以看到很多人寻找获得冰墩墩的途径，朋友圈也可以看到很多关于冰墩墩的消息，但是基本所有的冰墩墩，刚刚出现就会被一抢而光。为了实现“一户一墩”的目标，冰墩墩的生产也是加班加点。为了拥有自己的冰墩墩，很多网友也开始进行各种花样的“自制冰墩墩”。“至臻”冰墩墩：冰墩墩可以进行购买和制作，但是有一种冰墩墩代表着荣誉和努力，那就是“至臻”冰墩墩。运动员在冬奥会的舞台上，取得优异的成绩，得到奖牌的同时，还可以获得独特的“至臻”冰墩墩。在基础的冰墩墩上面，“至臻”冰墩墩还有金色的装饰物，看起来非常豪华，而且象征着荣誉，虽然“至臻”冰墩墩很难获得，但是看到运动员们举起“至臻”冰墩墩，也会为冰墩墩感到开心。冰墩墩作为冬奥会的吉祥物，冰墩墩的设计就充满了细节，在观察冰墩墩的时候，就可以发现很多隐藏的意义。随着冰墩墩的流行，冰墩墩的很多动作、形态也开始逐渐出现，大众看到冰墩墩各式各样的卖萌动作，自然会逐渐被吸引。最重要的是，冰墩墩的形象，就是中国的国宝大熊猫，可以说是国人无法抗拒的萌点~冰墩墩可爱的形象，不仅仅让国人十分喜爱，也让外国友人爱不释手。在冰墩墩流行之前，就有外国记者开始疯狂收集冰墩墩徽章，冰墩墩逐渐流行后，世界都开始收集冰墩墩。或许运动员为了得到“至臻”冰墩墩，还能获得额外的动力，努力获得更好的成绩，而北京冬奥会，也将载入冬奥会的史册，成为让世界记忆深刻的冬季盛典！

机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。说的是为人不能太聪明，要是聪明过劲了，就可能出现反作用。东方卫视的陈蓉等六大主持人，因为参加一个富商的聚会，在台上谄媚，被报道后，台里很快作出回应，惩罚可谓严厉。但是，有一人并未受到波及，这个人是曹可凡。他没有参加这个聚会，也可能是没有时间或者是没有收到邀请，但不管怎么说，他躲过一劫。能力优秀，品行尚佳他为何可以如此幸运？这与他的个人品行有关。曹可凡的经历，可谓是不平凡。他是主持出身，一直活跃在主持届，拿过很多主持届大奖，不能说是主持一哥，但也是主持届前辈。也是因为资历老，他说话直接，素有“毒舌”称号，在一些节目中，他的吐槽和批评，太过犀利，跟金星有一拼。金星的毒舌，大家都知道，在《金星秀》节目中就可以知道，金星的嘴，有多毒。她不仅吐槽明星，还有社会热点，引发很多关注。曹可凡的嘴，也不差。《加油好男儿》里，她的观点就很犀利，但凡事留一线，日后好相见，这样锋利的话语，是不是有点伤人？他对真人秀也不赞同，认为：倾注所有资源于真人秀，无异于饮鸩止渴。当下真人秀火到天际，您竟然逆潮流而动，难道不是哗众取宠？即便受到那么多质疑，他依然不为所动，坚持这条路，走到黑。不管怎么说，他在这条道路上走着，但他没有越界，参加这样的聚会。虽然是毒舌，但人品可以，没有献媚讨好，没有为商业弯下脊背。陶渊明都可以不为五斗米折腰，更何况已经功成名就的曹可凡。所谓的毒舌，只是一种表达而已。听听《可凡倾听》，里面有他的故事，里面有他的感悟，细品之下，他的人，真的差吗？曹可凡的主持风格，就是如此，也可能是他的slogan，但是，他的目的，绝对不是毒舌，而是想用这种方式当头棒喝，让选手们有醍醐灌顶的觉醒。要是真的跟一些选手那样，在之后说出“感谢当年的轻视，才能让自己不低头，更精彩地活”这样的话语，那么，曹可凡的怒吼，没有白费。