kiki朱朱小猴子
极低能量饮食;断食期一天三餐只喝水,不吃其他的东西;一点碳水都不吃,吃的都是肉类或者蔬菜;每天坚持运动。除了运动可以采纳,其他的都不介意,对身体不好。
最爱银杏飘
她就是这样,刚开始骗了我1100元,说两个方案,这个效果好!这叫调理,后来又有两个方案要了5000元,这个年轻4岁,这叫溶脂,再后来走要了10000元,说是这个保证20年不反弹,这叫排脂,现在又要钱,说是脂肪酸太厚,要击碎,还要交10000元,每次都说最后一次,还说不接着就会比原来更胖,对身体还有危害,这不是骗人是什么,大家不要在信了!去健身房一年也不会这么多费用
30岁男人的世界
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了。
刘思韵2522
我也刚刚咨询了她,她说的有两个方案,一个快速的42天,1080块钱,慢的是50几天,860!然后说这只是调理,如果中药减肥效果真的好,那么我还不如去找个老中医给我开药方
少女心-
是。证书如果能在人力资源和社会保障部的官方网站查询查询到或者在国家职业资格工作网查到,就是真的,在其他网站查的全部是假的。体型管理师是从事体脂管理、推广健康减脂理念的专业人才,专业的健康需求更需要有专业的人员进行执业和服务。
樽品爱榴莲
先要经历适应期6天,不吃主食,但蔬菜和蛋白质一定要按时摄入,每天运动两小时,断食三天只喝水(完全不介意去学),15天,主食基本不吃,但早餐必吃胶原蛋白和抗糖粉,吃热量少的食物,每天运动半小时到一小时。(注意:在没有专门的营养师或减肥师从中指导,千万不要自己尝试)。
优质健康管理师问答知识库
已帮助10w+意向学历提升用户成功上岸