在明代，有一位首辅大臣，叫张居正。他在参加考试的时候，主考官顾璘有意不让他中，因为担心他少年成名，不利于他的发展。曹可凡的心，跟顾璘一样，希望选手们可以继续努力，成就自己，而不是少年成名，就可能成为小仲永。有这样心意的，会坏到哪里去？多才多艺，心系公益曹可凡不仅仅是一个主持人，还是一个多面手。董卿曾说，他多年以来，不务正业。做饭、写书、唱京剧、唱越剧、画画、拍电影。这个人，不仅在主持届扩宽自己，还用各种方式来增加阅历，帮助自己的本业——主持。他写过书，《画外话》，里面有他对国画的理解，也有与上海画家的对话，更有对国画的鉴赏。他还是一个演员，《在上海王》中，出演了洪门师爷一角，也是凭着这个角色，获奖了。可见他的演技，了得。在这些中，他更关注公益事业，他本身就是学医的，他去看望一个小孩子，他初步判断，这个孩子是二尖瓣反流，必须马上接受治疗。联系了医院的院长，给孩子进行及时手术。他认为，这样的公益，需要大家持之以恒。一些没有营养的选秀或者真人秀，会逐渐被淘汰，但是，公益，是一个国家的灵性，也可以能够纯化心灵。很多人只看到了曹可凡的毒舌，不一定会知道他的其他，就认为这样的人，情商低，没素质，不喜欢。但他没有抱怨，只是低头做事，偶尔抬头看天。当然，这些也是他的本心。不忘初心，坚守本色。这样的曹可凡，不错哟。会不会只有他一个人得益？肯定不是。替补受益，周立波也是还有很多人会因此受益，其他主持人也会顺位替补。程雷、朱桢等人已经被处罚了，这些节目依然在，他们不能出现，自然需要有别的主持人替补。这不是替补队员们落井下石，而是他们自己做得不对，作为王牌主持，到一个出狱富商那里坐坐，还上台谄媚，这个脸，丢大了。不仅丢了自己的脸，还有台里的脸，你让台里的人，情何以堪，不把你们拿下，对不起大家。替补人员上来，也是对的。也有人说，周立波趁机获得一波好感。周立波曾经是海派清口的代表，他与东方台的合作，顺畅。当时用上海话讲，获得了巨大成功。周立波却与恩师关栋天决裂，还大放厥词，谈论咖啡和大蒜，结果就将自己的事业，亲手毁掉了。他虽然情商低，但他并没有趋炎附势，在这一点上，也是很不错的。他曾经发文：登高一呼，济济一堂，与老同事、老前辈、老朋友一起畅谈滑稽戏和海派文化。这是要复出的节奏？不过，在上海国际喜剧节官方名单中，并没有他，也可能是他在为复出作准备。周立波整体上给人的感觉，有点滑稽，现在的滑稽戏，是不是依然受欢迎？李诞为代表的脱口秀已经横空崛起，留给周立波的时间，不多了。不管这样，周立波在大是大非问题上，还是拎得清的，也算是不错的演员。做人做事，要有分寸，不能什么饭都吃，什么酒都喝，贪图一时，身败名裂。这就是贪小便宜吃大亏，程雷朱桢就是例子。结束语：俗话说：聪明反被聪明误，程雷朱桢还有陈蓉，觉得依靠上了大富豪，谁知道，到最后，小丑是自己。程雷朱桢等人，受到严厉处罚，也让其他人知道，红线不能碰。曹可凡是一个坚守底线的主持人，虽然毒舌，虽然被人误解，但在大事面前没有放下尊严，做到了不忘初心，坚守本色。周立波也是，虽然自己感觉是咖啡，别人是大蒜。但你要把我当盘菜，我跟你喝两盅。虽然他有很多缺陷，但他也是一个能守住底线的人，在这一点上，赞一个。勿以恶小而为之，这是古训，可能程雷他们忘记了，不过也好，通过这件事，长记性了。大家觉得对程雷等人的处罚，重吗？